1樓：廢了的糰子
需要弄清楚的乙個問題是，每次焦慮的時間在多久，是屬於長期反覆次數非常多的，還是一旦焦慮起來，非常難受並且持續時間很長，很久緩不過來，如果是第一種的話，可以嘗試著先理清楚近期焦慮的原因所在，是否存在潛在的焦慮原因，如果是第二種情況，建議盡早去看一下醫生，有時候心理問題，在除去引起焦慮因素外，依舊很不舒服的這種情況，就需要其他的方式來介入調整了
2樓：天地博創
修身養性比啥都重要，心理出問題時間長了會引發身體不適。健康比什麼都重要，不缺錢，就趕緊去找個心理諮詢師聊聊，如果自我調節對你現狀真的管用，你也不會在這裡提問，而且你也想解決問題，專業的事情交給專業的人去做，望好
3樓：飛鳥
先消除報復心理，做到心定，其次偏執的性格要改，否則路會走死的。最後覺得工作壓力大就休息，哪怕收入降低，焦慮在做到以上3點後會緩解很多，人生一路走來就是一直伴隨焦慮的，此消彼長而已！
4樓：於老爺子
寶寶，不要太焦慮，一時的低落期是誰都有的，別太在意，就會慢慢過去。可能最近比較忙，壓力太大了，沒有時間好好享受快樂才會這樣。一絲的Sunny足以驅趕全部黑暗。
給寶寶的建議是多思多想一些積極的事情，和Sunny有朝氣的人為伍。那些對不起你的，辜負你曾經的信任的，都不配得到你的報復。你如果真的捲入報復的漩渦，最吃虧的其實還是自己。
每天抽出時間做自己真正想做的事情。慢慢一切都會好起來啦。
5樓：蘿蔔燉牛腩
我之前就是因為失眠導致焦慮。
看了大家的回答，確實題主可以試看看能不能找出自己焦慮的原因，再試看看能不能自己解決，開導自己，試著調整一下心態，如果實在是難受建議還是看一下心理醫生吧，畢竟心理醫生是專業性的，有他的幫助會更有利於我們克服這些問題。
雖然那個每天早上起來化好妝之後都要對著鏡子對自己說：今天也是美好的一天，加油!你可以!這個我不見了，可是我想努力將她找回來，每天都要向陽生活。一起加油吧！
6樓：不悲觀也不樂觀
我建議如果有時間還是去看醫生比較好。畢竟長期的焦慮對你的影響還是很大的，你表現的不相信別人，也就說他的的建議和幫助對你並沒有太大的幫助，要是有幫助的話，你也不至於一直焦慮。
心理醫生有他專業的方法和藥物來幫助你，要相信專業的力量。
你的焦慮源於你沒有辦法釋放你多餘的壓力，你把給自己的壓力釋放了，你的焦慮自然也就會減少了。
PS：如果實在不想去看醫生，建議你可以試試運動，那種讓你可以精疲力竭的那種，真的會讓你有所放鬆。或者跑步，一直跑，跑到大汗淋漓，跑到跑不動。
7樓：不惑
趁早對自己說：一切都不值得！因為等把自己軸病了，連從零開始都不是而是負數，連不想放的也都放完了。工作壓力大最佳辦法，在我看來是請假緩緩。若採納請詳談
8樓：南城
先別急著看，看看焦慮的點在哪？一般人有乙份穩定不錯的工作。學生有經濟支援，不會焦慮。如果看，記住一點，不能荒廢主業。比如學習，比如普通工作
我需要看心理醫生麼。？
你覺得這對你造成生活方面的重大影響，那麼建議可以去醫院瞅一瞅。不過醫生更多的是開藥和診斷，而你在這個過程中有一些心結沒有開啟，醫生不負責這塊，這塊可以找個心理諮詢師諮詢看看。 深圳老土 沒人喜歡被人說，那個老找茬的人確實讓人討厭，搬走是對的。一般來說，城裡不像農村，一般人是不太管別人事的，本來人就雜...
自卑需要看心理醫生嗎？
LinQing 不需要，自卑是人類的天性，利用好了，有時候還能成為積極的資源。因為為自卑，會促使我們不斷地學習，努力想要變得優秀。導致自卑的四個原因 1.面對大自然不可預知的未來造成的無力感 2.原生家庭的不斷打擊，永遠不讓我們驕傲，不讓我們對自己滿意。3.沒有修通的自戀，越自卑的人，越自戀 4.被...
親人突然離世需要看心理醫生嗎？
心理諮詢專家劉華偉 沒必要過分擔心，實際上你現在的狀態是一種親人離世的時候，我們都可能遇到的悲傷情緒，醫學上稱之為喪痛，當然，你的喪痛裡面有很多焦慮的成分，毫無道理的擔心，過分的緊張。不需要過分擔心，這種喪痛一般不會存在很長時間，一般很快就會恢復正常。當然，如果你長時間存在這種喪痛，同樣是需要去醫院...