1樓：小寶周周
單側餵養，兩個小時之內只用一側喂，下次換另一側，親測有效。但是要保證這次沒喂的一側不要漲的太狠，如果太漲了，手排一點減輕不適
2樓：鹹豆花
不要排空！不要排空！不要排空！
奶是越吸越多的，特別是你我這種天生產奶能力比較強的，一定記住供需平衡四個字，別想著排空……親喂的話寶寶吃多少就是多少，吃完不要再額外排空了。瓶喂就定時定量，吸到多少量就停手，下一次到點再吸。兩次餵奶中間實在漲得厲害就用手擠掉點，維持在不堵奶的水平就行，別吸奶器哐哐哐吸乾淨，吸多少只會產得更多……漲一段時間身體就知道你不需要那麼多奶，奶量自然就下來了。
慢慢來，一點點減，十天半個月就見效了。
3樓：
我月子裡也和你一樣，存了兩百多袋，兩三個小時吸一次，冰箱都放不下了，最後倒掉了很多還是沒辦法，然後開始控制飲食，徹底不喝湯，每天喝水也減少，過了兩個星期吧，變成四五個小時吸奶一次，目前上班，變成六個小時一次了。。
現在我早上六點喂完娃去上班，下午五點回來，背奶包裡只有兩袋奶，我媽說寶寶白天要吃六袋奶，平均每天消耗四袋，乙個多月冰箱裡的就不夠了。。。
嚇我的又開始喝湯了
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