1樓：nymro
我也自卑，但不知道你是什麼程度的自卑，現在我已經好多了，感覺隨著年齡的增長，閱歷的增加，思考的增多，這些自卑都會被思考得逐漸透徹，多想一想，直面自卑，我現在就是已經不太會被自卑左右了，我就是靠我自己每天瞎想每天做夢，然後也沒有被身邊的人太關注到這些，自己乙個人瞎琢磨，然後多角度想想不要讓自己鑽牛角尖，想得正能量一點就ok了，希望這些對你有幫助
2樓：武漢慢生活心理-諮詢
如果僅僅是單純的自卑心理，我能肯定地說，通過心理諮詢一定可以克服。
但是話說回來，自卑是人類甚至是胎生動物都會有的一種情緒，不要說人，動物被人遺棄、脫毛變醜等等的時候，都會產生自卑心理，自卑也是人類不斷克服困難，向前推進的乙個動力，因此，有一些自卑，是很正常的甚至是需要的。
所以我不知道你說的自卑達到什麼程度，是不是還有其他的心理困擾，自卑只是其中乙個。
而乙個人形成某個心理問題是成長過程長期的積累，因此要消除它也不是一朝一夕的事，您說的六期不知道指的是不是六次的訪談，如果是，那真的不算多。
做心理諮詢，您就要做好投入時間、經濟、情感等的心理準備。
而且您說的效果，我不知道你想達到什麼樣的乙個效果，這本身是沒有標準的。
因此，再給自己一些時間吧，等待變化也是乙個人心理成長的過程。
3樓：螞蟻
你好題主。
首先，自卑心理可能很多人都有，您能夠感覺到這個問題對你有影響，並且尋求心理諮詢，是很好的方式。
從心理諮詢的角度，自卑心理的「克服」也許需要伴隨較長的自我成長過程。自卑心理產生的原因很多，核心是「我如何看待我自己」。而對自己的看法，是以往生活中，在重要的關係裡慢慢形成的。
也許一直以來，如果有乙個比較控制的母親，會讓你經常感受到：我做的這些是不是不對的，我好沒用，什麼都做不好等。或者在學校裡曾經感受到被孤立、被嘲笑。
這些經歷都會影響乙個人怎麼去看待自己。
而心理諮詢，會給你提供乙個安全、包容的空間，去感受你曾經羞恥、自責、害怕的內在情緒，讓這些得以表達，在與諮詢師的關係裡，感受你可以充分被支援，這些經驗會慢慢修正你對自己的看法，幫助你增強內在自我的力量。
當然，去評估諮詢師與你是否匹配、是否有勝任力也是很重要的。這種評估主要看諮詢師的受訓背景、你在諮詢室中的體驗等。
4樓：催眠師-源清
已經感覺到你想改變的迫切的需要了，自卑之前不自卑，首先要看到為什麼會自卑，這個根不解決，克服自卑即使有效果也需要一直持續進行！之前催眠有類似案例，你可以做的參考！https://
5樓：
我想到了乙個詞語，叫做自我覺察。
我也在進行心理諮詢，我身邊的人都說沒有感覺到我的變化。
但我發現自己在進行心理諮詢後，在面對很多事情的態度上發生了改變。
在面對一些事情時，我不再是壓抑自己的想法，而是表達出來。而每一次的表達後，我逐漸感覺到了一種對自己人生的控制感。而這種自己可以主宰自己人生的感覺，會讓自己更加有力量、更加自信。
當然這種感覺十分微妙，很難覺察到。
毫無疑問心理諮詢對我來說是可以克服自卑的。當然也不排除你的諮詢師不專業的可能。
6樓：越努力越幸福
我也做了差不多六期，自卑沒有改變多少，不過心裡沒有以前那麼擰巴，慢慢開始接受和理解過去的自己，過去的父母，現在的自己了，每月四次，經濟支出很大，但是還是想堅持下去，不然真的會死，很痛苦！
7樓：
本人也有些自卑，主要是和小時候環境有關，而且都不怎麼喜歡和人交流，也怕人多的場合。但是和聊得來的人又話比較多。所以建議和聊得來的人多聊一聊（只是個人經驗），然後就會緩解了。
8樓：等待不是重生
多讀書吧，多討好自己，問問自己喜歡的是什麼，感興趣什麼，不用管別人的看法，不用討好任何人，世界不會因為別人的不喜歡而改變，相信自己是獨一無二的，抱抱。
9樓：就醬
