1樓：情感防禦王者
來一杯#全營養鎮痛抗壓豆公尺漿#吧~
適用人群：營養不良、睡眠不佳、肝病、抗壓力弱、抗衰老者。
食材：三色藜麥40g
巴馬黑豆30g
鷹嘴豆20g
大紅豆30g
薏仁公尺30g
做法 ：將所有材料置入Vitamix維他密斯調理機容杯，蓋緊杯蓋，打約50秒即可完成。
2樓：
真正領會，盡人事聽天命。分清人力的界限，不過分考慮自己無法控制的因素，可以節省下很大一塊精力損耗。
用一種乾淨利落的方式做事，有辦法做就做，沒辦法就擱置、或者想辦法。永遠把關注的焦點控制在自己可改變的範圍。
3樓：心靈深處的我
我之前也是抗壓能力特別弱，在學校很多時候都處於一種焦慮的狀態，學習上不上心遊戲也不打，同學們出去玩也不去，反正就是乙個人待著什麼都不做瞌睡來了就睡覺到飯點了就去吃飯，走過最多的路就是寢室和食堂之間的那條小道。一周眨眼就過去每次還覺得時間過得好快，一直處於要行動不行動的狀態。後來慢慢發現了自己的原因並試著去改變。
壓力或者也可以不叫壓力是看待所處環境的態度，這裡的「環境」是單獨指你與身邊有所接觸的人之間的關係。我有時候需要去正確的看待這樣的關係，因為這樣你才能更好的去改善自己的物質條件。壓力有來自生活的壓力、有來自學習的壓力、有來自精神的壓力，如果我們能把自身的壓力進行分類，然後再分類解決那麼我們的壓力就很容易解決了。
不為一點小事而讓自己的內心變得浮躁，用平靜的心去對待問題這樣會更有利於解決問題。
4樓：IT戰狼中隊
能夠挖掘天賦的人只有自己，也只有自己才能徹底改變自己，走向成功。
所以，你不要懷疑自己的能力，永遠堅信：自己是成功的起點。
只要你堅持積極的思考，就有解決問題的答案；機會對每乙個人都是平等的，因為機會蘊藏在每乙個人的生活、學習、工作的每乙個角落裡。
5樓：多摩雲子
現在回想起自己過去經歷的事情，曾經讓自己崩潰和逃避的事情，都變得雲淡風輕和直接面對找解決方案。個人認為抗壓這件事兒，主要是事件的積累以後的心態、經驗和勇氣，急不來，有些路必須走過才行。凡抗拒的都會持續，生活和學習跟闖關一樣。
6樓：劉小寶
我覺得鍛鍊身體很有幫助
很多時候很多事情不是你單純地想就能想通的多跑跑步每天都去鍛鍊鍛鍊身體這樣晚上睡得好壓力自然就小了
親身體驗
7樓：Blake
題主放鬆一點~這麼一小段話就打錯兩個字，確實…要注意點…休息…
個人覺得與其說讓別人把對你的要求太高而讓你覺得壓力大。不如提高自己對自己的工作要求。別人要求80分，你就完成150分。
被別人逼著讓自己不舒服，不如主動進擊。
臨近中考怎麼提高自己的抗壓能力？
Fiona 哈哈哈，我來回答一下吧。之前初中的時候，快臨近初中中考，我心裡也是慌得一批，因為我那時候在某一線城市的某個不太發達的區讀初中，我家裡都想我考回一線城市的市區，因為我家在市區，戶口那個時候還是在那個不太發達的區，後來轉回去了 我很害怕我考不好，考不回去怎麼辦。也是很煎熬了，雖然我那時候成績...
抗壓能力太差了，如何鍛鍊？
行知者 最差結果 我曾經因為抗壓素質差，心理素質差，人生在就業擇業出現了重大錯誤。後來想多了，就想最差的結果，最爛的結果，事情發展的最底端的結果。看你能不能接受。如果想最差的結果，都能夠接受與忍耐，那麼其他的事情也不用害怕。不要被很多愣而橫的人嚇破膽量，生活當中有些人本事不大，嚇唬人能力不小。也不要...
如何提高心理素質，抗壓能力？
張小棉 我覺得很多時候的緊張應該是你太在乎旁人或者外界環境了。你感覺受到監控了，導致你各種動作不自然，本來想完美的做好，卻因為分了心而緊張，做不好。 甜行僧 一 壓力大部分時候都是自己給自己的，壓力來自於我們對事物的認知，當我們下意識或者聽其他人說某件事很難的時候，這種心理壓力已經形成了，但時候我們...