1樓：goodmao
1.目標很關鍵
定好目標，自己才能重視。
2.計畫是保障
看書學習、休息、娛樂和交際，
都把時間計畫好，
到點兒切換不同項去做。
3.分心的是啥？
把分心的事情處理好，
才是減少分心的辦法。
如果我看不進去書，
分心想聊天，
那就聊天；
想刷知乎，
就刷一會兒。
只要不超出計畫時間就好。
2樓：Louis xuan
看書能專注得有兩個方面，首先得書的內容很吸引人，另一方面就是有個好的讀書環境，總不能走在大街上端一本書看，肯定沒人相信你能看進去。
你要選擇一本自己很有意願讀的書，比如與工作有關的工具書，或者是娛樂性很強的文藝書，都會讓你手不釋卷，一有空就專心讀起來。如果你去看一本與你專業不相干的書，又沒有什麼趣味性，你很難深入下去看起來。
如果真正想要提高自己的專業水平，進行有計畫系統的學習，就要把時間利用好，每天安排學習時間不容更改，持之以恆，什麼手機，電腦，電視都不能看，在家中學習一定要有乙個書房，如果家裡孩子正面臨公升學，也可以和孩子一起學習，互相促進，互相提高，也是個好辦法。
讀書切記不能參加同學朋友聚會，單位陪酒也不可以，因為一旦喝酒，人就不能把持自己，酒後愛睡覺，所有的學習興趣都被酒驅散了。
總之學習是個嚴肅而神聖的事，一旦自己選擇提高文化和業務水平，就一如既往，把學習放在一切事物的首位，你就能專心至志的學習了。
3樓：無名指的等待
培養自己的定力。
大的方向就是要知道自己要什麼，目標堅定，看準自己想要什麼，時刻提醒自己，要做該做的，而不是想做的。
具體的，你可以選擇冥想靜坐，讓自己沉下心來，長期堅持，可以讓自己安靜下來，心不再妄動，很堅定的做自己該做的，心無旁騖的完成眼下的事情，最大化的做到不忘初心！
切記，冥想要長期堅持！長期堅持！長期堅持！
既然選擇了星辰大海，剩下的只顧風雨兼程
4樓：新路讀書
不多逼逼，直接上方法！！
問題意識！！問題意識！！問題意識！！
重要的事情說三遍！
什麼是問題意識？
簡單來說就是：要知道在這兩個小時裡你要解決的問題有幾個？分別是什麼問題？越具體越好。
讀書走神最多的心態是：讀一點就學到一點知識，讀乙個小時就學到乙個小時能學到的內容。
這種心態根本就是佛系看書好麼？
你痴痴地盯著書看四個小時也沒有用！
具體怎麼操作呢？
不給實操方法的回答都是耍流氓。
給個具體的例子：
以《微習慣》這本書為例。
聚焦三個問題：
什麼是微習慣？
微習慣和習慣的關係是什麼？有什麼不同？
我要如何培養微習慣？
你會發現回答完這三個問題整本書就被你吃透了。
兩個小時的學習是高效且有收穫的！
其次，有些書本可能會梳理出一二十個問題，每回答完乙個問題就打個勾。
這樣做的好處是：非常清晰的記得哪些已經掌握了哪些還需要解決，成就感滿滿。
總之，首先要破除的心態是：讀點什麼總是好的！
要知道自己要解決什麼問題才是最重要的！！
5樓：花花2021
選擇啥事都沒有的週末某一天
起早大概五六點鐘
那時候窗外行人稀少
也就只有些鳥叫和車流聲
翻開一本新書，拿乙隻黑色水筆
靠在床邊開啟一盞暖色的檯燈
看起來不被打擾內心安定
6樓：是否
最近又看了阿甘正傳，阿甘單純認真的做當下的事情，他的成功歸結於必然+偶然。跑題了。
專注看書首先得喜歡做這件事，至少看的這本書你心裡覺得有趣，你才會想要繼續看。而打遊戲追劇，大家會問怎樣才能不沉迷
可以找一些故事性強，情節豐富的書看看，先喜歡看書吧！
7樓：陽光下的生活
1.多培養一些看書的興趣.
