1樓：7 lover
看客很多，真正懂得故事原委除了我們自身又有誰？每個人有自己做乙個決定一件事情的理由。這個理由，自己知道就好。
在過往，我跟她的爭吵中，被公之於眾的，總有太多的論證和道理。傾慕她的偉大成熟自律懂事，指責我幼稚可笑不懂珍惜的大有人在。有羨慕我幸運的，有勸我放下的。
她訴說了很多次她為什麼離開，想要教會我懂得些什麼。而其實，真正悟出來的，是沒法教的。對小孩子是這樣，對大人，也如是。
不是妞說希望她的離開教會我珍惜，我就因為這句話如何了，而是因為妞離開後，我因生活細節知道了妞的傷與痛，所以我學會了。所以，也不是她的離開帶給我成長，也不是她的教導帶給我成長。而是她在與不在時，我生活本身的變化，將帶給我成長。
感情不是理論，感情沒有規則。同樣的一句話、一件事、乙個場景，兩個人的感受都不同。只是相愛的人會換位思考，離心的人只顧自己罷了。
為什麼在這個問題之下回答，因為我犯了乙個錯，很久都沒有原諒我自己。
我確實是錯過了她，她給我的何止是愛情。以致於三年了，三年了依然是深深的烙印，每一幕，都如昨悉。愛讓人變得自私，最終的變質是因為我沒辦法跳開一切來看跟她之間的本身。
越愛，越介意她老公的存在。因為受了傷，忽略了她那麼用盡全力保護我的樣子，於是不斷找出口，我對她越來越壞。她於我有恩，她是識我的伯樂，知遇之恩。
她老公同樣於我有恩，在工作的很多方面給我幫助帶給我不同的思維角度。越跟她在一起，對她老公的愧疚感越深，愧疚感、佔有慾，讓我猙獰，面目全非。她可能到分開後都一直覺的這是我本來的面目，我利慾薰心，看中她的財富和能夠帶給我的價值，可是難道我們都忘了，我愛上她時，她是我想要用全部力量去守護的人啊。
我一直在想，失去她，我失去的到底是什麼。我離開武漢之後，慢慢做回自己本該有的樣子，我開始接受她說我的不是，並且努力改進。我進了世界500強做運營，優秀員工，半年度績效S，年度績效S，重新組建自己的團隊，經歷了過半的換血，兩次拿下產品線團隊獎，我是直到2023年，才開始慢慢找回了自己，才開始慢慢拾回自信，才開始真正的，站起來。
我經歷過不厥一振、經歷過不堪回首的狼狽、經歷過最黑暗的自己。她說她花了很久時間療傷，誰又不是呢，三年來，多少次她在夢中，三年來，我慢慢跳開怨恨與不甘，我去看我們本質的問題，我才知道我失去了什麼。我失去了乙個「懂得」我的愛人。
從一開始她看我的純粹，無限可能，她理解我父母離異後真正給我帶來的不安，她明白我夜夜開燈睡覺是因為從小父母都不在家我會把家裡所有的燈和電視都開了因為我害怕乙個人在家，她懂得我的委屈我的抱負和我的力所不能及，她允許我的脆弱包容我是個小孩，她幫助我站到更高的地方，她看到我的隱忍她便明白我有跟同齡人不同的經歷等等等等，這才是最難得。在過去跟她相戀的兩年，她給我的太多太多，但是本質其實一開始，簡單的不得了，我想保護她，她想保護我。這乙份「懂得」，是我至今認為我失去的她所代表的最重要的部分。
這個答案的開始是三年前就存在於我的草稿箱了，直到今天我完成了後面的部分，因為我終於原諒，原諒當初自己的幼稚和自私，原諒自己因為不能跟自己和解跟她處處鬧彆扭，想靠近，又不安。期待有未來，又看不到未來。因為那句一生一世一雙人，和她對他老公說的一生一世下半生，讓我每時每刻都提心吊膽，她跟她老公所有的接觸都變成了放大鏡。
然後我甘於現實，我找了乙個跟她截然不同的女孩子，在一起一年了，我跟對方很難有精神上的共鳴，沒有那麼大的精神世界，很簡單的柴公尺油鹽，她並不聰慧但是安靜。安靜到，我只要負責好好賺錢養家就好了。
原諒自己的過程是接受，接受失去，接受自己不足，接受自己不匹配。跟自己和解，回到屬於自己的人生跑道，30歲的我，安家、立業。接受自己的平凡和普通，自然原諒了自己當時的傻。
釋然之後，原諒了所有，包括我自己。
希望大家都越來越好，得其所想，得償所願。
2樓：EMMA WU
怎麼原諒自己其實就是怎麼和自己和解！
乙個人如果很在意自己是否能原諒自己，其實是乙個很較真的人，這樣的人，無疑對工作和生活有很多好處，但是還是得分人和事，有些事，有些人，就不該較真，否則最後難受的還是自己，所以，較真是好事，但不能一味較真，要有乙個度。
怎麼原諒自己？其實說起來簡單，做起來真的很難，有時候會沉浸在那種情緒中出不來，一直自我否定，覺得自己不可原諒，更有甚者，會一度懷疑自己沒有什麼用。
所以，還是要學會和自己和解，凡事要往好處想，事情總有正反面，不能光往壞處想。
最後，最重要的一點是，愛自己，時刻提醒自己是最好的，不能過度否定自我，學會和自己和解，讓自己活得開心比什麼都重要！
3樓：散香
我也不會努力去把你遺忘一年了還是做不到
