1樓：Dream
是我本人了，心太重到有點強迫症，很多事都想做到完美，做不到會難受很久自責很久，也非常想讓自己活得輕鬆點，不要為難自己，但是遇到一些不好的事後還是會失控，躺在床上淚流滿面…像我這種性格，應該未來也會單身一輩子，因為跟我一起生活，太累了，連我自己都覺得自己活得很累。現實生活中的我從小到大沒有什麼朋友，雖然對每個人都很好，但是久而久之大家會覺得我所做的都是理所當然，最後我乙個真心朋友都沒有，活了20多年也沒有過乙個人記得我生日…彷彿在這個世界被遺忘了一樣。初入大學的我曾以為交到乙個好朋友，當最後發現我以為的好朋友也不是真心的時候，我倍受打擊，直到現在想到還是會很痛苦，如果這件事放在別人身上，大概只會當塑料姐妹的一場撕逼，但就是因為我敏感，帶給我的傷害至今都未癒合。
所以現在在交友方面越來越封閉自己，很難信任乙個人了。我曾想過有個人能救我於折磨自己的水深火熱之中，但是後來才發現，除了自救，他人愛莫能助。我曾想過有個人，哪怕這輩子只有乙個人，能看出我很悲傷，並對我說：
你追求幸福的樣子，真讓人心疼。
2樓：洋洋
寫日記！！！你沒開始做所以覺得你堅持不了可以先買個掌心大小的本子！！！我就是開始時候覺得肯定堅持不了但實在是有些事不好給別人說又心裡憋得慌難受就想著先買個小本吧反正又不貴有什麼發生的覺得有意義的事還有心事都可以寫然後我寫第一次之後就以後經常寫了！
那時候在學校隔幾天就會寫很好用的方法！！！
3樓：
我就是啊……
會因為別人的一句話變得不高興……
會因為別人的乙個小動作不高興……
總是患得患失……
以為自己在別人心中多重要……
其實並沒有……
對別人的期待太大……
沒有達到我想的期待……
我就會好難過好傷心……
老覺得別人會對我很好……
以為所有人都對我很好……
就算分手了還是能照樣對我好……
簡直就是做夢……
看！連自己都知道是在做夢……
但還是醒不了……
很傻對吧……
我也覺得……
4樓：怪獸姐姐
同樣很容易糾結，心事太多，特別能忍，導致自己經常被一件事情弄得什麼也沒心情做
後來看過乙個研究，好像是哪種性格的人容易短命，其中有乙個是焦慮，容易想太多...
不管研究靠譜不靠譜
小的比較惜命，所以從此以後就想方設法控制情緒排解心情了，比如向合適的人傾訴巴拉巴拉的...
5樓：零小然
總是過分的注意別人對自己的評價，別人的一句負面評價，自己便久久不能釋懷，看上去這樣的苦惱困擾了你很久。總是對別人的評價敏感，控制不住的去回想別人負面的評價，感覺上你一直生活在別人的評價之中。或許是你小時候的生活中總是被父母諸多要求，總被要求要做到怎樣才能如何，也或許是你曾經的經歷中總是被拿來和別人比較，所以別人的評價變成了評判自己的唯一標準，因為你的敘述中沒有涉及，所以只能大概的猜測。
只不過，如此在意別人的評價，讓人覺得似乎別人對你的評價已經取代了你對自己的看法，所以要想維護自己的形象，也必須要借由別人的標準，因此，想要調整這樣的狀態，恐怕也要從這方面入手。
6樓：MEIRoooooong
你很在意別人的感受呢( . )而且是對自己要求有點兒高，其實我也這樣。
我想說，其實好多時候也只是自己折磨自己罷了，在鬧心的時候我是總想一句話，，，那又怎麼樣呢，，，要接受自己覺得的自己的不好(好多時候，並沒有什麼的)，寬容不只是對別人，還有自己，人要拿的起放的下，對吧=￣ω￣=。
一起努力，加油↖(^ω^)↗
7樓：南京柳笛心理諮詢
這是一種思維習慣，也是對自己的嚴格要求，但怎樣才能滿足所有人的要求呢，不能，沒有絕對的對錯，放下對是非的執著，把精力放在正在做的事情上會更接近你對自己的高要求
總是想起傷心事怎麼辦？
清風明月 回到作案現場，正視它，重新去審視它，很多是客觀因素導致的，不是人為因素導致的。承認有些是自己沒有辦法做到的，也無法控制的，只有很少的一部分是自己能控制的。接受它，擁抱它。受傷後，自己就像是受傷的小孩，用充滿愛的話語對待受傷的小孩 即對待自己 心靈得到撫慰。多想快樂的事也能讓自己轉移注意力，...
執念太重怎麼辦？
在知乎裡糾結於執念的話題，大多數都是因為感情的問題。如果真執念於感情或乙個人，我覺得還是把它放於心底，找一些其他的事情去分散執念帶給自己苦惱，畢竟生活不止於此，還有許多美好的事物等著我們去發現。對於非感情的執念，我無法感同身受的去發表自己的淺見。 月遇從雲 親測有效，真正愛乙個人，是希望他好，他幸福...
偶像包袱太重怎麼辦
風來運轉 我遇到一位來自古老國度的旅者，他說 有兩條巨型石腿立於沙漠，不見軀幹。旁邊沙中有頭像斷落，沉沙半掩，但見那臉上眉頭緊鎖，皺起的雙唇帶著不可一世的冷笑，足見石匠對法老的內心明察秋毫 活生生的神態刻上沒生命的石頭，比雕刻者的譏笑和妙手匠心長壽。石腿的基座上鑿刻有這樣的字跡 朕乃奧斯曼狄斯，王中...