1樓：果殼宇宙
對所要面對的事的透徹了解是寵辱不驚的基石，比如一樣的痛，小時候打針你會因為觸及對生死的恐懼而大哭，長大了你最多也就知道痛一下，所以現代人科建議還是從科學以及邏輯入手去修，直面你要面對的事，研究它直到「窮理盡性以至於命」的程度自然寵辱不驚。如果要推薦下研究路徑建議看楞嚴經和楞伽經，雖然這書很少聽說，但是這是最徹底的，其它路徑我也試過，有用但是不徹底。
2樓：從心開始
修一顆清靜心，如如不動之心。讓自己成為乙個百分之百正能量的人，全身每個細胞、跨克都充滿正能量。達到無慾、無求、無念的境界，心中沒有恐懼。
要謙卑做人。自己不能有私心私慾，犯自以為是的毛病。別人就干擾不到自己。
說到辱，比如，大德耶穌， 被負能量的人陷害，心中還是充滿著愛。這是大愛，包容萬事萬物之心。對所有的人事物都能包容，心自然而然是清靜的。
恐懼是負能量，嗔恨是負能量，抱怨也是負能量，貪嗔痴慢疑通通都是負能量。負能量有控制他人的慾望，因為心中沒有愛。牠們心裡有求，想通過外物來解決他們空虛的靈魂。
所以，身外求法都不是正道，都是邪法；真正的修行，是修我們這顆心，修清靜心，修如如不動之心。
只有把這顆心修好了，我們就越來越清靜；清靜了，自然而然就能走進自己的內心，從而才找到真正的自己。只有真正的自己，才會把我們引領到更高的層次與境界。
3樓：青衫老人
有寵必有辱，有造必有化，有生必有死，這本是自然之自然。寵辱有驚是人之有心，人因有念而生心，人若無念則心為何物？但做人是要事事拿得起，故事事要生念，心哪有清靜之時。
若要清靜，就要事事放得下，得寵不知寵，得辱不知辱，無事於心，故心中無事，此為無心之心。見寵見辱而不知寵辱，故而不驚。
怎樣才能不玻璃心？怎樣才能寵辱不驚？
西淵 其實這個問題的答案老祖宗早就說過 海納百川，有容乃大，壁立千仞，無欲則剛。至於如何做到這一點，就因人而異了。一 有人浪跡江湖，有人寒窗苦讀，有人阿諛奉承，有人早已麻木。生活的真相，就是每個人，都是各自成長。當你覺得自己玻璃心，覺得自己寵辱受驚的時候，其實是生活在打磨你。你撐過去了，留下一些傷疤...
怎樣快速地鍛鍊自己的玻璃心，變得寵辱不驚？
削削的江山5號 乙個自己琢磨出來的小秘訣 無論跟誰說話，直視對方的眼睛 不要飄忽不定，更不要用力過猛瞪成銅鈴大眼 像這樣 學會用平靜的目光直視任何人，慢慢地就能處變不驚，自然也就不會玻璃心了我也不知道是什麼原理，對我來說真挺有用的，可以參考一下 lingfeng321 多看看古今中外各種境遇的人物，...
如何養成臨危不亂，寵辱不驚，泰山崩於前而色不變，麋鹿興於左而目不瞬的心境？
藍胖子的竹蜻蜓 從平時的事鍛鍊，別人成績考差了，傷心，然而你分析為啥考差，別讓事情影響心情以及判斷 遇到事情不要像女生一樣感性，理性的對待，怎麼解決問題，怎麼做有利於以後的發展，當你養成了這個思維模式，你很少會情緒化，當別人被情緒困擾的時候，你被怎麼解決問題困擾 你解決的問題越多，你的能力也會越來越...