感覺自己快抑鬱了咋辦？

1樓：

曾經有一段時間我也是這樣的狀態，可以說我現在時不時就會陷入到這樣的狀態裡，感覺一切毫無意義，甚至不止一次想過要結束自己的生命。

去年我去看過醫生，醫生對我說我只是壓力太大了，他建議我多出去走走，去旅遊，去散心。

但我覺得那種感覺並不是說出去旅遊一次就能消失的，它跟隨我已經一年了，我有時候感覺自己充滿了活力，但是一覺睡醒又對周圍的一切興致缺缺。

但是我知道這並不是抑鬱症，充其量只是抑鬱情緒罷了，因為我並沒有生理上的不適，我睡眠很好，食慾也好，只是不想說話罷了。

言歸正傳，題主說到生理缺陷，我想談談我的看法。我自己有一塊胎記，因為明顯，從小就很自卑，也很在意別人的眼光，我不敢讓別人看到，遮遮掩掩，一直到上了大學，我有意識的讓它暴露於人前，察覺到周圍的人並不會因為我的胎記而遠離我，嘲笑我，我才是真正的走到了Sunny下。

初中時，同校有乙個女生，因為一次火災，在臉上留下了永久的疤痕，但她身邊依舊不乏好友。因此我覺得，不會有人因為你有生理缺陷而對你指指點點，而是因為你有生理缺陷，你自卑，所以你會誤以為別人看你，是在嘲笑你的缺陷，但其實別人的目光只是驚訝罷了。

我不知道題主曾經受過怎樣的打擊，也不知道題主曾經經歷過什麼，我只想對題主說，如果你產生了輕生的念頭，第一時間去看醫生，沒有抑鬱症，不用吃藥，費用不會有多貴的，你要記住，情緒低落並不是抑鬱症，可能你身邊看似無比樂觀的人，實則卻是乙個抑鬱症患者，這也並不是沒有可能的。

我現在依舊處於抑鬱情緒中，但我可以很好的和它和平共處，我相信你也可以的。

最後補一句，如果真的有自殺的念頭，一定一定要去尋找醫生的幫助，明天雖不會更加美好，但也不會再糟了，好好照顧自己，好好愛自己。

晚安，匿了。

2樓：

可以找父母或者長輩聊聊，你會發現很多自己覺得過不去的坎其實都不是事。

半年前也試過有一次因為身體原因怕影響到以後的職業道路，因為覺得雖然生病了吃藥能夠好好控制正常生活也不是傳染病，可是就業會受到歧視。讀了那麼多年書終於可以畢業開始去實現願望的時候突然被打亂了節奏。一度覺得為什麼我會這麼倒霉，最開始怕給家裡人壓力一直不敢說自己有多壓抑。

但是後來嘗試傾訴之後才發現他們遠比我想象的堅強，反而不那麼壓抑了。

我可以邏輯有點亂，但我想表達一點就是現在你覺得很痛苦過不去的坎，都在某一刻你會豁然開朗地隨他去。