1樓：文青
說點實在的，有人會評價你說明你值得評價，如果因為一些人的評價會對你脆弱的心靈造成傷害，那一定也有人誇你讓你開心。多去接受開心的，變得更加自信，會讓你心理能力強一點。
2樓：花花
太在意別人的眼光，應該是從小沒有獲得父母足夠的關注的經歷讓你特別在意外界的評價。我就是這樣。別人說的話特別在意總是反反覆覆懷疑自己，越來越膽小。越來越喜歡獨處。
目前我能想到的是1、盡量練習臉皮厚一點別人說的不去太在意，讓自己頓感一些
2、如果你覺得自己確實存在對方說的問題，就反思看書學習，默默去改變自己的問題。變得越來越好而不是越來越敏感自卑
3、現在覺得能讓你格局變好的永遠只有自己的能力，努力提公升自己。其他人的評價看法幫助只能是錦上添花。有人脈固然是好事，但不是需要你委曲求全得來的。慢慢修煉說話技巧，切勿著急。
3樓：品藝兒
多看書，當你了解行為學，心理學，自己應該如何做自己的時候，你的情緒心態就不那麼容易受到影響，你也逐步在完善自己的心理建設～
4樓：太白漸變
第乙個反映是題主心智不成熟。要麼還比較年輕，閱歷不夠，成熟度低，要麼就是內心缺少關愛和安全感，所以非常在意外界的評判。我曾經也像你這樣玻璃心，很容易對別人的話語上心想半天，有時彷彿別人的話就像子彈一樣一擊就中，忍不住悄悄落淚。
後來成熟了就好多了，這是交給時間來解決。還有乙個方法就是心理暗示。反覆默默在內心告訴自己他不懂你，他根本不了解你，不必在意，不要在意。
次數多了成了習慣就會練就強大的內心了。
5樓：木槿小灰灰
敏感可以是褒義詞，也可以是貶義詞。太過於敏感的人對外界資訊會翻來覆去的想，哪怕過了兩天還會不斷回味，甚至慢慢會勾起各種往事的回憶，然後整個人越來越不安。
其實你需要讓自己的內心休息停頓一下，不要想太多。如果每天有很多時間這種極其敏感的狀態下，你就沒有更多精力放在自己應該做的事情上了。
如果下次再遇到別人評價你時，你可以跳脫出來，鼓起勇氣，在你生氣之前停一秒，想一下你到底為什麼生氣，你生氣的原因是不是有過度扭曲或者誇大現實，然後導致你有一種亢進的敏感反應。
多關注自我，把敏感轉化成敏銳。建立自信，做一些讓自己有成就感的事情。加油讓你自己變得更優秀，不要太在乎別人的評價。慢慢的，等你的價值觀形成了，就不太會被別人影響到情緒了。
6樓：
多讀書，多學習，增加自己的知識面。
遇事從多個角色的角度看待，不要一味的從自己單一角度去考慮。
學習心理學，了解自己的性格底色，知道自己為什麼會這樣，然後針對性的解決自己的問題。
7樓：星星點點的光
擁有強大的心理能力的人有兩種，一種是無知 ，一種是多知。而你現在恰好處在比無知高一些的地方，你更敏感、更聰明、更善於觀察細節。
這不是你的錯，如果你感覺無法控制你自己，那就讀書、鍛鍊、旅行。當你眼界開啟了，就會好了。乙個看到過大海的人，怎麼會因為一條小溪而煩惱呢？
一本讀過很多書見過過很多人很多事的人，怎麼會在意身邊人的乙個眼光呢
8樓：神意通達
首先不把他們當回事，其次不把自己當回事。感受是實實在在的存在，但實際上性質就像一陣風，一會兒就過去了，除非你老把它找回來刮自己一遍。人靠感受找到存在感，但實際上人不是感受本身。
找到自己的目標和幸福，do it.
