1樓：
找到安全感的錨定之處，也許是文藝愛好，也許是謀生技能，形成正面反饋，逐漸確信自己的價值所在。
尋求外人來構築安全感很可能適得其反。
2樓：綠川幸
今天在心理師面前差點崩潰大哭出來
僅僅因為他的一句：你比較缺乏安全感
醍醐灌頂的，我想到了我過去的種種
想起小時候他一次又一次說要來看我又毀約，還把責任推在媽媽身上，所以每次被人爽約我才會那麼悲傷嗎，所以我也在潛意識裡變成了乙個愛推卸責任的人嗎
想起他帶四歲的我離開重慶，途中因為我感冒發燒又把我丟回來連再見也不說就杳無音訊，所以我一感冒發燒就那麼的需要別人陪伴我嗎，所以我變成了乙個總是以自己身體上的傷去索要關懷的人嗎
想到他毫不關心我的生活，無論是精神上還是物質上，所以我那麼的害怕跟人索取什麼，因為覺得自己本來就不該擁有這些
還有他的出軌，讓我在感情中患得患失，折磨自己也折磨愛人，多疑敏感，但也因此讓我成為了乙個極度專一的人
今天是我思緒清醒又情緒崩潰的一天，我的焦慮的緣由都被我一點一點的找到，我還年輕，還有很多時間和契機去改變。我是一張白紙，被許多事和人塑造，也許活著的意義就是在這些世事中尋求自我的平衡。
對自己的希望：不要再那麼固執和偏激，不要再把依賴和安全感託付在別人身上，要懂得在各種情感中保全自我，愛自己才能更好的愛別人，不要再期待誰來拯救自己，要努力變得更漂亮。加油小同。
（微笑）
3樓：
12月10日
非常難受，最近我已經失眠好幾天了，實在睡不著，心裡一直砰砰砰的跳，我很焦慮，也不知道為什麼，好不安好不安……其實我也一直意識到自己的心裡問題，也想努力的去改正自己的某些行為，但是很多時候無法控制的往負面思維裡面滑的好遠好遠。
我經常被身邊的人說想太多，我的思維非常的跳躍，想要完整的說出自己的思緒對我來講就是一件很困難的事，希望大家不要嫌棄我囉嗦哈，感恩，，，
今天是因為我得知我們這個培訓機構裡面，藝考美術老師的工資有一萬多，可我是課程顧問工資只有3000多，我突然一下子感覺到了差距，我們差不多的年紀，可差距真的好大，其實我清楚大家職責分工不一樣，要求又不一樣，可我感到難過的是自己沒有一技之長，他們會畫畫，有帶班經驗，其實我們公司還是比較輕鬆的，可我想想畢業2年了，還在做著基層的銷售崗位，我好害怕。
4樓：於飛
缺乏安全感的表現和心理調節。安全感是一種內心安定的感覺，安全感比較充足的人更容易感受到輕鬆和愉悅，也更敢於嘗試新鮮事物和做出改變。而缺乏安全感的人則更容易感到緊張不安和情緒低落，為人處世刻板、僵化，安全感不足也是焦慮症、疑病症、社交恐懼症、強迫症和抑鬱症等心理問題的基礎。
安全感的背後是能力和能力感，安全感向外表現出來的是自信心和勇氣，它們的邏輯關係是能力和能力感、安全感、自信心和勇氣。能力指的是有辦法和成功的經驗面對、解決自己現在和將來會遇到的各種生活問題，能力感是相信自己的感覺。這裡的相信自己並非是盲目的自信，安全感的喪失就是因為之前盲目的相信自己而導致挫敗和痛苦才產生的。
所以要想建立安全感，首先要提高自己的能力和豐富自己的成功經驗。
如何提高自己的能力和能力感、建立安全感呢？
那就是在遇到現實問題的時候嘗試去面對和尋求解決，自己解決不了的問題就尋求他人或團隊的合作，始終無法解決的問題或者無解的問題就要學會接納或放下，接納和放下也是人生的一大課題。面對問題是需要勇氣的，但隨著不斷的去面對和解決，問題會越來越少，也會越來越容易解決，這是面對的良性迴圈；而逃避只會使問題越來越多、越來越難以解決，這是逃避的惡性迴圈。人生如逆水行舟，不進則退，生活總是要繼續的，勇往直前吧！
5樓：
我是乙個高中生，我小時候父親工作很忙，可以說是我睡了他沒回來，我去上學他還沒醒。更是在我小學的兩三年時間，他不在家。現在我們又在一起生活了，家庭很和睦，母親雖然對我很嚴厲，經常管教我，哈哈還會打我，但是我跟她在一起會很輕鬆，我也能感受到她的愛。