2.把看不進又不能不看的書多分幾個小節段，每一節段訂為乙個目標，在自己將走神之前就能完成的那種。這樣每隔一段時間將目標延長一點，慢慢的就行了。
這是我個人的方法，希望可以幫到你。
8樓：哈的
人的專注力，好像是8秒。不專注是不可避免的。 所以，還是不要看書了吧。
讓我們玩遊戲去。你會發現你玩遊戲往往可以專注30分鐘以上。為什麼呢？
因為，你喜歡。 所以，你喜歡看書麼？
9樓：千里傳音器
關於看書走神的問題，我一開始的認知是不夠認真。後來直到看了一本書叫《快速閱讀》才發現根本不是因為自己不夠專注，而是有好幾個方面的原因。
第乙個原因就是看書的速度太慢。就是輸入的東西太少，大腦空餘太多。就好像乙個小孩子，當他有使不完的力氣的時候，就會想辦法幹點什麼，比如開始搞破壞，就開始使用那些空餘的能量和大腦空間，於是大腦就去想別的事情去了。
因為大腦的神經元非常活躍，你很難去控制它。
第二個原因就是知識太難了，在你的理解範圍之外，就好比讓小學的孩子去看高數，根本就沒有基礎，所以就會發睏，看不下去，因為根本就理解不了。所以這個時候不是硬磕，而是應該停下來，想想自己需要補哪些方面的基礎知識。一旦你掌握了某乙個學科最基礎的知識和理論的時候，也就是地基打好了，之後再去構建別墅也好，四合院也好，或者起高樓也罷，都能在之前打的地基上進行。
第三個原因就是太疲勞了，神經需要放鬆一下。平時那麼多的課程，神經繃得太緊了。
第四個原因就是，你不知道看了這些東西有什麼用，所以你很迷茫，因為這些知識不是你主動去追求的，而是被動地需要你去背，去記，是為了應付考試的，所以這個考試是對人生的一大傷害。因為剝奪了你成為商業奇才，成為乙個真正能夠創造價值的人的機會，如果你沉迷於考試的模式，那麼你只能在別人設定的道路上去跑，就像是你參團旅遊，你只能去那些導遊帶你遊覽的地方，也許在同乙個城市有你更感興趣的東西，有你意想不到的風景，但是跟著既定的路線，你沒有辦法發現它的美妙之處。
10樓：生命的意義
我認為看書的時候，盡量選擇乙個安心舒適不易被人打擾，靜下心來，放鬆下來不著急慢慢讀，不要去理會頭腦裡其他與看書無關的思想雜念，這樣就可以專注的讀書了。
11樓：擼貓少年愛讀書
我這個人做事就是有拖延症，我想看書的時候，我總會說，過一會就看，湊個整點。比如八點整開始看書，玩著玩著就會發現，八點02了。就突然失去了看書的慾望。
所以，當你萌生想做一件事的慾望的時候，立刻馬上，放下手機，開始看書。
12樓：Sredin丶
興趣吧，感興趣就喜歡看，不感興趣看也看不到心上，我的話用自我厭惡法來讓我感興趣，就比如說你個人不喜歡菸味有些厭惡你就會下意識的躲開他，看書的話就是然自己厭惡不看書的自己讓自己感覺不看書就難受，然後為了緩解這種厭惡感就會不由自主的看書，這種方法不好形容，就是字面意思，自己討厭不讀書時的自己，一不看書就難受
13樓：貓殺
我大學時候有個同寢算是體育特招生，類似單細胞生物，每天最重要的事情就是踢足球和吃飯。他雖然不逃課，但是在上課的時候基本都在睡覺，下課後抱著足球就直接去球場佔位置，也基本上不怎麼去教室自習。
但是每科考試前他會花一天時間躲在寢室寫小抄，拿一疊小紙條，將課本上自認為重要的要點都抄下來，然後藏在身上不同的地方，再讓同寢的我們來考他。結果，基本上他不看小紙條，可以答出7、8分的內容。所以，我認為在這種狀態下，看書是最專注的，也最能夠記住。
我不知道那個弟兄是否用過小抄，但是他的考試基本上都以六十分以上的成績通過，全部大學生涯好像只掛過兩科，被我們當做神人。
所以我的答案是，給自己乙個緊迫的環境，比如你看完這本書，明天你要在知乎發表一篇讀後感，比如你明天要給人簡短講解這本書......
