1樓：Longyear
可能有一定的焦慮，比如最近學習成績下降了，或者家裡父母吵架了，生活中和朋友出現了矛盾，也許自制力好沒有爆發，只是一直在壓抑著，建議你好好想想自己最近到底因為什麼才覺得自己出現了問題，然後找原因，或者你理想的生活和現在的生活對比，就大概知道自己在焦慮什麼了，找到原因後想辦法解決根源，如果目前解決不了就「降低期望」，或者轉移注意力（不太可取，只是一時的，但是有一定作用）（例如我學習不進去了就打遊戲，遊戲裡的勝利讓我覺得我也能戰勝學習上的問題）然後再想想自己努力的動力（自我激勵）
2樓：小櫻桃做的白蘭地
可能是雙相情感障礙，躁鬱症，如果沒有原生家庭的影響，大概率是基因上的雙相情感障礙。
去正規的心理醫院做個檢查吧，如果已經很影響生活了這麼拖著遲早會出事的。
3樓：啊哦嗯嗯
emmm這種情況大家都會有吧，如果不是身體或心理疾病，那就有可能是身體太累，體虛或者精神疲勞，但是你自己沒有注意到，建議條件允許一煩躁了就去跑兩圈，晚上洗個澡，吃點助眠的藥，白天喝點茶和咖啡提提精神，健康飲食
當然不排除很嚴重的情況，那還是要及時就醫
最近發現自己心理狀態不妥該怎麼辦？
孫寒 對自己影響太大的話，建議題主近期退出網路社交平台，多跟朋友跟家人相處，放鬆心情。看看喜歡的書，或者畫畫，或者玩遊戲。跟身邊的人聊聊別的事情。接下來就交給我們這些還扛得住的人吧，沒關係的。 罵回去啊，這有什麼，不就對線嗎？我教你，罵人你知道最關鍵是什麼嗎？就是罵媽。起手罵完了，然後直接拉黑。來乙...
這種事情 我該怎麼辦？
風雪 別想那麼多，爭取乙個人最好的辦法就是讓自己變得不斷優秀，不管你現在在什麼平台上，都不要放棄，很多時候女孩子要有自己的能力，這樣才能爭取自己的幸福。要相信不管什麼時候好好發展自己都是對自己，對自己愛的人，對愛自己的人最好的負責，加油吧，姑娘！ 暖情說情 姑娘，你是不是想太多了？明天會如何，都沒人...
心理問題，我該怎麼辦？
乙隻豬 能夠感覺到題主的不容易，手動拍拍。感覺題主的覺察能力還是挺不錯的，對自己的情緒和想法描述還挺準確的。不知道題主這樣的狀態多久了？可以嘗試多多開啟自己，尋求更多的資源來關懷自己，比如嘗試練習正念，比如嘗試運動等，或者如果經濟能力允許的話，可以尋求心理諮詢師的幫助。 zyzwliu 看不懂下面的...