跟我父親就會沒有話題，我甚至不敢直視他。他對我很好，非常好，很寵我，可以說家裡三個孩子他對我最好的乙個了。我經常跟我姐說，你們都說他愛我，但是我感受不到，這可能就是父愛嗎。
我不知道這是每個青少年都會經歷的，還是我缺乏安全感的原因。
我是個很感性的人，很渴望被人放在心裡第一的位置上，互相被需要，被幫助。我沒談過戀愛，我很小心謹慎，周圍成雙成對，看著朋友們分了又找下乙個，我自我麻痺要寧缺毋濫，還不到時候。其實我自己心裡的想法根本是，現在的愛情沒有結果，早晚要分的，就是那種在手心攥不牢的感覺。
而且想到將來要發生性關係，我會非常害怕敏感而且苦惱。我不想因為看錯了人，被傷害，被拋棄，被背叛想想就覺得毛骨悚然。
想給我未來的先生最好的我，給他最好的感情，最好的呵護，最好的陪伴，還有完整的我，一切一切。只要他給我安全感，給我好多好多愛就夠了，但是他什麼時候能來呢？
我有時候很迷茫我是不是個sub？但是我又接受不了乙個dom有很多個sub。又或者是這個dom未來會有女朋友。
哈以上都是我內心深處的東西，他們被我保護的很好，幾乎沒人能看出來。獅子座女生大概就是白天多強勢，晚上就多不安。我周圍的朋友都說我是個自信，甚至是個高傲的人。
我自己也感覺我是個被愛的人，用老話說：是從小在蜜罐子裡，在花房裡長大的孩子。但是我不知道我的不安，慌亂從何而來。
我暫時找不到乙個方法可以徹底趕走這份不安。我的做法大概就是給自己做乙個很堅硬很光彩絢麗的外殼。它可能本身就是我的一部分，但我把它無限放大了。
當我融入乙個又乙個不同的群體，我不斷的告別過去，讓他們漸漸熟悉這個新的我，然而我也漸漸熟悉，習慣，喜歡上了這個殼子。我告訴自己，它就是我，我也相信它就是我。只是在很深很深的地方，我的心臟偶爾在顫抖，在不安。
現在的我在感受它，迷茫著。
給自己取個網名叫肆意，人前張揚著，囂張著，朋友覺得我是個開得起玩笑，好交友，簡單直接的人。我渴望著你把我放到第一位，我渴望著這種堪稱幼稚甚至為難人的排名。它能給我安全感，當我知道你把我放到了很重要的位置上我會像開閘門的去愛你。
無論是閨蜜還是愛人，我喜歡並崇拜這種一對一的感情，我大概會傾其所有吧，但是他們實在是太難得到了。朋友只是朋友不是知己也不是閨蜜。我會是他們心中第二第三個人，我會嘗試讓離我最近的人在離我再近一點，當我發現ta的心裡那個第一的位置不屬於我，我會苦笑，我會失落，是要設計感情的地方永遠不會公平。
我以為我付出的夠多了，但是陰差陽錯的，你就是不會得到相同分量的回報。人家只是跟你寒暄，你以為ta為你敞開了心扉，ta想和你成為最好的朋友。有的時候我能預感到答案，我的付出好像很少有人當回事。
我不會否定自己，但是在很深很深的地方，我的心臟偶爾在顫抖，在不安。現在的我在感受它，迷茫著。
6樓：
建議就是，我知道你有很多苦衷，但是你的苦不是我造成的，我真心把你當朋友不是意味著我是舔狗我下作，我對你好不意味著你可以隨便懟我罵我，不意味著你可以沒有底線地隨便做什麼，請注意交友界線
目前已友盡絕交
你經歷了再多也不應該發洩到我身上，我沒招惹你
7樓：可薇
從小到大，家人要求十分嚴格，沒有一絲一毫的關心，全是冷漠，總是因為不經意間可能就是開玩笑隨口說的一句話引來父母雙打，一點事情考慮不周都會被罵，必須保護好他人，哪怕遍體鱗傷也要第一位考慮別人。長大以後極度缺乏安全感 ，走路走外邊總想保護別人，遇事情都是自己處理，哪怕處理不好也從不埋怨別人都覺得是自己的問題，極度自卑，搞物件因為別人細節上的一點過失（其實自己也很清楚是自己非要把事情看嚴重）就會很在意，很難過，但又不說。真的很抑鬱，還總是失眠，我知道家庭對我的打擊很大，父母從小沒說過我一句好，都是因為一些很小的事情狠狠指責我，現在的我怎麼辦，真的不想清醒的墮落，但真的最不到啊，好怕抑鬱……
8樓：依然
