1樓：水色
不知道題主現在有沒有改善，不過我最近發現了一種克制的方法，對我自己挺有效。
我的情況屬於本身不想哭，但生理上克制不住，這樣極易使別人認為你軟弱，也一度使我煩惱。所以如果你也是這種生理性哭，說不定有幫助。
這個方法是：在眼淚醞釀，克制它的時候，笑。
只要做到嘴角上揚就好了。
當然盡量別出聲，不然有一定機率被認為是精分……
2樓：本人就喜歡錢
如果沒人，就好好哭一場。總憋著不好。
如果旁邊沒有人的話，我還是想想賬單吧，再看看餘額，有那哭的功夫還不如多掙點錢實在。自我麻痺下吧。
3樓：that chan
我告訴自己，在外面，在別人面前，不要那麼丟人。可就是越想心裡就越難受，覺得鼻子很酸。眼睛也有點水在打轉。
我深深的知道現在還是好點的，以後走上工作崗位更是困難，可我就是停止不了。我知道一切的問題都出在自己身上，道理我都懂，可我就是不爭氣！！！
今天被氣哭，真想甩手說老子不學了！！可我還是忍住了！！！
以前我覺得自己很堅強，可真正到了這種時候，我才知道自己有多麼弱小！！！
4樓：
回答這個問題的時候, 上午正經歷了這樣乙個過程。明明可以感覺到眼淚在打轉，聲音在顫抖，卻要忍住。不知道其他的人在情緒低落的時候是傾向於獨處還是找個人訴說。
也不知道一般人成年之後會哭多少次。大概算了一下，來深圳的這六年，有記憶的是6次。這麼算來，一年哭一次，相當於地球繞太陽一周，我就撒點淚花跟他一起慶祝。
想哭的時候要勉強自己笑起來真的很難。哭這個動作連帶著眼睛，鼻子，嘴巴，心跳，動作是一連串的，如同多公尺諾股骨牌。當眼淚在眼睛裡面打轉，鼻子已經痠軟，聲音已經變樣，呼之欲出哭泣聲已經到了嗓子眼，可是卻要硬生生的攔住，同時要把眼眶裡的淚水咽回去，捂緊嘴巴不讓聲音溢位，最好臉上還要調整成平和自然。
這該有多難？
記憶裡，這六年來沒有放聲大哭過，都是無聲的哭泣。因為沒有合適的機會，在街頭痛苦，路人的側目我不習慣；在家裡自己乙個人哭，很少遇到乙個人在家還會哭的情況；在公司因為上次的誤解，委屈到很想哭，沒地方哭。。。因為種種限制，每次哭泣都是短平快。
幾次練習後，我竟然學會了如何在想哭的時候壓制住。
就是去動手寫下來。不知道寫些什麼，就把自己的真實情緒記錄下來，或者給以後無聊的自己看看，或者讓以後的自己可以追溯，知道某年某天，原來曾經的自己會因為這麼點小事矯情，是不是會心一笑，或者感嘆年少不知愁滋味？又或者給以後的子孫後代看看，起到教育作用？
又或者什麼都不是，只是因為要擺脫第情緒的狀態，讓自己不至於太消沉。無論哪種，去開啟自己的日記本，電子日記。
最後如果哭的太多，有可能真的只是自己太年輕。
5樓：凡叔
1.跑廁所深呼吸像瑜伽一樣
2.千萬不要想爸爸媽媽這些疼愛你的人你會哭的更慘
3.吃塊巧克力（尤其職場中不適合哭的地方）
6樓：「已登出」
冥想。停止思考，關注自己的呼吸。
能控制狀態還是很有用的，就怕哭的太猛難以思考。平時多練習冥想，睡前冥想有利於入睡，還能練習專注力。
7樓：
若是在視線模糊前（眼淚還沒有分泌出來
想最讓自己分神的一件事（最尷尬，最恐慌，最不願面對等等）強行改變情緒若是在視線模糊時（飽含眼淚時
用小的消毒棉棒快速吸走，吸到有乾澀感
答主常用以上方法，特有效
8樓：炮炮
