1樓：向死而生
本人二十，相比於同齡人，自以為經歷過很多不幸，一是出自原生家庭原因［父母過早離婚，早期寄人籬下，到哪都被嫌棄］，二是自身原因導致我在成長過程中形成了多種扭曲極端的性格，在很長一段時間，我是乙個徹頭徹尾的抑鬱，自卑，狂傲，易怒，壓抑，矛盾，迴避型人格，報復性人格，阿q精神，自以為是，傲慢，習慣於抱怨環境，長期自我懷疑，習慣於自我否定。以辜負過太多人，對不起自己。
那些畸形的性格在我還未成長起來之前是我的噩夢，我不敢相信，不願承認。因不願承認，所以把它忽略掉了，然而它卻一直影響著我，如乙隻螞蟥趴在我身上看不到的地方，給我帶來壞的結果，而我從未正式的正視自身，把所有的問題都在外界找原因，責怪他人，抱怨環境，長期怨天尤人。
後來有幸看到幾句話才出現了轉機
【每個人理應為自己的不幸承擔所有的責任】【現在的所有，是過去的總和】【你現在的一切，都是你自己做出的選擇】
這幾句話如一聲驚雷，炸醒了我，我開始從自己身上找原因。那個時候認知層面並沒有現在這般完善，我並沒有向好的方向發展，正因為對自身毫不避諱的直視，我看到了很多讓我痛苦的東西，開始了很長一段時間的自我否定。抑鬱，消極，痛苦，兩眼空洞無神，很自卑，認為自己全世界最差，一度有過放棄掙扎的念頭。
以為我失去了愛人的能力和被愛的資格。那是我那段時間的真實寫照。
可是偏偏卻有人掛念著我，在我無助的時候給我安慰，這並未讓我好受，反而讓我感到十分痛苦，我以為如果他們都痛恨我，指責我，我反而會沒那麼難過，我覺得自己就該被那樣對待。
可是，我不想辜負他人，也不想辜負自己，我知道這樣下去不行，可就是無可奈何，我想讓自己內心強大，可壓根沒有一點辦法。那時我也在知乎問這樣的問題，也了解到很多不錯的方法，可再好的方法無法解決實際的本質。
我認知到那時我最主要的障礙是認知上的障礙———討厭【不完美自己】，因為討厭，所以不願意接受【那個讓自己討厭的自己這個身份】，因此很難做到改變。我想如果是喜歡自己，那麼當然願意讓所喜歡的自己更好。了解了這個障礙，我開始接受了滿身傷痕，滿身疾病的自己，我嘗試分析了每乙個扭曲的性格形成的原因和初始的相關經歷，那讓我再一次面對我的夢魘，而那一次，我讓自己勇敢了起來。
後來的狀態自然是開始向好的方向發展，在這個過程中也養成了閱讀，深度思考和記錄自身的習慣，這一切讓我對自我的認知越來越清晰。
我記錄了自己情緒波動起伏最大的事例，記錄了自認為影響最大的事情，這些記錄讓我知道了自己每個階段的狀態。這些記錄讓我的心的成長歷程被串聯了起來。一切自然而合理。
心情再有起伏時，我會翻看那些記錄，。那那讓我平靜。因為我已經知道，所有原來會讓情緒波動劇烈的事情，真的不算什麼大事，所有的狂喜和憤怒，所有的恐懼和悲愴，所有的榮光和羞恥，都會過去，一切都會過去，而我們不過是歷史的過客。
所有的痕跡都會被淡忘，直至消失。我們對於他人微不足道，正如自己生命中匆匆走過的過客。可正因渺小，我們更應好好珍重，愛自己，愛他人。
人的成長，本身是乙個不斷的和自我和解的過程，請永遠銘記一句話【愛自己，是終生浪漫的開始】
出於隱私考慮，我並未說明過去自己的不幸，況且都些都已經過去了，無需提起。附帶一張當時想走出自我否定卻還未脫離自以為是的怪圈的記錄。可能廢話很多，因為也有在宣洩情緒的因素。
