什麼是親密關係,怎麼維持親密關係?

時間 2021-05-30 07:21:12

1樓:渭水小小城

總覺得親密的關係就必須是性

但,其實不一定和性有關

日常的互相欣賞

在一起不冷場

而且十分的輕鬆

想要分享點點滴滴

想要長時間的注視

最重要的是

可以不顧一切的信任

2樓:知心大表姐

親密的情感是所有優質關係中所不可或缺的基本因素。「親密」一詞是指自己被完整看到的體驗,從拉丁詞彙「intimus」發展而來的,它意味著內心最深處的東西。當我們與他人分享這種體驗時,我們會感受到完整、充實和與世界融為了一體。

然而,我們最渴望的往往也是我們最擔心的,在情感的親密關係中尤為如此。親密關係,需要我們摘掉自己在公眾面前的面具,放下所有用來掩飾脆弱,防止悲傷和被拒絕的自我防衛。對與他人產生深層聯絡的渴望,常常是我們開始一段愛情關係的主要原因。

因此在生活中,許多人在對於深層聯絡的渴望和抵抗之間兩難,也就不足為奇了。

但幸運的是,儘管有這些矛盾的感情和渴望,我們還是可以擁有更高程度的親密關係的(無論從質還是從量出發)。促進親密關係的關鍵因素包括:

在情感上有安全感:

當我們感受到信任,我們的伴侶展現出支援和關心,並且沒有隱瞞時,我們就不會想要在情感上保護自己,也不會抑制我們對伴侶的坦率。

沒有未解決的矛盾:

未解決的矛盾指的是「沒有解決的問題」被忽視了,導致雙方都感到不安,或害怕重新提起未解決的問題。這會引發焦慮和抗拒,讓我們無法向伴侶真誠展現自己的脆弱。

責任:當兩人的其中一方覺得需要、或自己想要與伴侶更親密時,如果他們能負責主動告知對方自己的需求,而不是認為對方如果不主動就是不願意的話,會對兩人的關係更有幫助。反覆的失敗會導致怨恨或者氣餒,從而影響雙方的感情深度。

在這種情況下,最應該做的就是告訴對方自己的需求,而不是責怪或告訴他們應該要怎麼做。

不分心:

兩個人的親密關係中,至關重要的一點是,雙方都要相信自己用來與伴侶親密相處的時間不會被打擾。這可能意味著關閉手機和電視、關上臥室的門、關閉一切可能會使自己分心的東西,從而保證二人世界不被影響。真正的親密相處意味著,在兩人都約定好的時間裡,把自己所有的注意力都放在對方身上。

性:親密的相處並不一定都有性。當兩人約好時間進行接觸時,如果能達成共識,即會不會發生性行為,又或者有發生性行為的可能,這樣會對兩人的相處有很大幫助。

但是這種行為不能有任何的強制性,儘管溫和的勸說是允許的,但是要以尊重對方的方式表達,而且對方要有說「不」的權利。

誠實:可能與許多人的想法相反,親密的體驗不僅限於表達愛與奉獻。它們也包括在特定時間,向自己的伴侶完整地表達自己的感受。

能夠促進雙方親密關係的,是尊重和體貼對方的誠實表達,但記得不要責怪對方,或告訴他們應該要怎麼做。雖然這做起來比說起來難,但值得為此付出努力。

肢體接觸:

親密接觸也包括不含性行為的肢體接觸,它會幫助我們表達愛意,關心、體貼和其他的積極情緒。

感恩:感恩之情其實最能加深和穩固一段感情。儘管有時,我們可能覺得和對方難以對話或說出來的話很難聽,但是雙方願意交流的意願也同樣有價值。

感謝我們的伴侶願意花時間來交流,感謝他們願意花精力來經營我們的感情,這會讓我們未來的親密關係更加融洽。

3樓:劉語絲Angela

人需要親密關係,源於孩童的兩大需求:一是找到歸屬感,二是證明自己的重要性。

親密關係對每個人來說都非常重要。如果說,我們每個人都是乙個裝滿水的杯子,那麼,同事等點頭之交僅停留在水面附近;家人和好朋友則潛得深入一些;但親密的伴侶,卻能潛入到最深處,甚至水底。

親密關係問題,是很多人一生的難題。因為,它能觸發我們心底所有的舊傷,喚起童年時代未被滿足的需求。

親密關係,威力極大,震撼心靈。它能創造奇蹟,成就你,或是毀滅你。而好的親密關係,自帶療癒功能,它是人生中為數不多的可以徹底療癒我們的機會。

每個人,都要在親密關係中修行。若修行得好,則直接能在關係中找到圓滿的自我。這是親密關係最大的意義。

——劉語絲Angela

4樓:易森

什麼是親密關係?