9樓：
想鍛鍊強大的心理能力，第乙個方法是給自己積極的心理暗示。
比如:每天起床照鏡子的時候，告訴自己「我是最好的，我可以成為更好的人，沒有人可以阻止我成功。」
遇到害怕的事情的時候，告訴自己「我可以」。
不要在意陌生人的眼光，很多時候大膽做自己會是乙個很好的選擇。
第二個方法，多和自信積極正能量的人相處。和自信積極的人相處久了，會發現自己也變得自信多了。
第三個方法，鍛鍊身體。鍛鍊身體一是可以提高身體素質，二是可以進行發洩解壓。
10樓：寒泉
沒有什麼是絕對的好，也沒有什麼是絕對的不好，所謂的好與不好都是相對的，就看你把它放在什麼位置，用什麼角度去看待它。你說的敏感，我比你更甚，可能與自身的經歷有關，也有可能與生活的環境有關，一直失敗，一直被否定，有很長一段時間我陷入了極度的自卑與自我懷疑中，情緒極端敏感，整個人時常處在崩潰的邊緣。我試過了很多種方法，可是不管是想繞過它另闢蹊徑，還是想靠自身強大的自控力來壓制住它，結果只是把自己推向另一種極端中。
後來我驚喜的發現，當你對事物處於高度的敏感中時，事物之間或是人與人之間最細微的變化都在你的感官中，甚至可以從事物的細微處看到事物的本質，逐漸強化，再加以利用，這便是天賦，對於大多數人來說性格上的極端敏感或許是性格缺陷，可在我看來卻是一種不可多得的天賦，那種由極端敏感帶來的對事物高度的洞察力與敏銳力是常人難以企及的，就看你會不會，能不能加以正確利用，事物都是兩面性的，沒有絕對的好，也沒有絕對的不好，若是你把它放在壞的角度來看，它必然會向壞的方向去發展，若是你把它放在好的角度去思考，你必然會想方設法把它往好的方向去引導，可見一切事物都是相對的，就看你把它放在什麼位置，用什麼角度去看待。
再者，有些時候，你自身不進入到那個狀態，或是不達到那個狀態，不瀕臨那個點，你是很難有所突破，也很難到達那個層次，那個境界，你可以看大凡在一定領域有所成就的人，必然在性格的某一方面有所極端，要不極端執著，要不極端敏感，要不極端自負等，因為你精神上不達到那種臨界的狀態，你在某一方面的潛能就不能被激發到最大。
所以，堵不如疏，你看到的是缺陷，而我看到的卻是潛能，若是在那一方面加以強化，你在那一方面或許會有不一樣的收穫。
11樓：夢繞生
對自己有正確認知。要無理由的相信自己，愛自己。
你可以在知乎搜搜自我接納，裡面有個高讚的寫的不錯，我用了他的一些方法，現在好多了，不再情緒不穩定了。
12樓：橋水大哥
敏感脆弱和童年的成長經歷有關，比如小時候學習不好或得罪老師得到的否定太多，或家庭教育方式存在問題。
這樣的性格一旦形成是極難改變的，因為行為習慣和思維模式已經成定勢了，是潛意識在發揮作用，也就是情緒。理性則是我們的顯意識，也稱之為意識，他倆同時擁有大腦媽媽，但媽媽每個時刻只會愛乙個人。
就和兩個孩子打架一樣，潛意識打敗意識，情緒占上風，控制大腦媽媽；意識打敗潛意識，則是理性占上風。
想徹底解決敏感脆弱就要讓理性，也就是意識占上風，也叫理性思維。
那怎麼讓理性思維占上風呢？
馬斯洛的需求層次理論可以借鑑，由低到高分別是生存的需要、生理需要、安全需要（指安全感）、被尊重的需要和自我價值的實現。
前面三個屬於比較低階的需要，後面兩個則是高層次的需要。
你在日常工作生活中也沒有體驗過不被誇獎的感覺？比如在職場中，領導說你這不行那不行，對你進行人身攻擊，貼標籤。人長期處於這樣的環境下，在標籤的暗示下可能真的會變成被「暗示」的那種人。