而我所做的一切，都是想讓過去所承擔的不幸值得。
2樓：KONER
當你足夠強大，足夠應付一切。也可以說是沒什麼慾望，不知道你有沒有看懂，無欲無求還有什麼意義呢？你要把握好這個度，既要有所追求，也要在得不到時坦然接受。
3樓：富嵌稻公尺香
要做到這一點真的好難，吾輩皆在紅塵之中，吃五穀雜糧，都有七情六慾，喜怒哀樂亦是正常，不卑不亢進退有禮這倒是能做到，但不怒不喜，心如止水這出家人看能不能做到了這點，或者拋卻紅塵去專心修煉或許能做到！
4樓：ShanghaiCheese
用對方對待你的方式同樣對待對方。不管你是在什麼階層，什麼職位，什麼圈子。不要去過度迎合奉承，也不要太過強硬尖銳。
永遠記得一句話，不找事也不怕事。
凡事先思考，後行動，謹言慎行，少說話多聆聽永遠不會太錯。
不怒不喜。這個要看你目前對自己生活狀態的品質和追求了。一般而言，達到某種階段或者層次以後，你會發現很多過去一直在糾結掙扎的東西，瞬間變得很可笑，卻也只是一笑帶過。
因為你不再拘泥於其中，而是超脫出來了。
一旦你學會不怒不喜，心如止水也就觸手可及了。但是，到了這個級別，你可能也就與這個世界基本脫節了。因為你早已完全沉浸在自己的世界當中，絲毫不受外界影響。
怎麼說呢，利弊權衡，完全看你到底追求的是什麼。
人有七情六慾 ，喜怒哀樂。你擺脫了這些，到底為了什麼，我無法了解也不曾體會。
就送你一句話：做你該做的，能做的，從而有了去做想做的，要做的能力之後，請盡量留住你的溫柔和善良吧。
5樓：笑著奔跑
無論經歷過什麼，都要努力讓自己像杯白開水一樣，要沉澱、要清澈，白開水並不是索然無味的，它是你想要變化的，所有味道的根本，絢爛也好、低靡也罷，總是要回歸平淡，做一杯清澈的白開水，溫柔的剛剛好，隨著年齡的增長，我的心態越來越趨於平淡、越來越趨於柔順，對功名利祿越來越放得下，其實生活就要平淡、踏實，不要那麼多波浪起伏，不要那麼多風口浪尖，面對風雨，心態一定要保持平靜。
6樓：王佳豪
從出家人的角度也可以分析（我可不是小和尚）
乙個點確實是無欲無求。餐飯足矣，我復何求？沒有慾望，自然是旁觀者清，能夠看破世俗人看不破的種種，從而做到心如止水；
另外乙個，就是順命，懂得等待。一些出色的人在面對自己不能扭轉的不利局面下，會選擇隱忍地等待。等待不是坐以待斃，而是重新審視現實，分析局面，逐漸尋找機會。
等待給人以冷靜。柳暗花明又一村，這便是等待的智慧型。
7樓：彪悍兇猛
心如止水完全不是你們想象的那樣無欲無求，而是乙個非常平靜，客觀，冷靜的境界。我經歷過，高二，瞬間從年級300名上公升到20名
8樓：Edowa
要做到這些，必須經歷一些事，形成所謂閱歷的東西，為什麼冷酷的殺手的第一次殺人經歷永遠都是最痛苦和難忘的，經歷了所有事，你仍然還是走過來了，自然類似的事情對你就沒有那麼大的觸動的，能夠變的更加冷靜，即所謂的不卑不亢。
9樓：風來君相憶
少看低別人，也不要高仰別人，都是人類，大抵都是要進棺材的(原諒我這麼失禮)。
不要因為任何人對你有不好的評價和行為而消耗自己的好心情，人生苦短，開心一天是一天。即便感到不愉快，也要盡量在最短的時間內忘記。
