1樓：縱有千百度
你不妨想一想，是不是這樣：從小到大，無論玩遊戲，學習，還是工作，戀愛，你很強是相對的，有比你強的人是絕對的。
再想一下，如果他現在很強是相對的，那你就可以做一件絕對的事，一直努力在這個領域變強。時間乘以努力最後能趕上的，即便趕不上，很有成就的你想必已經釋然。
2樓：叭叭
怕被別人超越，怕自己在競爭中無法勝出，怕因此找不到乙個好工作，怕不能成就一番事業，怕不過上理想的生活。
是因為這些焦慮嗎。
焦慮不就是為了未知的事情擔憂嗎。
別人努力學習獲得知識，很好啊，與你有什麼關係，你按照你的方式學習就好了。
別人優秀了不應該為別人感到高興嗎，不與別人攀比，內心自然踏實平靜，做好你自己的事，過好每一天，該來的自然就來。
3樓：
那是因為你閒的，沒事老看別人幹嘛。把生活重心放在自己身上，找到自己的人生節奏，太著急太懶散都不好，急功近利和消極懈怠都要避免，安穩紮實、按照自我人生節奏前行吧。
4樓：有光芒青年
首先你要正確的看待這種心理，及時調整好這樣的心理素質。現在是人人平等的時代，每個人都有為了自己夢想努力奮鬥的權利。你不能因為看到別人比你更加努力，你就緊張了，亂了自己的陣腳。
你就產生嫉妒之心去嫉妒別人。
既然你看不得別人別人比你更努力，那麼你就去比別人更努力奮鬥，這樣你心理就會平衡了。現在的這個社會，努力奮鬥已經成為一種常態了。所以，不要把你的努力看得太重要了。
因為人生活著就得好好努力生活著。
每個人都有自己的學習方法和經驗。所以你不要去在意別人的看法，自己堅持幹好自己的事情。月有陰晴圓缺，學習成績也有好壞之分。
你這種焦慮是多餘的，你每天只要努力做好自己該做的事情就行，其他的事情不要胡思亂想。有時候人們的煩惱就是想太多想出來的。
5樓：衫叔
你吃食堂時候，誰飯量最大？你按照人家那個飯量會撐死麼？誰吃得多跟誰比？焦慮完了你還是吃不了那麼多啊，吃了你也消化不了。
自己吃自己的，找到自己的代謝規律，做個健康的自己，不舒服嗎？
6樓：元一心理
首先，「與別人比」這種認知是不正確的，每乙個人都有自己的生活、學習節奏，可以借鑑他人的態度和方法，而不是脫離自己的實際模仿他人。
其次，學習是乙個單位時間內效率的問題，高效的學習狀態才是解決學習問題的基礎，高效學習狀態的根本是內心的平靜和方法。
三是，學習的持之以恆才是硬道理。持之以恆的根本是知識的不斷應用與實踐，並輔以積極的自我評價。
孟子曰：「求之有道，得之有命」，把注意力收回來吧，多關注自己情緒與學習方法才是正道。
7樓：心之愛心理諮詢
心之愛心理諮詢師，李曉文老師：
你好，從你的描述中能感覺到你對自己的評價是不錯的，你也有對自己和別人清晰的認識。你對自我的認識，成績不錯，態度認真，人緣也好，只是時間長了，掌握了的知識容易忘。你有自己的複習計畫，執行的也不錯，還有空閒時間。
你也知道自己不適合長期高強度的複習節奏，那樣後期可能會動力不足。
可是，在這樣的情況下，你看到別人努力，或者別人比自己努力就會焦慮，會有慌張，驚恐，難受的感受，靜不下心，看不進書。不知道你能不能更多的去體會這些感受，看看自己對什麼慌張，對什麼驚恐，別人的努力觸動了自己的什麼感受，讓你想到了什麼，當你了解了焦慮情緒想要傳遞給你的資訊，你根據情況處理這些資訊，也許你就可以平靜了。這種心理感受是非常私人的也是非常深度的，答案只有你知道，其他的都是猜測，只有你擁有解開焦慮的鑰匙。
8樓：
害怕是人之常情。
想要平緩這焦慮，需要你把關注點拉回自己身上。
搞明白你未來想要的是什麼？去研究研究，分析分析，依靠你目前的方法，得到未來你想要的勝算有多大。
你只需要一直問自己兩個問題：
1、我想要什麼？
2、怎麼能得到？
去思考去學習，去享受思考和學習。
考研的過程，需要被你享受，而不是當成一場跟社會跟別人的比賽。
當你能享受其中的時候，贏的利率高。
當你真的能享受你所做的事情，輸贏其實也不重要了。
加油，學會享受人生，我說的不只是人生的甜，更是酸，和苦，和辣。
別人比我更努力，我很心慌怎麼辦？
我以乙個感受人來回答這個問題。我的舍友都挺好的，很善良。但是就是有一點見不得別人學習。有一次我單獨報了個證考，他們都沒報，所以我就去自習室學習。等我回來，就會說上自習回來啦，會問你學了點啥，一直問。可能我現在表述出來很平常，但是架不住天天問，而且感覺我去學習是天下的罪人似的。後來期末考試複習周，只要...
看到別人在努力，發現自己努力的方向不是大眾的選擇，一旦閒下來就會很焦慮怎麼辦？
ttkx 你好，因為你說到的自己的情況，我們不是那麼詳細，所以對於你認為自己不務正業，我有兩種猜測，第1種是你對自己未來的規劃不清晰，所以你也不知道自己學的這個與專業無關的這個知識是否能夠幫助你自己的就業或者是未來發展。那麼你需要去思考，厄你所學習到的知識是否是有助於你的未來發展。雖然說沒有沒有用的...
看到別人很努力學習，自己心裡很難受，害怕別人超過自己，該怎麼辦？
SH4869 emmm我有過這種心理失衡的情況，並且將來一定還會有。因為我不是乙個容易滿足的人。有野心是一件好事，我很喜歡我的學生有攀比心，因為這樣容易被鼓勵，容易跟自己較勁，容易讓他從懶散變得努力。如果害怕之時，仍有餘裕，那就努力吧，如果努力無用，就開解自己。其實最好是學會一點點佛，剛好能放過自己...