感覺被他冷暴力怎麼辦

時間 2021-05-31 08:37:02

1樓:曉北

不知道你們具體的情況,可能是他心裡還不夠成熟,或者是他性格就是如此,覺得不說就好了,大家冷靜冷靜就行了不需要說多了事後再說,都會變的溫柔,但是你說如果你是乙個急性子的人,這個冷靜的過程是得有多煎熬多無奈,所以不合適總歸不合適,成也蕭何敗也蕭何。

2樓:枝藍

問題需要細化

1.確定是冷暴力,還是性格問題

2.期間是否發生什麼事情

3.明確現象苗頭

4.對方是有意還是無意

5.對方的生活狀態

由於題主只是感覺,可以從細節看問題,如果是性格問題,不能接受可以委婉表達一下,你想要對方改變的地方,如果不是冷暴力,那情況多了去了,性格,工作忙,有狗了等等。

3樓:進進吖

被冷暴力,可能是他想要分手了,如果想分手,那你就也冷暴力,久了,自然就分了。如果不想分手,也沒用,因為當其中乙個人想要分手的時候,這短感情很大程度上就已經走不下去了。

4樓:名字長有個性

我其實挺不能理解這種問題。

為什麼交往?互相喜歡,呆在一起開心啊,如果都感覺自己很困惑了,他不喜歡自己了,不開心了,相處困難了,談不好了,分唄,下一站也有風景。

我一直覺得婚前發現這些問題,及時止損是好事。如果結了婚,有了孩子,就不是一句分手可以解決的了。

5樓:阿水的寶貝

分手吧,我前男友我和他最後是因為他冷暴力,我受不了分手的,最後我和他說分手的時候他都沒理我,能被你察覺到冷暴力的,一定是他不夠愛你了。

6樓:小飛俠

首先你自己要去思考下,為什麼他冷暴力的原因。通過一些現象看本質。然後找到相對應的解決方法。

方法1:首先從自身角度出發找出自身存在的問題(導致冷暴力原因)假設合理解決方案。進行實踐,和對方進行一次有效溝通!

正確引導對方冷暴力是不對的行為,承認自己在這段關係中需要改正的行為和觀念。各自發表觀點,理解對方想法。然後從生活中改正。

方法2:把關注度放在自己身上,事業,學習,朋友關係,不要把重心放在感情上。把自己變優秀,如果對方夠成熟就會主動過來找你溝通。

7樓:愛貓人士

過多的話也就不說了,簡單直接一些,你們應該好好溝通一下,詢問清楚冷暴力源頭,雙方都試者找出自己問題,感情是兩個人的事,不能所有問題都乙個人承擔,學會溝通吧,多少人分手都是因為溝通無效。

如果真的雙方面對面溝通無效,那就及時止損吧,別繼續給對方帶來情感虐待,既然能在一起那肯定之前有美好回憶,止損也不至於破壞這僅有的淨土

8樓:iuw

感情始終是兩個人的事情,再多的經營智慧型,也需要相互配合,喜歡冷暴力的人,既沒有直面問題的勇氣,也沒有結束關係的能力,更沒有好好走下去的決心,別一味檢討自己,不一定是你做錯了什麼,你不需要為所有的情緒買單,還有拿事不過三舉例,別跟他浪費你的時間

9樓:不懂

分手,找個不會冷暴力的男人。找個會說人話有表達能力的男人。換個有什麼事都能好好說話的男人。只有廢物男人才冷暴力,熱暴力,有擔當的男人都會思考怎麼解決問題。

10樓:kalea

冷回去,以冷製冷,能冷暴力你的男生首先能確定的是他真的沒有那麼在乎你了,可以說百分之九十都是不愛了。女生都是爸媽的心頭小寶貝,為什麼要受這種渣男的氣。不愛可以說清楚,但是冷暴力真的很沒品,也不要因為他冷暴力你你就自我否定,那他的目的就達到了,別傻!

11樓:月微悅

根據你的描述我覺得有以下幾點:

1,像樓上說的是不是有物件或者已婚,那就果斷分手離開再見拜拜讓他滾!

