1樓：丁姐吧啦吧啦
產後抑鬱真的不容忽視，今天我寫的都是我的肺腑之言，或許會有點扎心，但是良藥苦口利於病，良言扎心但卻真！
首先我們要解開產後抑鬱的神秘面紗。
很多人不懂它，才會誤解它。不是寶媽無理取鬧，更不是寶媽無中生有，產後抑鬱確確實實容易發生在脆弱的產婦身上。
產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的型別，是女性生產之後，由於體內激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。
產後抑鬱是女性生產後比較容易患上的一種心理疾病，且發病率較高。
產後抑鬱症通常在6週內發病，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1～2年。
導致產後抑鬱最主要的因素有：
1.體內激素因素
在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產後24小時內，體內激素水平的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。
2. 社會角色因素
寶媽從女孩轉變為母親角色需要乙個適應過程。面對嗷嗷待哺、哭聲震地的嬰兒會手足無措，因為之前總是被人呵護照顧，現在卻要學會照顧乙個需要極致耐心的嬰兒。
另外寶媽開始要處理和更多人的人際關係。以前在家裡只需要面對丈夫，如今伴隨新生兒到來，開始要處理和月嫂、保姆或婆婆等人的關係。
尤其是婆婆，本是三觀相差很大的陌生人，卻又不得不建立親密關係。兩代人不同的育兒觀念，消費觀念時常對立，使得本來就不平靜的生活更加雞飛狗跳。
3.生理因素
生完孩子有很多後遺症，尤其是剖腹產寶媽。身體上的疼痛總是時不時困惱寶媽。
還有寶寶睡眠日夜顛倒，寶媽總是處於缺少睡眠狀態，心力交瘁！
4. 心理因素
成為媽媽會給寶媽帶來巨大的心理壓力。丈夫的不作為、婆婆的不理解、社會的傳統觀念、平衡事業與家庭的無力感等等會壓得寶媽喘不過氣來。如果寶媽的性格本身是敏感多疑，那無疑就是雪上加霜。
了解完產後抑鬱的原因，接下來誰是刺激抑鬱症寶媽自殺的幕後推手呢？
首當其衝是寶爸
我不殺伯仁，伯仁卻因我而死。不管你承不承認，寶媽的抑鬱自殺，多少和你有關。
寶媽的抑鬱情緒，你有沒有第一時間察覺？
如果沒有察覺，那就是你作為枕邊人的嚴重失職。
有些寶爸覺察到了，但就是覺得寶媽矯情，對寶媽的各種情緒置之不理，甚至覺得沒什麼大不了的，慢慢就會過去的。
身體的創傷都得時間癒合，何況心理的創傷呢？置之不顧只會加重創傷。
還有些寶爸確實察覺到了，但是不知道怎樣安撫寶媽？
其實很簡單，用語言和行動。
可以時不時抱抱寶媽，給予她力量，告訴她你會一直陪在她身邊，用語言撫慰寶媽。
盡可能多地表達對寶媽的感謝和讚美。感謝她承受這麼多給你帶來幸福的小天使，用語言讚美寶媽，承認她的付出。
除了語言，行動也很重要。在行動上多幫助寶媽，做力所能及的事情，比如晚上也幫著調奶粉，換尿褲，為寶媽爭取更多睡眠時間。
給寶媽捶捶背，捏捏腿什麼的，既可以安撫寶媽，又可以增強夫妻感情，何樂而不為？
其次是婆婆或者媽媽
懷孕生子是女人最脆弱的時候。相信作為母親的你們，也應該知道這一點。
媽媽：要說對女兒前二十幾年的養育是本分，那麼後面的歲月就是情分了。在女兒最脆弱的時候，親媽不出手，還有誰出手。