憋著不哭是沒有任何好處也沒有任何意義的在難受的時候大腦會刺激淚腺來從生理的角度上有效緩解人體的負面情緒大腦短時間無法承受腦細胞大量死亡於是刺激淚腺這個時候如果憋著（放心最後還是會哭出來的，只不過你可以會找個沒人的地方，或者遇到知心人）沮喪悲傷的情緒就會朝著憤怒發展甚至產生抑鬱再次刺激大腦更多的腦細胞死亡人會易怒憤怒甚至具有攻擊性最好的排解方式就是該哭就哭然後讓大腦重新進入思考狀態（也就是我們常說的找個人聊聊天啊看個小品樂呵樂呵等轉移注意力的行為）至於男女在哭的方面有沒有差異啊哭是不是不夠成熟啊什麼的和豬笨狐狸狡猾大灰狼壞一樣帶有強烈的主觀意識但是我們有多少人能擺脫這帶有著濃厚人為色彩且歷史悠久的標籤去做到所謂無欲則剛呢。所以想哭就哭我們只是人而已。
9樓：周孝真
前幾天晚上看實習醫生格蕾
克里斯蒂娜她就像就像影響不到她的心情是的
哭又能解決的了什麼
直到她流產並不能生育了他也沒有哭
他想證明自己我可以
克里斯蒂娜做的是對的
她哭了好久好久
她說她止不住哭的時候
我以為是什麼後遺症
她一臉委屈的望著他
10樓：
那是因為你內心不夠強大，^_^原諒我的直接。以前本人也是個愛哭鬼，淚點低的不行。但是經了1年的感情受傷事件，看的多了，明白的也多了。多看知乎多看書，內心慢慢變強大。-_-#
11樓：王蕾
就在剛才，我自己在從學校走回寢室的路上，頂著冬天海邊八級的大北風，吹的我一走一打晃。臉也特別疼。突然就好想哭。
可是我忍住了，因為眼淚流在臉上臉會更疼。於是我就非常歡快的用我最快的速度躥回了寢室。吃根香蕉找回好心情。
不開心的時候就吃香蕉。
12樓：
我也愛哭，想跑來知乎問問，然後就發現這個問題啦～～#^_^#首先說一下自己的哭點有多低：稍微一激動一委屈就滿臉通紅滿眼淚花，反正就是遇到一點破事就哭，完全控制不住，也就是傳說中的玻璃心，在學校，在家裡，在鄉里鄉親眼裡，所有認識我的人都知道我愛哭！都二十多歲的人了，超級丟臉的。
有一回在網上看到的乙個方法：當你想哭又不想讓別人發覺的時候，你就在心底默默地罵聲——你大爺的！
親試，有時候管用。
映像中自己不是天生哭點低的人，可能是有些事情導致的，至於是什麼導致，我一直沒找到原因， 只是知道自己不怕疼不怕苦不怕累，也許找到原因後才能從根本上解決這個問題。
題主如果找到克服的妙方一定要要告訴我哈～～
13樓：
我倒想借樓問問你們都是怎麼在悲傷沮喪或者感動的時候哭出來的。我平時一滴眼淚都沒有，生離死別都沒有哭。除非腳捲到車輪裡或者被門擠了手。
如何在想哭的時候忍住不掉眼淚？
樂乎乎 我去練車的時候就被教練說了，然後有可能是自己情緒不高，教練一說我，我就覺得自己怎麼這麼笨啊 然後他還說是不是覺得自己很委屈，還是覺得我對你要求太嚴厲了，然後我就淚水在眼睛裡打滾，後面硬是沒有忍住，眼淚一直往下流，然後走的時候還對教練說，教練你不兇只是我淚水淺，比較愛哭，當時真的是忍不住淚水，...
演員演哭戲的時候心裡在想什麼？
想你演的人哭的事情，他為什麼哭，是哪一種哭。一定要用角色的心理去揣測，聯絡角色的悲劇 經歷 性格等等，不要急著對 它 的事發表自己的意見。我以前排練的時候試過用很多種方法，最直接的用眼藥水滴眼睛 塗風油精 掐自己此類身體刺激 把自己代入角色經歷的事情 感同身受？想自己過去發生的悲劇 想象要面對最害怕...
牙醫發現患者哭的時候，心裡在想什麼？
首先 我做的有沒有錯？其次 他是疼？還是怕？加麻藥。麻藥確定已經足夠。還在哭。開始想 他到底在怕什麼？安慰。動作非常輕柔。換醫生。約下次複診。看啥情況哭吧，要是無理取鬧一碰就哭沒法讓我們操作的話，我是挺束手無策的，要是疼哭的，或者是默默流淚那種，我是挺理解的，我可能會心疼患者，會更多注意患者的感受 ...