1樓：Begonia
我之前就屬於內向自卑的討好型人格，我也在學習當中。
首先，進入大學，我會嘗試一切我最害怕的事情，一有活動我就積極報名。害怕在公眾年前講話，我就積極參加演講活動。內向，我就嘗試與各種人交流，學著傾聽和微笑。
再有就是，這個寒假，我不再刻意的討好任何人，也不怕別人會不喜歡自己。為自己找點技術性的東西學習，充實自己。良好關係都要有乙個平等的相處模式，做自己認為對的，不必討好。
所謂的，你若盛開，清風自來。
最後，對於不會拒絕，你必須要學會！！！小事情，不涉及原則的事情，我們可以忍讓，但是，並不是一忍再忍，每次想要拒絕的時候，內心對自己說他都好意思讓我難堪，我又怎麼能不好意思拒絕？ 在知乎上找找拒絕別人的竅門。
根據我舍友的經驗，裝傻充楞也可以考慮，直接態度堅決也可以。
加油！慢慢來，共同努力！
2樓：風水師無盡
討好型人格是父母給你植入的呢
對你發脾氣、恐嚇、威脅、情緒化，讓你處於隨時被拋棄的邊緣裡。你只有懂事、委屈、聽話，才能讓他們留下來。爸爸媽媽無數次給你這個暗示嗷
這一切就是在說：
你不值得被愛。你生來就欠別人的。你只有做了一些補償，才能換來爸媽留在你身邊。
當他們長大後，又會帶著這個邏輯走入人際關係，也覺得：現在的我是不值得被愛的，我只有為你做了ABCD事，才值得被愛。
於是形成了他們的討好和不得不付出。
年紀超過一定歲數都很難改變，青春叛逆期是最好改變的，因為你會叛逆，不會再接受父母給你灌輸的思想。而且改變性格要付出很大的努力，和時間嗷。
要改變性格單憑上面幾句話其實是不夠的。還有很多
如何改變太過自我的性格？
IT人阿芹 這個不難，很自我的人都有點自大，唯我獨尊的感覺，都說改變別人是神經，不如改變自己，能交往就交往，不能交往就算了，不管親朋好友，何必在別人的世界裡找氣受呢！ Zhang 那你就多多換位思考，多想一想別人那樣做的原因。但是話又說回來，誰都不是聖人，大家都多多少少的會自我，但只要你分清楚物件是...
如何塑造乙個獨特而值得認可的自我？
E XU 一.每個人生來 先天，天生 長來 後天環境，後天發展 本就是獨特的。先天通過後天起作用，後天通過先天起作用，我之所以成了現在的我，你之所以成了現在你。二.自我的塑造。1.自我是什麼？自我是人們對自己所持有的重要信念的集合 什麼是我們最重要的特質？什麼是我們最擅長的？什麼是我們最不擅長的？什...
人的性格可以重新塑造嘛？
樹梢的風 自我覺醒後，我相信人是可以進行自我教育的，有意識地去觀察自己，會越來越了解自己，就可以因材施教，重新塑造自己身上的短板了。 等等 性格是可以重新塑造的，但如果只靠自己可能會相對慢一些，也有可能走彎路，較好的方式是尋找一位可以幫助你性格塑成的人，我是一位在校研究生，你如果想具體了解，可以找我...