在農村有乙個非常陳舊落後的觀念，就是嫁出去的女兒，潑出去的水。彷彿嫁出去的女兒成了別人家的人，生兒育女為別家。親媽在女兒生兒育女的時候置之不理或者只是禮節性探望，難免讓人寒心。
也難怪很多兒女要對父母失望了，父母錯把二十幾年的本分當成了情分。
最後是寶媽自己
我們無法改變別人，卻可以改變自己。
成為寶媽就意味著責任，怎麼可以怯懦到要自殺？
說到底作為女人，我們要明確我們生每個孩子都是為了自己。
即便生孩子是為了迎合某些世俗觀念，說到底孩子是無辜的，它成了你抵擋世俗觀念的擋箭牌。
如果明確了生孩子是為了自己這一點，心裡就不會有那麼多怨念，也一定會有力量戰勝一切。
當我們在育兒過程中，遇到困難的時候，要用科學知識武裝自己，用知識作為利器，去解決困難。
如果你是寶媽，也正在經歷產後抑鬱，我的這篇文章可以幫助到你，是我的親身經歷哦！
丁姐吧啦吧啦：剛滿月的嬰兒無原由哭鬧時，我就會不自覺的咬牙，會使勁拍幾巴掌，動作也會變粗暴，甚至想摔死嬰兒，為什麼？
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2樓：
出現問題—解決/規避問題—結果迥異(解決的過程和互相支援的過程)
人是會不斷進化的，互相扶持的過程裡，也是共同成長的過程，有一方停止成長，減少不斷突破自己的狀態，沒有人可以敵過時間，歲月流逝，時光荏苒，更好的彼此沒有達成的落差，人生階段和規劃的衝突，男方主動承擔的責任沒有承擔，精神狀態感知的差異，精神文化建設遠遠落後於物質現實，一方需要傾聽，一方需要獨自冷靜，男方更需要主動開啟話夾，而不是互相憋著。
日積月累，矛盾遲早會有，攤開說、解決、主動，是最好的方式，而不是過後的傷痕累累，所以在每個階段需要不斷地變強，無論是否做好了準備，這是比較理想的狀態。現實中加上了工作，家庭，亂七八糟的親戚，砥礪前行，共勉
3樓：呆呆牛
求求不要再給我推薦產後問題了！
而且這題目，對於我這個帶娃女博士來說實在是太扎心了。
這麼說吧，能把博士念畢業的女人，通常抗壓能力是很強的，如果她真是那種容易抑鬱的體質，要抑鬱博士期間就抑鬱了。
所以我個人偏向於這位女士不是那種典型的病理性的抑鬱，恐怕是家庭和社會給她的支援不夠吧。雖然這樣揣測悲劇的受害者不太合適，但是也許這位加班的父親並沒有及時地意識到妻子的異樣。
產後抑鬱能產生多可怕的後果？
起個名字真是難啊 我覺得那段時間我就是，還有產後焦慮 很小的事情就會非常生氣，特別焦躁 其他人幾乎不會注意的問題在我這裡是驚天大事，比如孩子的囟門比其他人寬一點點，我會直接聯想到腦癱，孩子洗澡怕水一直在哭，我也聯想到腦癱，後來孩子表情有點呆，我覺得他是先天自閉症，以及各種肌張力問題 是否涉及先天畸形...
產後長期熬夜照顧寶寶和產後抑鬱哪個更可怕？
譚譚譚 當然是產後抑鬱！熬夜會增加產後抑鬱的機率，但產後抑鬱不一定是熬夜造成的，熬夜不可怕，誰家生完孩子不是熬過來的呢，寶寶也在慢慢長大呀 三月五月 肯定是產後抑鬱 產後熬夜照顧寶寶這個問題應該不是太大，大部分媽媽都會經歷吧。剛生完孩子，本身身體還在恢復階段，各種不舒服，剖腹產的刀口會疼，順產的有的...
抑鬱症的軀體症狀有多可怕
IAMXINh 生氣的時候喘不上氣感覺呼吸不上來整個後背痛手臂也很痠痛。整個人沒力氣，不管有沒有吃飯胃也是很痛很痛。痛到睡不著，我吃點布洛芬可以緩解一些 現在生一次氣，我得難受兩三天。所以現在盡量不讓自己生氣或者想生氣的時候轉移注意力。有時候甚至會掉眼淚想哭但是如果有人跟我說說話，就會好很多 嗜睡與...