個人認為自卑是無法通過外界的開導就能夠解決的。自卑說到底就是因為自己實力不夠，覺得各方面不如別人。好了，方法就是提公升自己的實力，以及不要和別人做對比，要知道人外有人，越對比越發現自己的不足，越沒底氣也就越自卑。
10樓：晨曦
有一定效果吧，但最主要的還是在自己，多想想自信對自己的好處，對以後生活的改變，給自己自我暗示，人生而平等無分貴賤，都是乙個鼻子兩個眼，沒有什麼不同。
11樓：神行無痕
造成心理問題的原因都是現實問題的心理對映和反應。想解決心理問題，先找準造成這種問題的現實根源或者說產生原因，單方面原因也好，多方面綜合因素也罷。心理輔導，自我疏導，克服各種因素，自己就好了。
不做，光聽，效果不大。
12樓：dhw19805
面對Sunny
進一步相信，即使你此刻看不見Sunny，也要面向Sunny。
「動物最有光芒的時刻，是它越獄成功、逃出籠子重獲自由的那一刻。」
13樓：ddd
如果配合專業心裡諮詢的話，是很有機會克服。心理諮詢可以起到引導的作用，但關鍵性在於自身的心裡。自卑的原因會有很多，自己知道到那個根本的原因。
心理醫生也許對你說的很多了。我就簡單說說自己的一些小建議，比如我覺得不要糾結於一些無法改變的事，如長相外表家庭等，克服自卑首先要擁有自己的自信。乾淨整潔的著裝，拓寬自己的知識面。
最重要的是多與人交流。自卑的原因如果是無法改變的因素，那就提高自己，讓自己變得優秀，相信自己一定會克服的。
14樓：小霓霓
你會不會因為自卑而不把自己自卑的真正原因告訴心理諮詢師？藏著掖著編故事？換成我的話我就這樣，不說清楚的話估計治不好。
不過我有個小辦法，我覺得對自己有效；如何變自信？非常簡單！先別想以前怎麼樣怎麼樣了，從此刻開始，找到自己正在做的事，把能做的努力全部做了，你就自信了。
比如背單詞，如果乙個詞你只記了大概的意思，讀音，用法都模稜兩可，那麼你在遇到這個詞的時候就會不自信，因為你半瓶水啊，讀也不敢讀，用也不會用，各種畏畏縮縮，但是，如果你把關於這個詞的所有都刻在腦子裡了，你遇到它，就會像遇到「1+1=2」這個題一樣自信啊，因為小菜一碟啊！
15樓：HD心理諮詢
答案是可以幫你解決一部分自卑的情緒，但不能完全從根本上去消除你的自卑。
從從業角度來說一下心裡諮詢個案的作用和目的。籠統的說心理諮詢的目的在於雪中送炭。也就是說他的作用更多的是幫你脫離某段最困難的時光或者是某個最痛苦的事件，就像你生了一場大病，需要做救護車去醫院看病一樣。
當你的最棘手的問題被醫生解決以後，你就不需要呆在醫院裡了，這時候你需要回家靜養。如果你不是自卑到不敢出門，自卑到抑鬱嚴重影響你的生活你不需要去找心理諮詢師。
這是一方面，另外一方面，心理諮詢師的水平也影響著一部分效果。
其次自卑這種情緒類似中醫上說的濕氣重，中醫解決濕氣重的方式是先開幾副藥幫你處理一部分濕氣，然後叮囑你回家要多注意鍛鍊，好好睡覺。通過鍛鍊自己的脾的功能強了，阻礙生理功能的濕氣也被中藥消除了，此時你的脾已經有了處理濕氣的能力，你只需要保持鍛鍊就可以不用在去找醫生了。逼逼了半天，總結起來就一句話，心理諮詢師就是在你摔倒的時候服了你一把，但是自己的路還要自己走。
所以你現在需要的是自我內在的提公升，而不是一直把著你的諮詢師。自卑是一種情緒，是情緒就可以被超越被釋放，這個是沒有問題的。具體的怎麼去用，請檢視我其他的回答。
以上，希望可以幫到你，我是HD心理諮詢，乙個注重內在成長的90後。
16樓：
多方原因吧，看你對自己的了解，看你對醫生是否信任，也要看這個醫生是不是負責任。我早幾年一直被當做雙相障礙診斷，所有的醫生幾乎都不怎麼問問題直接開藥，後來有個醫生也諮詢了兩次只說沒病，然後就把我打發走了。然而最後一次是準備自殺前做個最後的掙扎，沒想到那個一下就讓我好了，邊緣性人格障礙，也是夠夠的了
17樓：柴犬瞌