有次乙個同事應邀去做乙個關於某個DSP演算法的講座，其實是關於軟體無線電的基帶處理演算法，但是他家裡臨時有事，就把PPT發給我讓我替他去講解。但是我收到後，發現自己完全看不懂這個全英文的PPT，以及裡面的專業術語。所以在去火車站的路上我臨時跑去書店買了兩本有關DSP的中文書籍，然後在火車上花6小時看完了這兩本書，對照下基本可以看懂那個PPT檔案了，晚上按照我自己的理解程度修改了PPT，第二天大早去講座，並回答了觀眾的一半問題，另一半比較複雜的，我記下來，承諾會由同事回郵件回答。
後來同事告訴我，講座的效果還不錯，觀眾以為我是專家，但是直到現在，我其實對於FFT數字濾波器或者數字中頻模組的演算法結構還是一竅不通。
14樓：蔥花
現在去試著做簡歷，看自己有什麼值得寫在上面是，你就知道努力的方向了，也就知道需要看書增長實力，也就知道自己要努力了，做啥事都開始專注
15樓：大橘為輕v
個人覺得興趣與愛好決定做事情的動力。
好比說，你胃不好，醫生建議你不要吃辣，然後你特別喜歡吃火鍋，總是喜歡吃辣味的菜系。這種情況之下，通常你管不住自己的嘴，總想去吃一口辣辣的味道。
興趣和愛好，也就是喜歡程度決定你的動力大小。如果你是想自我充電，想多看看一些有趣的書學習一下，這不是大問題，你選到了喜歡的書籍，很自然而然就能靜下心看書了。如果你是為了考試想好好看書學習，那麼即便你不能從心裡樹立自我的興趣愛好，建議還是要從自我的責任感著手。
我們大部分的表現，一部分來自於興趣愛好的決定，另一部分來自於責任的驅使，還有一些就是兩者兼併。
生而為人，總有一些責任是我們必須要承擔的。
好好學習，也是一種，是對我們自己的負責，也是為愛我們的人負責。
為了學習去看書的話，建議你樹立自我的責任心。我有乙個朋友，我們平時在一起打遊戲，幾乎開啟每個遊戲他都非常拿手，說出去去哪兒玩兒，基本上他也都有涉略，再論大牌的物件，AJ的鞋子，耐克的鞋子……他也都會買，但是只要是學習了，一點都不馬虎，說不玩遊戲就絕對不玩。非常分的清主次，這點我很佩服他的責任心。
對自己的責任心。
人生反正只有一次，現在資訊發達，很多人會告訴你自己曾經的經歷，讓你選擇怎麼做更好。不過，無論你是選擇培養看書的興趣，還是選擇履行學習的責任，或是維持現狀，都是你自己為自己負責嘛，人生只有一次不是嘛？
嘿嘿(﹃ )
16樓：白露為霜
取決於內心對書本的需求如果是興趣當然很容易看下去難啃的書就很容易注意力分散我一般都是專注於書本逐字逐句看還是不行的話就讀出來。
看書時候怎麼保持專注力？
視光學非著名草根 如果是這樣的話，我覺得這就是專注了，是在體會書中的內容，讀出感覺來了，這就是專注力，讀過去，理解了，共鳴了這樣就是很好的度數體驗。以前聽乙個文學教授授課時，他說學這個專業是最痛苦的，別人能夠去體會去共鳴書中內容，但是作為文學相關專業的學生，總是要想著這部分是倒敘，下部分如何進行展開...
怎麼才能認真看書？
VeraZhang emm，我覺得吧，不強迫自己看自己水平之上的書。水平之內的書，看起來如魚得水的，反覆咀嚼就好。水平之上的書，先隨便翻翻有個印象即可，等慢慢閱讀水平上來了再挑適合的深度閱讀。 南宮饅頭 想著你看的這本書要給你女朋友或者女兒講故事，你就看的下去了，不僅看的下去，你還能看的很認真，甚至...
分手怎麼才能走出來？怎麼才能專注自己的事情？提公升自己從而挽回？
林笙 只是你們之間的問題也不是一朝一夕，不可能說你去跟她保證或者道歉她就立馬覺得回到從前的感覺，立馬覺得可以跟你共度餘生。所以現下首先要做的事情就是要了解你們發生了什麼，分析出你女朋友現在對你的看法是什麼，才能對症下藥。 Anny 你好因為你是真的做了反思，意識到了過去自己的問題 所以當你和女朋友溝...