少關注外界對自己的評價和看法，每個人都很忙，總不會時時刻刻都惦記著你(除非是喜歡你或者跟你有深仇大恨，再不就是盯上你的財物)
多注意自己的情緒和感受，少動一點氣多一點包容，多給自己找樂子，(不影響他人，比如多看書，增加興趣愛好)學會獨處(這點很重要，當你不依賴他人的時候，會發現自己很有力量)。培養自己良好的精神世界。
啊哦，覺得有些偏題……
10樓：張海波
坦白講，那是死人。不過你所追求的那種狀態，只是表面上沒表現出來罷了，其實內心依舊有波瀾。如若那樣，必然先從既卑又亢，又喜又怒，心潮澎湃開始。
11樓：心如止水
心如止水，不是心如死灰不復溫，而是學會了包容。世界之所以運動，就因為還不完美。以求完美的心態，活在這個不完美的世界，是人一生最大的錯誤。
心如止水的人，不是對任何人事都失去了興趣，而是了悟了殘缺是人生的常態，從而學會了寬容一切不完美。因為寬容，所以原諒；因為原諒，所以坦然。
12樓：海月清輝
把事情看通透就好了，不著於相，揮灑如意。
這樣容易表現出對什麼都不在意的樣子，而且表情會越來越少，不討人喜歡的
小時候看神鵰俠侶，學小龍女心如止水，古井無波，於是我成了殭屍臉-_-#
13樓：梁薪
把自己想的很低，覺得誰瞧得起我誰有毛病，這麼想很管用的...但可能會抑鬱或者失去很重要的朋友~ 只適合在浮躁時候用，至於低落不開心時候怎麼辦那就複雜了
14樓：雷磊
好像見過類似的問題……
為什麼要做到不怒不喜、心靜如水呢？
人，既然造物者給了我們七情六慾，我們又為何要拋開？
我想，對大多數凡夫俗子來說，如何能夠在內心波濤洶湧的情況下，依然讓自己看起來風平浪靜，這已經足夠了。
就這一點來說，其實說起來好像還真的不難，就是如@小柔童鞋所說的，不在乎、《無所謂》，呵呵——當然，絕對不是真正的無所謂。
所謂壁立千仞，無欲則剛！順便說一下，不卑不亢和不怒不喜、心靜如水是扯不到一起的——我憤怒但是卻能不卑不亢，我內心狂喜卻依然表現得不卑不亢……
怎麼才能做到心如止水，不喜不悲？
閒敲棋子落燈花 我覺得我就是不悲不喜，很多事情甚至不會憤怒，很能接受。感覺看破了很多，婚姻就是長期利益關係，親情就是情感取向，很多人如果做出過分的事情，那就是人性如此，正常的，有什麼好傷心的。很多事情也不會開心，明明別人哈哈大笑，我確覺得很無趣。不知道在笑什麼嚶 我感覺其實以上是我自己壓制了情緒，不...
怎樣才能有自信，說話不怯場，不卑不亢
首先確定講話對自己是不是很重要，這決定於自己的個人目標，講話是一項技能，是可以訓練出來的。其次，為什麼要學會公眾講話，我們看很多人做事輕鬆，很有效率，很成功，就是他們不僅會說話，而且更會公眾講話。最後是如何訓練講話，也是分3方面，第一，就是心態，每個人在面對一群人時講話時都會緊張，這個和性格沒關係，...
怎樣做到不執著？
20051824 關注點要永遠在自身 你執著於一些人和事，就會產生 牽連 比如我想 脫離輪迴 可惜好像連自殺都無法實現這個目的任何我覺得 阻礙 我這種嚮往的人和事，就會在心裡把它拋棄掉 天吶，這礙著我的事兒了啊 會這麼想 可千萬不能執著，不然就會沒完沒了 你難道想沒完沒了？不想不想，不要不要 怎樣做...