1樓：乙隻豬
能夠感覺到題主的不容易，手動拍拍。感覺題主的覺察能力還是挺不錯的，對自己的情緒和想法描述還挺準確的。
不知道題主這樣的狀態多久了？可以嘗試多多開啟自己，尋求更多的資源來關懷自己，比如嘗試練習正念，比如嘗試運動等，或者如果經濟能力允許的話，可以尋求心理諮詢師的幫助。
2樓：zyzwliu
看不懂下面的內容的話，可以先看看我的其他文章和回覆！
最後一條提醒大家，無論你的外在發生了什麼，無論現在你的頭腦有多混亂和忙碌，哪怕天塌下來你都必須要保持如如不動，不理它們，這是你唯一的解脫方向、也是每個人都無論如何必須拼命咬著牙努力的方向，別無任何選擇，這是唯一的路，也是一定可以走出來的路，也絕對沒有退路和其它選擇。沒有其他任何捷徑和方法，此時的你無論有多難，也必須一點點朝這個方向去努力。一旦你這樣去做了，你會越來越熟練，越來越輕鬆，你會發現事情並沒有你想象得那麼難，效果之快也絕非你現在所能想象。
哪怕你認為自己現在已經嚴重到了何等地步，對自己有多絕望和沒有信心，都沒有問題，那都是頭腦陷阱，千萬不要相信。你永遠不知道你有多大潛力，只要你一堅持去做你就知道了，根本不存在什麼嚴重不嚴重，你會很快明白都是頭腦陷阱，你根本沒有任何問題。嚴重不嚴重根本沒有任何區別，也絕無例外，都可以走出來。
不管你的頭腦有多混亂，不要理它。頭腦的想象力是無窮的，沒有任何限制，你出現任何奇怪想法都是正常的，努力不理它就是，努力保持如如不動。剛開始的話大家可能不知道啥叫如如不動，也不知道如何去做。
這一點我已經說得很清楚了，其實就是放空自己，頭腦愛想啥就讓它想啥去，看著就是，不管也不理它，也千萬不要去控制你的頭腦和想法，那樣只會適得其反。記住，不理它就是，愛怎麼想就怎麼想去，都只是想法而已，又不是真的。開始時可能做起來很難做到，尤其是對於此時的你，沒有關係，不要著急，有很多方便法門有異曲同工之妙。
比如，你可以學著觀察自己的呼吸，也可以用任何我教給你的佔住思維的方法。當然，你也可以自創一些佔住思維的方法，只要隨時隨地可以用就行，這都沒關係，都是一些方便法門而已，目的就是佔住你的頭腦，但要明白目的，千萬不要因為執著於法門而流於形式。慢慢地，你就能自己體悟到如何讓自己直接時刻保持如如不動，如何時刻放空自己，你會學會保持覺著你的覺知，看著就好，不受頭腦影響，你可以學會穿越了你的任何狀況而不受影響。
當然，這需要乙個鍛鍊鍛鍊過程，但並沒有你想得那麼難，只是必須要知道難不難也只能如此。你需要自己在實踐中一點點去體悟到，才能逐漸掌握，才能越來越熟練。記住，沒有別的什麼方法了，別再問我了，不管你經歷了什麼都是如此，我也沒有任何保留，這是唯一的方向。
再次提醒，誰也幫不了你，完全要靠自己努力，我只能指路，但不能替你走半步路，所以即便你如何求我也沒用，我真的無能為力，我都已經全部告訴大家了。這事只能靠自己。我只能說，只要你願意按我說的去努力，沒有誰走不出來，絕無例外，也絕無第二條路，就這麼絕對。
共勉！每個人都不孤獨，所有人都在同一條路上，有先有後而已！
有人說他已經分不清虛幻和真實，這沒關係，統統放下就是。要知道，只要是頭腦的，統統都是虛幻的。不是光你如此，包括所謂正常人的所有人都是如此。
這就是為什麼正常人也需要修行的原因。修行的過程就是放下頭腦的過程，所以大家走的路一模一樣，都是同一條路。其實，我們的眼耳鼻舌身意統統都是幻覺，也就是佛家所要破的相。
