1樓：
「怎麼減少負面思維？」
很簡單，只有一句話：「你要從思維的根本去改變。」。
為何這麼說，因為思維的表現是因為我們的感知出了問題，而感知的根本在於我們的認識過程出現了錯誤。（認識 → 感知 → 思維）
打乙個簡單的比方，兩個人看到夕陽西下，乙個人說「金黃的Sunny鋪滿地平線，好美」；而另乙個人會說「日落西山，Sunny逝去，黑夜與寒冷又要來了。」
「我們的認識出現了錯誤」，就好像我們吃錯了東西而鬧肚子。此時「鬧肚子的」是你的大腦，而這些錯誤的「食物」，就是你的認識。
2樓：日拱一卒
也在想這個問題。
基於現狀確實挺糟，也毫無動力，所以不大可能想些什麼好的。
而一旦跟人相處，負面思考就更多了，整個人就容易想多，陷入自責。比如「我真是個沒用的人」「我很不招人喜歡吧」「我是個陷在自我煩惱裡的無趣復讀機嗎」「我應該有禮貌一點，但好尷尬，好累，要是我是個沒有感情的殺手就好了」
不知道怎麼減少，打了一大段字洩憤，發出來不妥就刪了，感覺好一點點吧。
3樓：皇家騎士
絕學無憂，
翻譯：學問盡頭便是沒有學問，棄絕智慧型與辨識，回到平靜「有」與「沒有」狀態，
正如你出生不知道狀態出生，你生活漸漸知道，又漸漸走向不知道，塵歸塵、土歸土、哪來的回哪去，便是減少負面思維，直至沒有，敬上。
4樓：張堃
剛發生的事，我和老婆都得了流感，聲音都啞了。我：最近這個感冒好奇怪，聲音啞了，但是不會喉嚨痛和鼻塞，真好！
感覺不用吃藥。老婆：快把藥幹了！
這種感冒才危險，可能病毒已經侵入五脹六腹都沒感覺。
你可以說負面思維的人特別有憂患意識，深謀遠慮。但我選擇樂觀一些，福禍相依為命，凡事有二面性，看到有利的那一面，並且讓好的一面盡量發酵到更多。塞翁失馬焉知非富即貴。
三十好幾的人，人家說我長像二十幾。
如何減少父母文化程度低給自己帶來的負面影響？
父母都沒文化，但控制欲特別強，想通過控制孩子來獲取安全感。無法在人生任何重大的轉折點提供有效的意見。上學的時候覺得擇校無用，高中 大學填志願不懂都是自己決斷，大學畢業讓我找個有錢人嫁了，但凡有房初中生文憑也讓我去相親，現在被催婚，才剛工作一年多。總之，交流永遠不在乙個頻道上，人生艱難的一度想和他們脫...
infp怎麼擺脫負面情緒？
cotoneaster 負面情緒的潮水漲到最高時，我一般會乙個人躲在房間裡，不會去主動和別人說話，因為知道說了也沒用，別人勢必不可能痛我所痛，別人的開導也不是我需要的。與其把內心暴露在更不安全的地方受到更大的刺激，還不如靜靜躲起來等著它慢慢平息。等情緒稍微過去一些，不至於因為太過語無倫次莫名其妙而讓...
怎麼消解各種負面情緒？
我覺得就沒辦法！有些事能讓99 的人產生負面情緒你說咋辦，然而你還同時遇到好幾件這種事你說咋辦。我就經常想，乾脆結束生命算了，結束情緒的載體，但是這也不對，不至於，而且我膽子小顧慮多。這個問題無解。 DUCK 1.既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程 2.忘記該忘記的 3.做好自己 4.你必須很努力，才能...