1樓：重慶580心理諮詢中心
首先，我們得明確，我們測評的抑鬱量表，只是我們評估抑鬱的乙個參照而以。
抑鬱分為：（1）抑鬱情緒，這是我們每個正常人都會有的情緒體驗；例如，我準備了一周的時間，約好和朋友去玩，今天下雨了，我挺抑鬱的。
（2）抑鬱狀態，持續的抑鬱情緒得不到緩解就會產生抑鬱的狀態；例如：失眠、興趣下降，注意力不集中，情緒煩燥不穩定，易激惹、莫名其妙流眼淚，心情低落，自責、自罪、自疚，對生活失去焦心，產生悲觀的想法等；
（3）抑鬱症，持續的抑鬱狀態得不到改善，三個月就可能發展到抑鬱症，抑鬱症是病，得治。抑鬱症的評估、診斷，必須在醫療機構，由精神科醫生做出診斷才是合法的。
不能因為打了個噴嚏，就認為自己感冒了，得了新冠。
相信醫生，科學防護。
我是心理諮詢師劉在英，祝你身心健康！
2樓：迷子
問卷量表有侷限性，不能作為診斷依據，還是需要精神科醫生面診。也不需要因為這個測試就覺得自己有問題。每個人都可能會有抑鬱情緒，這很平常。
關鍵要看嚴重程度，持續時間，是否影響社會功能等等…
醫生說我是中度抑鬱，怎麼辦？
妤兒 別人告訴你怎麼辦，你也不會照做，這應該是抑鬱的根本吧！讓你多想開心的事，你會說沒有開心的事，讓你動起來，去運動，你會說不想動，讓你去曬太陽，你都會說不想出去！對於抑鬱症，身邊的人，家人，關心理解很重要，可是真正讓自己擺脫出來還是要靠自己！盡多可能讓自己動起來，累極了，就會更好的休息，休息的安穩...
同學得中度抑鬱怎麼安慰 ？
秒潮 作為乙個抑鬱症患者來說，我認為他們最需要的是理解，理解他們突如起來的情緒，理解他們的不容易。類似於 加油！明天會更好 開心點 這樣的話其實對他們來講並沒有什麼用，聽多了反而會更難受。大部分的抑鬱症患者其實對好起來這件事情並不積極，甚至是連活著都已經感到很累了。日本的一位漫畫女作家曾經畫過他的丈...
女朋友有重度抑鬱症和中度焦慮症怎麼辦？
霰雪霧林 該幹嘛幹嘛，多分擔點家務。她會自己好起來的，你別催她。然後她願意溝通的時候多聊聊天。她的奇思妙想能支援盡量支援下，那是她願意回歸生活的試探 個人經驗之談，不過我是那個抑鬱的女生，我男朋友是這麼做的 夏綺琴 在她情緒發作的時候，千萬不要講道理 千萬不要講道理 千萬不要講道理，重要的事情說三遍...