心理學流派當中的乙個分支,也被稱作親密關係心理學,本意是指不限性別年齡的兩人之間和諧融洽的關係,現在大多數指夫妻(夫夫,妻妻也可嘛)。也可以說,親密關係指的就是特殊的朋友,更加的要好,有依賴、信任,會更願意與你訴說心裡話。

怎樣維持親密關係?

以我的理解

1.線下在一起的時長足夠。

2.相互需要。

3.互相督促成長。

4.有交鋒,互相輸出。

5.一起經歷一些事。

6.有乙個孩子。

7.接受對方的缺點。

8.有效的溝通。

9.性生活和諧。

10.少吵架,最好不吵,永遠。

11.擁有只有彼此知道的秘密。

12.及時反饋彼此的心理體驗,毫無保留。

13.熱情但不依賴,堅定但不偏執。

先想到這。

5樓:nonsense

我只想說下如何維持。我覺得親密關係裡大家都需要明白一點,也是最重要的一點:我對你好,是希望你也對我好,是需要你把我放在心尖兒上。

你優秀,好看,情智雙商都高,甚至各項滿分,這都是我喜歡你的理由,但如果你缺失了「在意我,待我好」這一項,那我為什麼要喜歡你,我為什麼不去追星?

鄧巴數字理論中有150這個數字,人類發展至今,我們的智力和精力還是只允許我們和 150 個人保持穩定而親密的關係。

我沒有很無私大度,只有彼此奔赴的關係才值得我繼續遞交愛與溫柔。

我本將心向明月,奈何明月照溝渠。

難以接受的結局,但往往很常見。

6樓:深刻如此

在心理學中,親密關係實際上屬於乙個分支,與其內容也被稱作「親密關係心理學」。

這四個字囊括的關係其實很多,本意就是指不限年齡和性別的兩人之間和諧、融洽的關係。但目前來說,大多數情況下指的是情侶、夫妻間的愛情。

所以在這裡,本篇文章也是著重講解以「愛情」為首的親密關係。

但所有的戀愛包括婚姻,都是親密關係嗎?

答案是:錯。

甚至可以說,從比率上看,起碼有將近一半的普通情侶之間,尚未建立起真正的親密關係,甚至很多已經結婚的伴侶,彼此之間也是假性親密關係——有名無實的親密關係。

要注意:

並非所有戀愛、夫妻都稱得上親密關係。有很多貌合神離的情侶,進行著不如人意的相處模式,自認為進入了階段性的親密關係,實際上,他一直被人拒之門外——同時,他亦沒有真正敞開自己,不具備與他人親密的特點。

那麼,什麼樣的狀態,才算是真正的親密關係?

首先,對於「關係」這個定義,心理學家Kelly認為:兩個人之間存在影響與依賴,我們才能將之定義為「關係」。

而對於「親密關係」,由Levinger和Snoek在此基礎上,提出了「互賴模式」,以此來進一步剖析親密關係與普通關係的不同。

總結來說,親密關係的本質具備以下特點:

1、穩定、長期

指的是雙方進行雙項(比如書信、聊天等一對一活動),或多項(指的是雙方在精神上對對方產生發散性的想念或依賴)的時期,起碼要達到三個月到半年,是長期的;且在此過程中,雙方對彼此的感情沒有懈怠,呈現主動性和規律性,是穩定的。

2、雙方的連線點不止乙個

也就是說,你們之間的聯絡點和吸引力並非片面,而是包含多種不同種類的活動或事件。在精神和肉體上皆存在著一定聯絡,比如對方的外貌是你的菜,性格更是聊得來,同時在生活上又能幫你一把… …雙方間的聯絡點種類繁多且穩固。

3、對彼此有影響作用

你們的存在對彼此存在影響效應。

他會影響你的三觀態度,你會影響他的生活方式;在細節中,最明顯的表現為:雙方情緒的相互影響。

如果你身處逆境傷心難過,對方卻無法共情隔岸觀火,這就屬於典型的非親密關係。

4、足夠了解,並且包容

真正的親密關係是相互依存的,對方會把你當成自己來了解和接受,所以他會下意識地記住你的喜好憎惡,會下意識地關注與你有關的東西。實在遇上接受不了的,為了能更好的契合走下去,他的潛意識中會選擇包容。