結合童年經歷受過的傷害，投射到現在就會變的敏感脆弱，因為傷口被撕開，自我價值受到了腳踏。
乙個環境裡，人沒有自我價值的話，會懷疑自身，導致自我價值缺失。
要想改變這種消極心態，首先要拋棄過去的負面情緒，變成積極心態，怎麼積極？要確立個人生目標，必須是你真正熱愛的，去實現它。為了這個目標，你會遇到很多阻抗，包括自身和周圍環境的影響，這些負面的東西會影響你實現目標，但只要你意志堅強，你可以不糾結那些負面的東西，一切只為了目標努力。
你見過哪個名人？像比爾蓋茨、馬化騰為芝麻蒜皮的小事發愁的？他們熱愛自己的事業，把精力和時間都投入進去，為了達成目標，他們能忍受一切痛苦（當然，他們自己並不認為是痛苦，只是磨練而已）
再想想那個殘疾企業家，父親為了讓孩子上學跪在地上求校長，校長卻沒有理會，殘疾小孩明白了「抱怨沒有用，一切靠自己」，發奮圖強，最終成為千萬富翁。
乙個殘疾小孩面對困境尚能突破，作為四肢健全的我們，難道還不如他嗎？（當然，他付出的要比我們多很多倍）對我們來說，也容易很多倍啊！人有時候就是要把自己逼到絕境才能突破。
再說，乙個人被人輕易影響心情也是「不成熟」的體現，心情是自己的，為什麼要被別人影響呢？
我現在不在乎別人的看法和評價，做好自己就可以了。當然，也要學會善待身邊的人。
13樓：微笑
人為什麼會容易受別人的言語和行為的影響？因為執著於自我的形象或外在的利益。
如果能夠放下對自我的形象或外在的利益的執著，就不容易受到別人的言語和行為的影響。
怎麼才能做到呢？首先是樹立內在的價值觀，以快樂、健康和生存為追求的目標，而不是以外在事物為追求的目標。
詳見：https://
zhuanlan /p/265626346
14樓：夜鶯
右腦發達左腦沒開發，大白話就是呆在感性區而忽略理性區。
很多時候自我覺醒都是理性區被喚醒了。有更多的分析事物和創造能力。情緒區的事也就不再重要了。
改變輸入就會有不同的輸出。
多看名人傳，做出成績的企業家政治家科學家們，多讀商科類的書。它是讓你和聰明人接觸最近的辦法。你再日常進行刻意訓練，接觸會賺錢會溝通的聰明人。很快就會鍛鍊出來強大的心理。
15樓：再凡先生
問題涉及到幾個方面。
1、為什麼敏感、容易受他人影響？
很多回答提到缺乏自我、世界觀還沒形成、對他人依賴太強，需要多參加聚會發表自己的看法、多看書培養自己、多鍛鍊、為自己考慮等等。這些說的都有道理，但是為什麼是題主需要，那些不需要的人都做了這些才不敏感、不受他人影響的麼？
當然不是，生活的觀察告訴我們很多人天生就不易受影響，偏激、衝動、十頭牛都拉不回來、把別人說的話當成放屁……所以，我們可以知曉人與人是不同的，有許多我們想要得到的品質，別人在最初的時候就擁有了。那麼，為什麼呢？人的差別具體是通過什麼實現的呢？
提個問題：100個單身的男人處於物資充盈的荒島，十天後乙個絕色美女出現在他們眼前，銅鈴般的笑聲、吃吃的話語、嫵媚的挑逗，用語言和動作赤裸裸的暗示。請問有幾個男人能不受這位美女的話語和行為影響？
答案很明顯，即便是熙熙攘攘的街道上，男人依然被女人曼妙的背影所吸引，引發無限想象。原因很簡單，因為男人有個始終不停歇的XX。
