1樓：夏日清風
控制自己不去想，不要放大情緒，記住千萬別要找身邊人求安慰，沒啥用，浪費別人時間，人家也無法感同身受，事後你自己也覺得自己傻叉，為啥要去找人說。（切身體會）
2樓：公尺糖
這樣的話我覺得要自己乙個人獨處乙個空間，自己想明白的話就想明白了，不想明白的話那就得繼續崩潰了。我其實對生活充滿懷疑，但我認為活著好好的活著還是挺重要的，崩潰恐怕也是常有的事吧，該難受時就難受，也別憋著。
3樓：16號月球
雖然我不知道你發生了什麼難熬的事，無法進行感同身受，但是，之前，我也有崩潰的時候，工作還在實習期，作為新人，不敢表現的勇猛，總是很謙卑的姿態，但是，這樣越來越會覺得自己和其他人差距好大，能力不知道怎樣才能提公升，因為被說，導致我都不想再繼續工作，那個時候，心裡很悶，真的感覺胸口有一股氣堵著，但是無法釋放
那個時候，我就把心情都寫下來，寫成歌詞，遇到同樣的情緒時，就去看看，我裡面的一句話一直給予我能量「紅色氣球在黑夜飄盪，它會漂泊到熱帶叢林的氧氣裡，不再壓抑，不再游離」
想點自己對自己和未來的期盼，和自己熱愛的事，哪怕聽首小歌，散個步，吃一頓最愛的飯
4樓：Red gene
首先，心態一定要放好，你可以乙個人待在沒人的地方靜一靜，以緩和自己的身心；
第二，你可以跟自己的朋友，同事……跟他們分享自己的經歷。
第三，可以多多鍛鍊，強健體魄，這也是一種考驗自己毅力的最好的辦法。
本人抑鬱焦慮五六年了，最近因為一些事情壓力很大，連續失眠兩天了，整夜都睡不著的那種，能不能給點建議。？
我住六樓 可以試試冥想，內求於心，給自己片刻的安寧也好。另外焦慮是沒用的，甚至還有害，比如你看你晚上失眠，長此以往，身體肯定出毛病。你可以給自己半個小時焦慮，但半小時過後，就別再想了。而是要去行動，一點一點去做，就不焦慮了。 張瑋宸 首先你要用理性的方式去思考一下這個問題，然後把這個問題想到你完全能...
有懂女人的嘛，最近因為一些事經常跟她吵架，說不喜歡我了，要分手，我應該怎麼樣挽回她的心
太陽花 了解女人最需要什麼？吵架會破壞女人的安全感，剛開始吵架是挽回的最佳時機，通過指導，分析感情原因，了解女方需求，從而讓關係回暖，調整相處的模式，共同經營幸福 末末初戀愛情 這個要看你們是因為什麼事情經常吵架，是不是原則問題，如果不是兩個人坐下來好好聊聊，女生吵架無非就沒有安全感，你的偏愛，你要...
跟男友去年6月份訂的婚最近因為一些小事弄得很僵他已經乙個多月沒有聯絡我了，我不知道該怎樣讓自己死心？
妹子 如果他在乎你一定不會捨得讓你傷心的 而且乙個月不聯絡都快結婚的人了這樣很不尊重而且感覺心裡都沒有你 父母的事只是個藉口 導火線 隨心隨性隨緣隨意 其實我覺得結婚就是兩個人的事，家庭只是附加條件，只要兩個人真心願意在一起，沒有克服不了的困難，如果因為家裡的一點小事就退縮，這說明他本來就不想和你結...