我會牢記我們再一起的日子給出的心是收不回來的我想我給你的愛也是無法複製的也不會再有同樣的情感了
遇到你用完了我今生所有幸運親愛的
4樓：將夜
我一般不喝酒，但喝酒就容易喝醉，喝醉了嘴就亂說了，但第二天就偏偏記得清楚，然後就會情緒低落好幾天，一直對自己所說的話耿耿於懷，一直痛恨自己，甚至嚴重點都想撞牆，有暴力傾向。這樣的情緒非常痛苦，自己很害怕。
5樓：
真的沒有辦法了麼？我也遇到過真的過不去的時候。每一刻都很難。我就不去想怎麼辦了。因為早想過了，最好的辦法也是煎熬。咬牙堅持，熬下去了。時間過去總會好。
你可以慢慢的，淡忘的。
6樓：
作為與你有著同樣感覺的人來說，沒有辦法原諒自己，除非坐著時光機回到過去進行彌補，但就算這樣，也依然不會原諒自己。事實上雖然說時光會讓內疚消退，但是因為沒有辦法原諒自己，所以會重複地回憶，扒開傷口，就為了罵自己SB，你怎麼有臉忘記。就這樣。
7樓：丹瞬
需要有天當你可以給別人講，你徹底面對這件事，並對自己說夠了。過程中需要淚水和不絕望的等待，那天來了你就知道。
吐槽大會 推薦看一下，比如第一期曹雲金被吐槽收了雲字，最後一期甦醒被吐槽打人，比如挖掘機旁的鬼畜唐國強…… 這個時代給大家遠觀自己角色的機會，還是很不錯的乙個教材。
8樓：張婷
9樓：達達
我想說，那些事情如果真的足夠羞恥，真的會伴隨相當長的時間但是有的事情，放久遠看，等你年紀大到一定程度，回顧自己的平生，可能只是唏噓。你自己掂量掂量
我不了解你的事情是怎樣，但說一句給過我安慰的話:
如果你真的已經感到了起點和終點都是最惡毒話，如果你真的感覺到明明是已經無望的但還必須要忍耐的話，那就是修行。
一生很長，一切難講。祝好
10樓：徐無鬼
承認錯誤，承擔責任，不要將責任推給他人，然後在受害者面前勇敢的承諾和悔過。如此而已。
人啊，就不應該原諒自己。自己憑什麼要獲得原諒，揹負這罪惡感去改過才是真的。如果你只想到自己原諒自己，那麼抱歉，你就是人渣。
11樓：動機在杭州
作為乙個專業賣雞湯的，我給你講個故事吧。我印象最深刻的乙個關於原諒的例子，是我從監獄的警察那裡聽到的。
小王年輕的時候有乙個女朋友，他非常愛她，一心只想和他在一起。可是他只是個卡車司機，而且脾氣還非常暴躁，兩人經常吵架。漸漸的，他女朋友覺得他們並不合適，想和他分手，和村里另乙個小夥子談戀愛。
小王一衝動，潑了他女朋友一臉硫酸。他的想法非常單純，我要和她在一起，如果她變醜了，就沒人再要她了，她只能嫁給我了。
他就這樣進了監獄。他為自己的衝動痛心萬分，始終無法原諒自己對女友的傷害，並因此得了抑鬱症，好幾次想自殺。直到得知那姑娘結婚的訊息，他才好受了些。
兩年過後，他偶爾得知了那姑娘離婚的訊息——姑娘的丈夫最終還是嫌棄她了，他又一次悲痛萬分，並重新陷入了抑鬱。
他有機會減刑，但是減刑的條件，是需要受害者簽署類似原諒證明。他沒有勇氣和顏面去向那姑娘求情，但是他的家人去了。我不知道那姑娘承受了怎麼樣的傷害，再次面對他家人，對她肯定也是件很難的事情。
但她最終還是在「受害者原諒書」上簽字了。當他家人拿著「受害者原諒書」告訴他，那姑娘同意他減刑時，他撲通一聲跪倒在地。
怎麼才能讓他原諒自己？其實我也不知，但是我知道，那姑娘原諒了他，跟他無法原諒自己，是有關係的。而能原諒他，對那姑娘能夠走出創傷，重新開始，很重要。
不要這麼消極地看待內疚。
內疚也是是道德的基石，它引導我們去做正確的事。這當然很痛苦，可是有時候，我們急著想原諒自己，不僅因為我們覺得痛苦，還因為，我們覺得自己的痛苦沒有意義。
並非如此。至少，它對受害者是有意義的。
在傷害形成後，最良性的互動就是施害者內疚——補償、求原諒——受害者原諒施害者——施害者原諒自己。內疚和自責是良性互動的基礎。
再說，當我們內疚和自責的時候，我們已經甘願把「原諒」的權力，交給了我們傷害的人。當我們說原諒自己的時候，我們怎麼能如此傲慢地輕易要求收回這種權力呢？
p.s. 當然，內疚也要適度。我這裡只是指那種特別嚴重的傷害。
12樓：
原諒自己有很多種方式，最好用的一種就是合理化，找到合適的原因將這件事變得合理化就會原諒自己了，關鍵是自己能接受的那種合理化。
譬如我做這件事的時候，確實做得很過分，但是那時年紀尚幼，自己事後也確實在悔改，懺悔了，盡一切可能彌補了，如果彌補得沒什麼效果，以後遇到同樣的事絕不再選同樣的方式處理。
承認即成事實——彌補或改進已造成的後果——行為上、心理上對今後的處理方式有變化
悲傷無濟於事，積極改進才是高招
究竟要怎麼樣才能原諒自己？
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