你不能指望心理諮詢，你得指望你自己。越指望心理諮詢說明你希望自己的責任由別人承擔。就越不能為自己負責，就越自卑，越被別人控制。
能為自己負責，哪怕是為自己自卑負責的人，都將變成乙個不自卑有擔當的人
18樓：Iron
自卑其實還是有一定的自身能力不足的問題。真的，你去多多培養自己的能力，有了別人沒有的能力，還不夠你充大佬的呀，到時候小迷妹小迷弟一大群，你就不自卑了
19樓：百樣玲瓏心有靈犀
這個自己看書，具體自己在生活裡要勇敢面對，作出改變，再加心理諮詢應該可以，沒有效果的話，還是你自己沒有想改變吧！自己想改變才是核心動力！我也自卑，還脾氣暴躁，不好的性格很多，通過看書啊，不斷嘗試，我覺得改了很多，核心動力是自己！
20樓：狐狸愛上貓
任何心理問題，諮詢只是開導
回想一從什麼時候開始就很自卑，在發生自卑心理的時候前面的事，發生過什麼，是什麼的一件事導致自卑心理的，然後從那件事，回到記憶中去，跟過去的自己對話，試著放下，試著原諒過去。
21樓：星空懶貓x
心理諮詢，在我看來，是諮詢師和來訪者之間的匹配與互動。兩者之間契合，可能改變更快，效果更好。
自卑，有想過為什麼會形成這樣的心理呢？過去的經歷，形成的觀念和思維邏輯，是否讓自己陷入其中走不出來了？有木有嘗試自信人的心態去思考去做事，久而久之自己也會改變的。
6期的諮詢，自己是否覺得一些好的改變呢？人的心態和觀念改變並不會那麼快，越長久的固化越需要時間沖刷，塑造新的心態和觀念也是需要時間的。
22樓：理想主義打柴人
所有的心理狀態在我看來都是隨著周圍環境的變化而處於變化狀態的，當環境處於相對穩定的狀態的時候，心理也會處於一種表象穩定狀態。
穩定狀態的形成是乙個長期積累的過程，改變也是個循序漸進的過程，人與人之間、人與環境之間的相互影響、碰撞、磨合，對乙個人的心理影響是必然的。心理諮詢在我看來依然是外界（人）對人主觀認知和情感以及心理的科學干預，激發人本身的心理調節和防禦機制健康執行。
看心理醫生我覺得還是正確的途徑，在沒有合適的方法或者途徑進行自我心理疏導和調節的情況下諮詢專業的醫生是最好辦法。但是限於醫生的水平、方法等因素，你選擇的醫生未必能用最合適的或者最優的辦法針對你的情況實施有效的心理干預，這種情況就跟你感冒看醫生一樣，有些醫生醫術高，有些醫術差一樣，醫生能力水平存在差異，特別是在心理學方面，很多理論和方法都存在差異，良莠不齊，建議你選乙個你自己覺得、能讓你感受到明顯效果的醫生去溝通，畢竟這屬於心理問題。
鄭爽的心理問題可以通過心理諮詢治好嗎？心理諮詢可以做到哪一步？
嘉源心理 鄭爽是否有心理疾病，目前還無法判斷。因為做了錯事的人並不一定都是心理方面的問題。至少鄭爽的錯誤主要是遵紀守法和思想道德的問題。 守望者夜星 真正心理健康如何界定呢？看鄭爽的樣子，她在娛樂圈游刃有餘，事業如日中天，她也並非不快樂。不開心 是大眾通過被刻意剪下過的鏡頭想象的 祝曉 首先看，鄭爽...
自卑的人如何克服自卑心理
於飛 自卑感一般是從嬰兒時期就開始形成的，所以很多人感覺自卑是天生的。在嬰兒時期，如果嬰兒沒有獲得父母足夠的關注和照顧，就會感覺自己不可愛，從此埋下了自卑的種子。並且在成長的過程中難免會遭受一些挫敗和他人的否定，從而在內心深處更加認定自己是不好的。自卑又是在如何影響我們當前的生活呢？比如有一位朋友，...
如何克服長期的自卑心理
大王叫我來巡山 其實自卑就是自己心裡害怕外界的人和事，不會與人交流，遇事沒有注意不知道怎麼處理。下面是我列出來的幾個克服自卑的方法。克服自卑的方法包括 1.正確地認識和評價自己 接納自己的現狀，要多去發現自己的長處，樹立自信心 2.自我鼓勵 善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心 3.運用積極的自...