孕早期可以打羽毛球嗎？

1樓：喜月月子

懷孕初期不建議去打羽毛球，不要去做劇烈運動，這會很容易導致流產的，一定要多注意休息不要做劇烈的運動，懷孕前三個月是非常重要的，可以適當的去散步。

2樓：有福媽媽

孕期適當的運動對身體是有好處的，但是不建議題主在孕早期打羽毛球，打羽毛球又跑又跳運動方式激烈，很容易會使寶寶受到傷害，孕早期胚胎正處於發育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連線還不緊密，很可能由於動作的不當使子宮受到震動，使胎盤脫落而造成流產。

那麼孕早期適合做一些什麼運動呢？

散步對準媽媽來說，散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康，同時，不會扭傷膝蓋和腳踝。你幾乎可以在任何地方散步，除了一雙合腳的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整個懷孕期間，散步都是很安全的。

游泳醫療保健人員和健身專家一致認為，游泳是孕期最好、最安全的鍛鍊方式。游泳可以鍛鍊大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，對心血管也很有好處，而且可以讓身形日益龐大的準媽媽在水中感到自己的身體不那麼笨重。

低強度的有氧操

參加有氧操課程，可以在固定的時間保證有規律的鍛鍊。如果你參加專門為準媽媽開設的課程，你還可以充分享受與其他準媽媽一起交流情感的美好時光。

當然，如果你實在想打羽毛球，可以等到孕中期胎兒穩定了之後再重新開始，但還是要注意運動幅度不可太大哦。

3樓：楊懶懶

你好，孕前三個月是不能有這種蹦蹦跳跳的劇烈活動的，因為前三個月是胚胎扎根的時期，此時需要吃葉酸來保證胚胎能夠正常發育以及胎盤的形成。

如果一直堅持打羽毛球的話，可以在孕中期，4-6個月的時候嘗試一下，沒有腹痛流血等異常情況，再問問大夫，說不定可以打幾次。我一直有運動習慣，但是也不是羽毛球這種蹦蹦跳跳的，我在孕中期跑過步，游泳一直堅持到八個月，現在36周了，孕期瑜伽還在堅持。