我和你一樣，極度缺乏安全感，特別是分手後越來越沒有安全感。我剛剛也看了很多別人的回答，像我們這樣的最好還是自癒，具體怎麼做我也不是很清楚，我想通過養狗狗來自愈，也不知道會不會更嚴重。
9樓：
這個，有個很實用的建議。親測有效哦，哈哈
看你有沒有談戀愛，如果談了的話，最好讓你男朋友去學一些心理學知識，或者你自己學。會幫助你解開心結。
如果沒有談戀愛的話，去找個很成熟的大叔（別罵我，很多人說過，有效），或者找個懂心理學的男孩子談戀愛，絕對有用，哈哈。
還是匿了吧，讓你找大叔，肯定有人罵我
宣告哈，我應該不是大叔吧，同九零後，哈哈
10樓：紅妝
我也是差不多的人。
這麼說吧，只要做到「自尊自愛，寧缺毋濫」這八個字就能規避很多不好的事了。
沒有安全感沒有人愛也不能放縱自己！
沒有安全感什麼的我個人覺得無解，不過只要治安不錯的城市，有較強的警惕心，一般也不會出什麼岔子。
自卑的話，我建議你可以看一看關於區別自卑與不自信的那個問題。
11樓：同學愛新鮮
改變只能靠自己，缺什麼咱什麼，對症下藥堅持下去肯定能改變自己，自己變強了就不會自卑沒安全感，這些都是自己給自己的誰都給不了！要相信自己啊！嗯~
12樓：鬍子絡腮
剛看了全部回答
首先缺乏安全感和自卑是青春期典型的心理障礙。理解為青春期男女孩兒心理發育趨向成熟，逐漸對身邊的事物有新的認識，而造成一種「新鮮感」。
這種「新鮮感」對青春期少男少女來說屬於不可控因素，對自身造成心理壓迫，從而產生缺乏安全感和自卑感。
在所有回答中我贊意「發現自身優點」一說，但是這句話也等於沒說。因為發現自身優點的前提是培養興趣愛好，不了解自己興趣方向而盲目挖掘優點等於做無用功。
我對你的建議
1、你現在的這種情況很正常，不需要刻意關注。
2、因為你對社會大環境認知不清晰，所以請收起你一半好奇心和新鮮感。
3、發現興趣愛好需要關注和培養。
4、切勿攀比、操之勿急。
以上謹代表個人觀點。
我不懂心理學，不是知心大叔。
這是乙個普通94年男孩對你現狀的理解。
13樓：胖虎小揪揪
不要用一種討好的心理來交朋友，不要用一種非要不可的態度談戀愛，不要用一種患得患失的心情對待生活。朋友有情義在自會相互幫助，戀人有真心在自會相惜，生活有積極精神在自會精彩
我有乙個朋友，很漂亮很高，身材也不錯。在初中的時候，她和她所謂的朋友關係很好，她一昧的討好她的朋友，同時也希望她的朋友能夠討好她，可是對於她們來說，那不是友情，是相互的攀比。攀比穿著，相貌等等東西，所以她很後悔，在之後交朋友就很害怕，很畏懼。
在初中被傷害過，所以現在在交朋友的道路上就顯得不自信，極度沒有安全感。
極度缺乏安全感的女生怎麼辦？
你可以找一件自己喜歡的事情去做一段時間，外在干擾不必去管。全力以赴，一心一意。將這事做到你心中的理想狀態，經過心理學之中的 心流 狀態 全神貫注做事情，已經忘記了時間的流逝，從而將事情做到巔峰境界的一種狀態 直到這件喜歡的事情已經結束，回首過往，你會發現。你獨自一人依然可平狂風暴雨，到了這時候，安全...
極度缺乏安全感是什麼感覺？
爭渡心理諮詢 你給媽媽發簡訊，媽媽不回你，你一般不會心慌，你給物件發簡訊，物件不回你，你卻會心慌，這是為什麼呢？根本原因就是，你確定你的媽媽愛你，但你不確定你的物件愛不愛你。被人告白，覺得是在開玩笑，被人喜歡覺得愛不持久，容易感動，別人稍微對你好一點，你就恨不得把所有的東西都給他。玻璃心和自卑，怕做...
對於極度缺乏安全感甚至自卑的女生有什麼好的建議？感覺自己快得抑鬱症了？
柒野 抑鬱的意思就是左右為難。向左邊轉，內心不願意。向右邊轉會，感受到很大的外界壓力。抑鬱的另外乙個含義是提示你要自我成長。順從你自己的本心。乙個小孩子只要滿足了他正常的生理需求，是不存在抑鬱的。缺乏自我選擇權的意思，是指受所受的教育壓迫了他的本性。而本性的壓力又促使他必須去突破所受的壓力。當內心受...