1樓：心理諮詢師姜老師
當我們承受太多的壓力，承擔的超出自身的負荷時，會出現手足無措，再努力也是徒勞。
我們想要翻越高山，但是走過河流都是那麼困難，當下不是再去逼迫自己，而是需要適當的放鬆。
給疲憊的自己乙個放鬆的空間，適當的放鬆是為了更好的前進。
給自己乙個安靜的空間，深呼吸、告訴自己，我已經很優秀了，安慰一下辛苦的自己。
2樓：心燈心理諮詢師
焦慮無處不在，但處理焦慮卻不是技術活，而是自身的自我調適、淨化的能力問題。
如果你目前的狀態持續到兩周以上，並且自己無從下手，可以考慮求助專業人士。
3樓：
在我的老家有些小孩從小被父母溺愛，脾氣大，毛病多，年齡大了就偷雞摸狗，上屋揭瓦，鬧得雞飛狗跳。半大小子，急起來父母都打不過，管教是毫無作用，眼瞅著這孩子完蛋了。這時候父母會祭出壓箱底的法寶，送兒去當兵！
我認識乙個小哥，當初任性胡鬧搞攪得整個一片地方都不得安寧。偷人家東西，打架鬥毆，他父母陪著笑，陪著錢才免於被送派出所。但這小子非但不收斂還愈發囂張，於是被送去當兵。
後來這傢伙回來，簡直像換了乙個人一樣。對所有人禮貌，孝順爹娘，手腳勤快，現在自己幹了點生意，日子過得紅紅火火。我跟他聊天，問他怎麼轉變的。
他跟我說，剛去部隊的時候被班長跟整服了！班長當時就把狠話擱在哪兒，「我們這裡死個新兵不算事兒。」
揍是沒少挨，最苦的是體罰，大冬天光著脊梁在零下三十度的雪裡做俯臥撐，做不到數還要接著做。他跟我說，當時一面做一面哭，這才知道爹娘對自己的好。（補充一句，他們連隊並沒有真的把哪個新兵整死）
講這些呢其實有些文不對題，我想說的是，人其實沒有自己想象的那麼脆弱，無論是心理上還是生理上。當我們不在意這些不適的時候，我們的機體會自然而然地把這些不適消化掉。當我們專注於這些不適的時候，它們會越來越被放大。
我那個當兵的小哥在部隊裡的體驗是，「沒有時間去傷心」。相比而言，問主的其實還是幸福的。
如果這個答案讓問主不適，在此表示歉意。其實沒有任何人是應該理所應當舒舒服服的，多鍛鍊，多扯淡，多睡覺。
我覺得我自己心理有問題，我覺得我全家都有問題怎麼辦？
陳城 原生家庭的相處模式，和對映，在給你現有的家庭造成影響。要想解決問題，那就要拋開偏見。下面的話可以有點刺激。理性分析你父母之間的相處關係，兩個人相處出現問題，兩個人都有各自的缺陷。不要把所有責任歸咎給乙個人。其次你不愛自己，你只是自卑，擔心你會和你母親乙個下場，而焦慮。如果焦慮很嚴重，可以去三甲...
我覺得自己心理有問題，又覺得自己是裝的，這是怎麼回事？
如果你在反思自己可能在無病呻吟，說明你可能是潛意識很喜歡這種 人設 吧。這樣的話順其自然就好，說不定你真的會成長成這樣乙個自己 妄殘 怎麼說啊這個問題，我認為心理暗示是很重要乙個點，有的時候不妨再多認證認證，或者是放下這個糾結，無論是與不是都不重要，轉換一下心情溝通一下沒準就會發現答案。其實很多人都...
我有什麼心理問題嗎？我該怎麼做？
C先生 我有同感，就如王者來說，我三個賽季前都想上榮耀，結果連續三個賽季卡在49星，我不相信這麼巧合，原因就是我在49星局裡，發揮及其失常，失常到什麼水準呢？玩打野怕對面頓我不Gank，打團怕對面留後手技能而畏畏縮縮。玩邊路又瘋狂想找機會開團而白給，總而言之，都是我心裡作用，而導致我正常的遊戲思路不...