如果是我,除非這人帥的慘絕人寰,我一看到他就心情好。在比冷漠裡沒人比的過我!(開玩笑)

12樓:我中意你

給兩個人空間和時間,好好想想最近是不是有什麼不好的事情,清楚之後兩個人好好的,心平氣和的談談,把問題和心裡面的疙瘩說出來

13樓:mmmm

這屬於間歇性需要陪伴吧,他想需要人陪的時候就找你,不想的時候就不找,總的說來就不怎麼特別喜歡,只是習慣了有人等自己陪自己而已,分開也會和你說難過吧應該,畢竟乙個陪自己的人不在了,誰不難過呢,但是要不了幾天就習慣了。真喜歡你,分開了也會追你回來。

14樓:吃飯香香早睡早起

姐妹,當斷則斷。

冷暴力往往是分手的前兆,說白了就是人家不喜歡你了可是又不想自己提分手,所以就冷落你,讓你心灰意冷,然後由你來提分手,這樣他也不用來當這個渣男,還能在下一任女友跟前講講自己的過往的委屈,我被分手了巴拉巴拉。

15樓:淺水

今天我們就來詳細的分析一下冷暴力的成因以及應對策略。

首先我們先來客觀的看待一下冷暴力這種行為模式到底是如何形成的

眾所周知,冷暴力大多數會發生在男性群體上,因為這和男人的思維邏輯是有關聯的,也是男人在婚姻或感情裡的思維特性導向。

在男人的思維邏輯特性裡,包括:總結、概括、推理、分析、解決、說服、征服等,所以遇到感情問題時,男人的第一反應是傾向於解決問題,是以結果為導向的。

但是女人卻是發散性思維,是感性思維,在出現問題時和女人進行理性溝通很大概率上是無效溝通,甚至容易激發她們的情緒。

無效溝通和情緒化這兩個點就很容易讓男人覺得溝通受挫,然後產生迴避心理,在感情裡我們稱之為男人的「洞穴效應」。

但是站在女性角度就很容易把男人這種躲入「洞穴」的行為理解為冷暴力。

我們都知道人的行為模式是很容易形成習慣的,如果男人在多次溝通受挫並且在他自我的「洞穴」期裡得到了冷靜和滿足時,他們很容易將這種暫時性規避的行為當成是解決與女性溝通障礙的良藥,而一旦這種模式成為他們的首選後,就很容易養成習慣,最終演變為「冷暴力者」。

所以我總結了男人變成冷暴力群體的兩個關鍵要素:

1. 如果男人在與女性溝通的過程中出現多次溝通無效後,男人就會傾向於用「迴避溝通」來躲避女人的負面情緒。

2. 如果男人每次都能從「迴避溝通」中嚐到「解決問題」的甜頭,這就會加重他們迴避溝通的心理動機,進而成為習慣,也就成為了真正的冷暴力群體。

那麼如何辨別自己的男友或者老公是不是冷暴力群體呢?

識別冷暴力群體當然不能一概而論的從對方在你情緒化行為時做出的偶然反應來判斷,其實我們可以從以下兩個角度來分析:

1. 原生家庭

要想判斷他是不是真正的冷暴力群體,可以從他的原生態家庭以及他父母在婚姻問題中的處理方式來分析。

可以了解一下他的父母是否有給他灌輸這樣的婚戀觀,然後再從他平時的行為模式來觀察,比如:在你們相處過程中,前幾次遇到觀點分歧或者情緒爭吵時,他的第一反應是不是迴避溝通?迴避溝通的持續時間有多長?

迴避溝通後(他的情緒平復之後)是否有主動進行溝通、解決矛盾的傾向?

