1樓：嵐仔
這是很正常的心理活動表現，人們在消極的時候通常會渴望安慰，將自己的消極情緒餓表達給他人就是在說此刻你需要安慰。
當然太過於頻繁的表達說明你的內心不夠強大，因為有些消極情緒是可以自我消化的。
此外消極情緒的表達可能是一兩句抱怨，吐槽，也可能是一場痛訴，也可能是哭泣等等的行為具體表現。從這些行為引及自身，你會發現，其實我們常常都會無意識有消極行為的表現。當然，我想問題裡所表示的消極情緒程度應該是比較重或者很重的，這種情況下的渴望表述給他人，是人的心理保護機制在作用，將自己消極情緒表達出從對方處收到安慰的積極情緒來使情緒恢復平靜。
2樓：冰比水冷
你有故事？
那就找乙個喜歡聽故事且有酒的朋友。
你有故事他有酒，挺好。
以上的酒和故事都是比喻，當人確實需要有哪怕一兩個真朋友呀，不然人生多孤單。
3樓：謝鵬
首先能感受到你希望被聆聽。
然後這有可能源於你成長過程中好多時候需要被聆聽但卻得不到滿足，然後延續到現在也是如此。
然後你可以試著問自己如果說表達情緒的方式不止一種的話，你覺得可能還有其他什麼的方法嗎？
接著又問一下自己有沒有試過用過別的方法，就是表達情緒是不向別人訴說的這個方式方法。
以上就是我的建議，你可以參考一下。
4樓：心之愛心理諮詢
心之愛心理諮詢師，李曉文：
當自己有消極情緒的時候，總是想要表達給別人，這是非常正常也是健康的心理。如果我們有消極情緒，說明我們在應對外界情況的時候，內在資源不夠了或者沒有相應的內在資源。
比如失戀悲傷，乙個人不足以承受關係喪失，希望有人能傾聽，理解，給與支援。比如恐懼，沒有對抗能力，我們需要結伴而行，或者擁有一些外在可控的資源。
人是群居動物，也正是因為我們能覺察到自己的侷限，通過群體來修復自己，獲得力量，才能有現在的文明吧。
5樓：Lynn
這是一種非常正常的心理。
情緒一旦有了抒發的出口，就不會鬱結在心裡，事情就很容易過去，人會比較健康不容易出問題。
但在表達情緒的時候需要注意適度，太過經常的向別人釋放負面情緒會讓人遠離你。有時候產生負面情緒是需要內在消化和反思的，我產生的是何種情緒，為什麼會產生，情緒背後體現了我什麼樣的需要等等。
當消極情緒來臨的時候，怎麼控制它，不讓消極情緒蔓延很長時間？
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