回到敏感、容易受他人影響的話題，當我們因他人語言行為感到開心、悲傷、痛苦、絕望的時候，最終總能夠歸於這些言語行為帶給我們的想象。如果我們害怕疼痛、害怕被打，那麼任何人言語過激或者行為異常，我們都會不自主的引發想象，懼怕由此而來的疼痛；如果我們害怕孤獨、無人陪伴，那麼朋友家人們任何可能預示著離開我們的言語和行為都會令我們惶恐，不自覺的受到他們的影響；如果我們希望得到身邊每個人的歡笑，那麼每個身邊人甚至陌生人的沉默都會令我們緊張異常。
關於易受他人影響的答案已經漸趨清晰，或許因為體質柔弱害怕疼痛，或許害怕孤獨，或許害怕沒有歡笑等等，有人說是缺乏自我，其實只是害怕而已，特別是害怕失去。乙個長相學歷平凡的妻子沉著冷靜，可是隨著丈夫事業成功跨入新的階層，她開始對丈夫的每句話和每個動作反應過激，她害怕丈夫的離去而已。
2、人能不能左右自己的情緒？
換句話說，人的情緒是否能夠不發生。或者說，通過自己的訓練，達到情緒方面寵辱不驚。
依然是上面的例子，100個男人能不能控制自己的情感衝動？答案是不能。除非將他們催老50歲，再也沒有性的衝動。但是即便如此，男人依然會集體朝著美女的方向敬禮，因為有美的需求。
在有需求的情況下，人無法逃避自己的情緒，即便這樣的情緒是負面的、不健康的。如果害怕疼痛，面對可能被打的言語和行為時候必然會膽怯；如果害怕孤獨，面對失去親友的選擇時候，總會唯唯諾諾；如果害怕沉默，對他人的歡笑聲總會絲絲入耳。
3、如何鍛鍊強大的心理能力？
如果有鍛鍊強大心理能力的秘笈的話，裡面寫的最多的四個字肯定是：不要害怕！
不要害怕代表著對需求的拒絕，不是說不再渴望需求，而是通過理性分析之後得出的對需求說不的能力。壁立千仞無欲則剛。當人可以不再被需求掌控的時候，也就不再害怕了，比如說有人在街對面罵我們並作勢要打，如果害怕被打就會敏感、唯唯諾諾；而如果不怕，那麼就堂堂正正站在那裡反擊隨時準備開戰。
類似的強大心理能力也就產生了。
理性是導向不害怕的唯一途徑，看書或許是一種選擇，但是大多數情況下並無多大作用。深入體驗生活、去經歷了之後才會發現原本我們以為的害怕，其實大多數情況下並不會發生。
最後，敏感易受他人影響這是人先天構成的一種，如同不敏感的人擁有社交財富一樣，敏感的人擁有探索世界奧秘的財富。因為，對世界最詳細最深刻的認識，一般都來自敏感的人。
敏感，容易想很多，脆弱，遇到挫折就想逃避，無法自己釋放壓力，該怎麼辦？
1233211234567 因為你幹的工作不擅長也不喜歡。為什麼不敢承認？想象一下你做過的最擅長的事，做這些事的時候是什麼感覺，什麼心情？會大腦一片空白嗎？需要提前死記硬背嗎？我覺得你是在某種社會的約定俗成的標準下選擇了這種道路，但其實你根本不適合，你也把自己真正擅長的一面掩蓋起來了，為的是某種別人...
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校長他媽 抓重點 愛道歉！愛道歉一般不是真正地想道歉，真正想道歉的一般會知錯就改。敏感脆弱容易多想愛哭 不禁讓人心生憐憫，但乙個 愛道歉 在 愛道歉 前面加那麼多限定詞幹什麼？掩飾腹黑還是掩飾綠茶 我得匿名，因為你們可能會罵我 我覺得就是綠茶 敏感脆弱容易想多，這方面的問題我們沒法說 愛哭愛道歉 我...
為什麼小孩子很容易歧視他人？
珈百璃 瀉藥 第一點，我小時候也不願意喝別人杯子裡的水，即使父母的也不會喝，去別人家裡要麼用紙杯，要麼臨時洗乙個杯子用。首先，沒人教我這樣做，但是我就是覺得用別人杯子喝水很奇怪，不適應。其次，我沒有任何歧視的想法，只是單純的不願意用，同樣，我自己的杯子也不會給別人用。第二點，其實很多孩子並不知道啥叫...