1樓：丁建說
失戀，是絕大多數人要經歷的一件事。
在工作中我發現，能走出一段段失戀痛苦的人，她的生活通常不會太差。
所以，從反面也說明了，反覆陷入失戀痛苦而不能自拔的人，她的生活一定會一團糟。
如何走出失戀的痛苦，我可以給你3個小建議。
1、正視失戀的事實，承認失戀的痛苦。
失戀必然是痛苦的一段經歷，所有人都一樣，無一例外。
你需要正視痛苦的情緒，而不是去逃避它，也可以給自己設定乙個痛苦的緩衝時期，在這段時間內，你可以去回憶你們過去的經歷，過去的甜言蜜語，甚至是曾經一起買過的禮物。
2、分手不代表你被拋棄，無論是誰提的分手。
分手是對兩個不合適的人最好的結果，無論是你還年輕，還是他不成熟。
分手是對兩人最小成本的試錯。
成年人，不存在誰離不開誰。
3、無法獨處，只會靠向別人宣洩需求的人，是無法建立親密戀愛關係的。
所以，這個階段是你自我提公升最好的階段，因為失戀給你帶來了痛苦，讓你意識到了自己的不足，無論是你看錯了人還是你不會經營一段長期關係，都可以讓你在這個痛苦中反思。
所以，分手之後最重要的就是反思，你可以回過頭去看一看，
你們的感情是怎麼一步一步發展到今天的這個結果的？
你有哪些地方做的不足？是否需要改正？
你的優點是什麼？
對方有哪些地方讓你不舒服？
對方有哪些地方讓你欣賞？
任何一段感情的分手，一定不會是臨時起意，而是在很久很久以前就被埋下了，正是因為關係中的危機問題沒有被解決，乙個個小問題最終被放大成了大問題，再加上導火索事件，最終才走到了分手的結果。
分手後也不要急著去挽回，我相信有很多很多女生分手復合後，沒多久就又分手的，這都是極其正常的一件事。
分手意味著雙方節奏的不同，這是需要正視和調整的地方，而不是急著去求合一段名不符實的關係。
所以，分手也是一種選擇，因為關係的本質就是協調雙方利益和合作。
當然了，就算你把上面的問題都徹徹底底想的明明白白了，也許你還是會很痛苦，怎麼辦？
那說明無法只靠思考，就能讓你走出失戀的痛苦，這時你需要的是行動。
你們在一起的時候，有著很多兩人一起玩樂的開心時間，現在你是乙個人了，所以你就需要去獨自面對，這原本原本屬於兩人的時間。
我知道你一定會手足無措，所以這就給了你乙個啟示，
原來的戀愛關係中，女生越依賴對方，在對方身上花的精力時間越多，分開後需要填滿這部分的時間就越多。
也說明了，曾經女生在這部分花的時間越多，女生的自我能力就越低，否則怎麼會把大把的時間花在談情說愛上面呢？
這其中痛苦的情緒，我認為最多的其實不是愛情，而是無法獨自面對未來不確定性的內心恐懼和害怕，原本安穩的生活環境被打破，對未來自己生活的擔憂。
所以，這時最需要的就是調整自己原本的生活方式，讓對方從你的生活中抽離，你需要去尋找自己的理想和人生追求，當你在自己的世界中得到越多的自我滿足和成就感，你就會越強大，越自信，越能坦然從容的面對下一段關係。
如果你沒有這種獨自面對生活的勇氣和魄力，反覆陷在痛苦的情緒中，自然也不會有心情去欣賞別的異性，那自然也遇不到好的人。
所以，我相信，
只要你能坦誠的面對和接納，分手這件事的事實，就一定會遇見更好的人。
2樓：
有些人只能是曾經擁有而終有乙個人會陪你天長地久
愛情的冷板凳只是暫時的你要去學會愛自己
覺得痛苦就去奔跑吧你為乙個人肝腸寸斷苦苦咬著牙爬起來揮淚奔跑卻一邊跑一邊回頭看看他是否還在看著你
你多麼希望他在看你所有的奔跑都是為了他然而跑著跑著就這樣跑遠了不再掉眼淚了你突然就發現他是否看到已經沒關係你都不在乎他了你是為自己奔跑
只有當你願意起跑你才會知道真正適合你的原來不是你曾經愛過的那些也不是你曾經牢牢抓住不肯放手的那一切
在你奔跑的時候風景在變你追逐的東西也在改變
每一條岔路、每乙個山坡與低谷、每一場突如其來的暴風雨都是鍛鍊
無論揮汗或是揮淚愛的時候我們也長大
3樓：兔子不吃胡蘿蔔
封閉掉一切彼此的訊息，不要萎靡不振，讓身邊的人時不時的說幾句ta的不好你們的不適合自己也要去想不要去翻回憶不去聯想把自己的思想思維佔據也可以當成是你倆並沒有分手而是有事情不聯絡每天做著和以前一樣的事情，不要去看關於戀愛的事情，不去感慨，過好自己的生活可以大哭但是要在黑夜裡自己哭痛快的哭，哭完趕緊睡覺，因為第二天還要繼續，要想著法的更愛自己不去做一些瘋狂的事情，要讓自己更優秀，去迎接新的人，新的生活雖然這些話都是虛頭，大家都懂，都會說但是我們所要做的就是！！！！自我催眠！！！因為這段路只有自己可以走出來，不介意盡快接受新人，對自己的感情負責，對別人的感情負責，讓自己問心無愧，畢竟，感情是這個世界上最不能利用的東西，會造報應。
把每次分手當成一種經驗一種教訓，你會明白以後你需要什麼樣的人，適合什麼樣的人，最後…………我們都會過得幸福、不管是男生還是女生首先會愛自己才有能力去愛別人。心情不好，來點甜食，讓自己生理舒服一點。祝大家都幸福。
來自乙個剛結束自己兩年半戀愛心路歷程的菇涼。
如何走出失戀的痛苦？
不知道痛苦了兩年多，當然程度上肯定有所緩解了 但是我今天突然靈光一現 就是打心底裡就非常確信了我的前任應該是真的不喜歡我本來這兩年多來我是一直不相信分手是因為不愛這個事實，嗐，怪我過分自信，我這蜜汁自信是從哪來的呢？但是我還是覺得自己挺優秀的，哈哈哈哈，算了，人家只是不喜歡我也沒做錯啥，我又不是人民...
擺脫失戀痛苦最快的方法就是馬上開始一段新的感情，這句話有道理嗎？
月光 沒道理有句話，逃避問題雖然不能根本上解決問題，但很管用。再找乙個說來簡單，做來難啊，你剛分就找，別人怎麼看?還是調整自己心態吧，不要因為想走出失戀而去戀愛，匆忙去找只會導致迴圈啊。想清為什麼分，長點知識，想想還有沒有挽回的餘地。經歷這些，你再找的話，便能剁想想自己想要什麼樣的了，走的路也就更長...
該如何走出失戀痛苦？
Fourteen 刪好友不聯絡不回憶向前走 走出一段戀情總是需要時間的，直接面對，難過就難過，想哭就哭，想傾訴就傾訴，總之要找出乙個發洩途徑 另外要找乙個自己的興趣點，去做自己之前想做又沒做的事情，學會自我滿足，轉移注意力。最後，分手之後才發現戀愛時的自己有多狹隘，現在想做什麼就做，想吃什麼就吃，每...