5、能站在一起解決問題

很多情侶間存在的問題是:和平的時候皆大歡喜,自以為愛得死去活來;只要遇到矛盾,兩人的第一反應都不是解決矛盾,而是「推卸、責備和分手」。

能同甘,卻不能共苦。這自然也稱不上真正的親密關係。

你看,其實很多時候,看似正常的戀人間,連基本的親密關係都稱不上——相反,我見過不少異性好友間、舔狗女神間卻建立起了親密關係,當然,當事人的確渾然不知。只有徹底分開時,她們才幡然醒悟對方有多重要。

維持親密關係的秘訣,可以簡化為三點:

1、 給予和接受2、 嵌入式深化3、 平衡且穩定

1、給予和接受

1)給予輕鬆:俘獲乙個人最有效的方式

人的本性是趨樂避苦、趨利避害的:你總是熬夜刷抖音玩遊戲,即便你知道它們帶給你的只是休閒娛樂,毫無實際用途,但能帶給你感官上的愉悅,所以你就是戒不掉。

人際關係也同樣,跟你玩得來的,一定是能帶給你愉悅的人——即便他們可能不會帶給你什麼幫助;而那些給你制定規則的、處處挑理的,反而會讓你有一種想逃走的感覺,即便你知道他們為了你好。

所以,維持親密關係的第一步其實不是維持親密,而是維持關係。

多給他個人空間,少一些責怪——總之,你要讓他覺得跟你在一起是足夠放鬆的,是無需提心吊膽的。

2)接受愛意:適當的索取會讓他離不開你

很多女生會進入乙個誤區:她們的愛只存在付出,而不存在索取。

她們抱著一種無私奉獻的聖女態度,自以為面面俱到、盡心盡力的付出,對方就會感恩戴德,珍惜有加。但她們忽略了人性中的弱點,給予了對方恃寵而驕的機會。

你越什麼都不要,對方就越覺得你不需要。他們才不會站在你的角度,深度挖掘你不需要的背後是不捨還是退讓,他們只能看到表象。

但相反,如果你適當的索取和接受,其實是對雙方的關係推進有好處的:第一,你的索取會提公升自己的存在感,讓他感受得到你的地位;第二,你的索取可以平衡自己的心裡地位,防止雙方關係的極端化。

2、嵌入式深化

1)多參與他的日常生活

多參與他的日常,多提議,多跟隨。逐漸打造他對你的慣性。

2)多深入了解

這種了解,不是流於表面的喜好憎惡,而是深入了解他私人化的東西。

比如他的原生家庭、他的過往經歷、他的陰暗面和小算盤。沒錯,這裡很建議你多加了解他的負面狀態,並呈現出接受包容的態度。因為當你做到了這一點,在他的生命中就已經是數一數二的了。

3、平衡且穩定

這裡指的平衡,是你的自我心理平衡和你們的關係平等

1)自我心理平衡

也就是說,如果你真的打算跟對方進行長期深入的親密關係,前提一定是要讓自己心理平衡。

你的付出要無怨無悔,你的接受要心安理得,你的了解要真心好奇,你的表達要真心實意。

而不是帶著若隱若現的情感綁架,充滿疑慮的威脅強迫。更不要把所有的不平衡都積攢到一起,定期爆發。

只有你真正達到心理平衡,雙方的關係才有穩定一說。

2)關係平等

任何的健康關係一定是勢均力敵的,而不是一方一直委曲求全百般討好,甚至以犧牲自我的方式勉強維繫。

這樣付出多卑微的一方會辛苦和委屈,被偏愛多的一方也會心生壓力和不甘。

親密關係的建立和維持,都存在一定難度。特別是後者,尤其考驗乙個人對情感的把握能力和理性思維。

所以,我們一定要有條理地掌握好方法和規律,親密關係的經營絕對不是陰謀論的套路,而是一種怎麼去更好去愛的學問。

感謝你的每乙個支援和贊~

—— 你們的朋友, 深刻如此

深刻如此:挽回愛情,教你如何挽回前任

我是深刻,國家二級心理諮詢師,書籍《非暴力溝通 · 兩性篇》譯者,大連市心理協會會員,34歲,已婚已育,願意分享我的態度。

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