2. 相處模式

感情中有兩種不正常的相處模式,這兩種模式是很容易導致自己的另一半成為真正的冷暴力群體的。

第一種型別:女強男弱模式

這種模式裡的女人都比較強勢,且她們的自我主觀意識比較強。

前來諮詢的學員中,就有很多女強男弱的例子。

有的女人性格比較強勢、主觀意識很強,往往會忽視男友的心理需求和感受,男友多次想通過溝通的方式表達自己內心的需求,希望女友能照顧到自己內心的感受從而改變一下她的溝通方式,但是這位諮詢者的主觀認知就是我的溝通沒有問題,我表達的也是真實情況,再說了你是我的男朋友,你愛我就是要聽我的意見,最後她的男友選擇了迴避溝通——冷暴力——提出分手。

第二種型別:自卑模式

有些女人在感情中會習慣性的自卑,不論出現什麼問題都會把錯歸因到自己身上,在心理學上我們稱之為「消極內歸因」

也就是說每當和男友出現矛盾和爭執時,由於她們自卑的心理而習慣性自我否定、陷入懷疑然後妥協,這樣其實無形中加大了男友冷暴力的砝碼,也很容易造成感情失衡使自己陷入低位。

首先我們不考慮外在因素,先從自身著手,將冷暴力因素扼殺在搖籃裡。

1. 從源頭出發——有效溝通

很多來諮詢的人說,自己的男友不是從一開始就使用冷暴力的,往往一開始都很耐心的跟自己溝通,自己生氣了也會跑來哄自己,可是時間久了就對自己越來越不上心,甚至自己都要氣炸了他還在打遊戲。

這說明什麼?說明你的男友在與你在一起的初期並不是冷暴力群體,只不過你們的相處過程中慢慢讓他變成了這一群體的一員。

很多女生認識不到自己的問題,以為男友就該一如既往的容忍自己的小脾氣和作鬧,可是情緒是很容易傳染人的,當你的情緒處於不穩定階段,還要要求他用包容和理解的態度對待你,這對他來說本就不公平。

且你仔細回憶一下,每次當你情緒激動的時候是不是很難與男友進行理性的溝通?是不是只有當自己的情緒穩定下來後才願意與人交流?

這也就問題所在了,每次與你的無效溝通都彷彿是搬起石頭砸自己腳,一次兩次也就算了,時間久了很難不逃避。

所以如果想從源頭上遏止冷暴力出現,就要學會掌控自己的情緒,別讓情緒成為你的主人。

即便是生氣了也要給他人留有交流的視窗,別動不動就拿出自己是女生他就該哄你的態度,他是男友,不是你爹。

2. 從過程出發——直面問題

一旦你發現男友開始進入「洞穴期」後,不要立即斷定對方就是冷暴力施加方,也不要將問題一股腦拋給對方。

他選擇逃避是他的問題,而你選擇一直責備就是你的問題了。

正確的做法其實是兩個人坐下來交換意見,把你們之間的問題指出來並且一起去解決,千萬不要想著掩蓋過去或是讓時間沖刷這不好的回憶。

直白的講出來「我希望你怎麼做」、「你希望我如何改變」,歸因要歸到位,而不是互相推卸責任。

欲蓋彌彰是無法真正解決問題的,揭開傷疤往往才能好的更快。

3. 既定冷暴力群體——反客為主

以上兩個方法是針對男友還未真正成為冷暴力群體的,而如果你的男友已經成為既定的冷暴力群體,那麼你需要做的就是反客為主。

首先你要注意姿態,千萬不要在男友對你進行冷暴力的時候一味的低頭認錯,我們先搞清楚問題的根源在哪,如果是你的問題,那麼先要自我反省,然後找時機與對方溝通,不要害怕認錯,畢竟沒有人在感情中不犯錯。

如果問題的根源不在你,那麼也沒必要去刻意討好對方丟了自己的框架,一旦你開始討好,那麼後面每次他對你進行冷暴力的時候你都要跪舔他他才會回頭。

你要先讓對方冷,讓他有足夠的時間思考和沉澱,這期間不要表現的太熱情也不要過於冷淡,學會利用空餘時間,他冷你就跟朋友熱,總之讓他明白你的世界不是圍著他轉的。

只要不是原則性問題,一般在一定的冷靜期後找準時機適當溝通是可以促進彼此關係的,記住,是你們兩個人一起面對問題,而不是你和他對立。

而如果對方油鹽不進,或是真的出現了原則性問題,那麼你首要做的就是果斷且決絕。

畢竟在一條錯誤的道路上,停止腳步才算是前進。

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