要努力時害怕被別人看見然後學自己，然後超過自己，所以直接放棄去做這件事。活得很累很痛苦？

1樓：哈哈哈

我也有這個問題，雖然還沒有完全解決，我的辦法是告訴自己，這件事情做不做不取決於別人，而是在於自己到底是不是真的想做，你去不去晨讀這件事取決於你自己，如果你真心的十分想去，非常非常想去，你一定會去的，不管別人說什麼都阻擋不了你，因為這是一件你覺得必須要做的事情，就像你每天要吃飯那樣。

2樓：

根本原因是虛榮心太強，精力都放在了人上，而沒有時間放在事情本身上。

你有沒有發現，當環境裡只有你自己的時候，你會很輕鬆自在，能夠全神貫注的做一件事。反而處在大環境中的時候，整個人彷彿被別人束住了手腳。你有沒有覺得，當只有自己的時候覺得自己很好，但是處於大環境時總是覺得自己有很多缺點。

因為虛榮是存在於人多的地方，也就是大環境中。絕對不會發生在你獨處的時候。所以你要做到的是多給自己一些時間獨處。

我也這樣過。但是在這個疫情期間，我發現自己乙個人活的特別開心輕鬆，沒有外界的打擾，反而到了人多的地方，整個人就不是那麼靈活自如。

仔細想了想，人多的地方，我就會把虛榮心拿出來，我做事情的順位思考順序就會變成和別人比較再做事情，這樣做太沉迷於表面功夫了。但是正確的順位應該是專心把自己的每一件事情做踏實，無需比較。

希望你能早日擺脫虛榮心，專心奮鬥出自己的一片天地。

3樓：心之愛心理諮詢

北京心之愛心理諮詢師，孫恩：

有的時候阻礙自己學習的，是自己在比較之後，或者害怕在比較之後，得出自己不行的結論。陷入自戀受挫的憂思當中，無法發揮自己原本的潛力。雖然對某些人來說，這種比較之後帶來的優越感，能讓自己獲得自戀滿足和進一步的動力。

但自戀因素在很多時候仍像是一把雙刃劍，可能帶來自信和動力，也可能帶來自戀受挫。所以，如果心理成熟度高，能自如的借用「自戀」這把雙刃劍，也會使自己的學習動力更足，反之，則可能被這把雙刃劍傷到自己。關注自己「平庸」或「不平庸」時，或想證明自己有天生的聰明才華時，就很可能有自戀因素在起作用。

或許，您可以這樣想：學業路上的目標原本很單一，通過考取好成績，實現個人目標，讓自己獲得更好的資源或學歷等。明確這個目標，經常拿自己的成績跟目標做比較，覺得不能達成目標就要繼續努力。

心中有了目標，學習就是自己乙個人的事情，與其他人無關。學習是對自己的一種挑戰，你沒有拼盡全力之前，永遠不知道自己能做到什麼程度。

另外的方面，建議您調整自己的心態，使自己樂於見到其他人成績好。因為從心理動力的角度來說，當乙個人樂於見到他人成績好，這個人的潛意識就會樂於見到自己成績好。如果乙個人不樂見他人好，這份不滿或妒忌可能會佔據消耗自己的心理能量，使得自己能夠用在學習上的能量變少了。

得不償失。