在修行中本身還會出現各種幻覺來欺騙你、考驗你，大家一定要能識破，一定要經得起考驗，任何情況下保持如如不動，千萬不要上當。要知道，雖然修行的法門很多，但本質上是一樣的，所以不要覺得自己特殊，所有人都一樣，所有人都走在修行的道路上，沒有任何區別。痛苦本身就是在逼你走上解脫之路的。
普通人都一樣是迷失者，因為他們沒有很大的痛苦所以反而很難走上解脫之路，過去很多聖賢都是因為為了擺脫痛苦而走上這條路的。大家千萬不要怕苦，苦是這個世界的常態，每個人都是如此的，沒有不苦的人，認識這一點，明白了我們並不特殊，只是因為逃避現實才導致了今天而已。所以，學會在現實中出離苦海是我們此生的功課。
希望大家敢於面對一切現實，敢於穿越，一次次倒下，必須一次次爬起來，永不放棄。什麼時候都只能如此，別無選擇！
做當下該做的事情，聽、看、想到的都不是真的，只有當下做的事情是真實的。所以，什麼都別想了，趕快停下來，去專心做事吧，這才是正能量方向！
不要幻想一次就成功，不要幻想一勞永逸，一次次被頭腦帶走，一次次回來！
沒有誰可以幫你！
你一天不醒過來，挑戰只會越來越多。你逃避眼前的挑戰，未來你必須要經歷的其他挑戰也不會憑空消失，還在那裡等著你。你必須穿越當前挑戰，強大內心，才有能力迎接後面的挑戰。
只要你去做，沒你想得那麼難，越做越輕鬆，你會大喊：「讓暴風雨來的更猛烈吧！「，你越逃避，只會越痛苦，只會越難，因為根本就逃避不了。
3樓：
你這是被動失控狀態，要解決其實挺簡單的——主動，積極的去追求一些目標，並且完成它。
讓你的大腦覺得你對生活中遭遇的「中性事件」是享有控制權的，就行了。
我看了一下你的其他問題，確實求學不太順利，這種潛在的壓力——跟你的認知也有關，畢竟我們覺得學業=前途。那麼求學的不順利等於整個未來的不確定。
當你的大腦覺得你跟環境的關係是失控狀態，這個時候我們的人腦會自動提公升警覺性，來防止「意外事件造成滑坡性的崩潰」，所以你會對一些小事也比較敏感。這其實是乙個生理現象，而不是你精神出了什麼問題。
你要理解，本質上，這種情緒，實際上是你神經系統「發育正常」的乙個表現。如果生活陷入被動，人也樂呵呵的，那雖然感覺上不錯，但說明神經系統沒正常工作。
同時，我工作十幾年了，我可以告訴你，我遇到的職業人士裡面，轉行的超過八成。也就是乙個人的學歷往往不能代表他的最終成就。所以不要因為求學不順利，就覺得自己未來灰暗。
關鍵還是樹立目標，尋找突破方式，我看你之前就在鑽研各種進學的方式，這就很好。堅持就行了。
感覺孩子心理有問題，我該怎麼辦
至慧庫家庭教育 10句話說清楚孩子的心理問題，儲存收藏，慢慢品讀。問題一 孩子總愛打擾你 問題根源 你給孩子的關注太少 問題二 孩子總撒謊 問題根源 孩子以前犯錯後，你的反應過激了 問題三 孩子不自信 問題根源 你給孩子的建議太多，鼓勵太少 問題四 孩子不敢為自己爭取利益 問題根源 你總會在公共場合...
我老覺得自己心理有問題，我該怎麼辦？
心理諮詢師姜老師 當我們承受太多的壓力，承擔的超出自身的負荷時，會出現手足無措，再努力也是徒勞。我們想要翻越高山，但是走過河流都是那麼困難，當下不是再去逼迫自己，而是需要適當的放鬆。給疲憊的自己乙個放鬆的空間，適當的放鬆是為了更好的前進。給自己乙個安靜的空間，深呼吸 告訴自己，我已經很優秀了，安慰一...
孩子心理有沒有問題？該怎麼辦？
薄荷微光 現在有的也是可笑，這種明顯是大人的問題導致孩子這樣，還跑來問孩子是不是有問題！離婚後沒有給他安全感和充分的愛，等他大了還想著讓他感激你倆？他認這個爸爸也只是因為沒辦法！ 新月 上大學了，應該是已經成年了。現在他有自己的想法，可以自己做決定。母親要做的，就是跟孩子一起，把認回爸爸的優勢和劣勢...