1樓：馬各
一、羽毛球是標準的有氧運動
羽毛球體輕小巧，是典型的小巧玲瓏的活動專案，趣味性也強，很容易引起練習興趣。打羽毛球時速度可快可慢，運動量可根據身體狀況和年齡大小隨時調節。
打羽毛球具有很多優越性，它可以促使血液迴圈加快，呼吸頻率增加，改善內臟器官功能。還能提高大腦的反應能力和加強肌肉力量。我從實踐中總結了羽毛球的特點是：
場地小、器材少、時間湊、強度恰、人數活、人員博、安全保、趣味濃、花錢值、效果妙，是標準的有氧代謝運動。
多年的羽毛球鍛鍊，能讓參與者在體能和耐力方面不斷提高，羽毛球既能讓你擁有強健的體魄，也能賦予參與者一種「抗病」物質，那就是積極面對。
二、羽毛球可使身心健康、延緩衰老。
堅持不懈地進行羽毛球鍛鍊，能使生理和心理上發生了很大變化。
1.心理健康。打羽毛球能讓參與者思想上放鬆，精神上得到愉悅，心理素質得到了很好的磨鍊和提高。而且每次打球後，即使有不快甚至痛苦的事，也會「煙消雲散」。
2.意志堅強。
3.智力提高。打羽毛球必須以智取勝，每乙個球都要用腦去打，大腦和身體的協調能力都得到鍛鍊。
4.廣交朋友。以球會友，互相切磋，取長補短，既提高了球技，又增進了友誼。
5.鍛鍊視力。打球時必須時刻注意羽毛球的飛行路線落點，追逐、跟蹤和捕捉。這種積極的用眼方式是「用、養」相容的「動態式」用眼法。所以，能幫助參與者保持視力良好。
打羽毛球有哪些好處？
鄭伊 分享個人羽毛球經驗 羽毛球是運動量很大的運動，無論它是有氧的還是無氧運動，每一場都會消耗你很多的熱量。羽毛球也可以說是最好的減肪運動，但是需要多個方面配合才有效。比如合理的飲食和休息。好了，不說這些都有點小跑題了。我們還是來看一下堅持打羽毛球的好處有哪些吧。一 堅持羽毛球運動，配合健康的飲食。...
為什麼別人打羽毛球不喜歡用黑色羽毛球？
黑虎阿福 其實這個有分場地的。露天在外邊打球，天空是藍的。可能還會有白雲。這時候用黑球可能會更加顯眼。打起來也舒服。並且在露天打這種養生球的同學他們並不算是入門。對於這個球的飛行的好壞，也沒有那麼多的區分。在球館裡面打球就不一樣，球館裡面完全是要開燈的，要盡量遮蔽外邊自然光。在那種專業的大燈後邊的背...
打羽毛球沒有球怎麼辦？
言川 這個問題，哈哈，如果在羽毛球館打球，沒有球的話，最好的方式去到前台買桶球，這個最靠譜。當然，如果臉皮夠厚，可以問其他場地的球友借個球。羽毛球是奢侈型運動，最廢球的專案，其他的目前暫時我還沒想起哪個能比得上羽毛球。所以，選對球非常重要，個人建議業務中高階球友的話，選擇亞獅龍亞5或者亞6的用球就行...