1樓：李智超
資訊較少，猜測有可能是兩個原因造成的：
1、鞋不合腳；
2、步伐不對；
估計原因2的可能更大一些，涉及到的細節很多，比如腳尖的方向、腳掌落地的姿態等等，但如果打球很多年的話估計改起來比較困難了，能想到的比較快的辦法是從後往前的大跨步時增加乙個小墊步，能緩解前衝的衝力，最重要的這個墊步比較容易掌握以及在比賽中應用。
2樓：風子
可能不是鞋子的問題 ，你注意一下向前踏步的時候腳尖朝外類似外八字踏步不要內八字，開始學球的時候不僅內八字而且還愛跺腳大母腳趾都充血紫了後來慢慢改腳踏步落地方向好了很多
3樓：
如果你腳掌比較寬，那鞋子換寬楦版本。但是我覺得沒什麼用。
鞋子大小正好是最好的，可是腳的大小不可能和鞋子很契合。所以鞋子寧願大半號，也不能偏緊。但是大半號，可能會磨出水泡，這個問題的解決辦法是買羽毛球棉襪。
記得買正版，各大品牌都有。棉襪比較厚，也正好解決了大半號的問題。也有解決辦法是穿兩雙襪子的，我覺得不是很舒服，看個人喜好。
然後大腳趾的指甲蓋要修的很短，經常修。如果你不會，那就去正規足浴店，叫師傅修一下。順便修一下腳上的老繭。
其實沒有解決辦法，因為我打球以來，大腳趾甲蓋一直是黑的，已經頂掉好幾個腳趾甲蓋了。習慣了，就好了。
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