蛙泳的幾種換氣方式有啥不同?

時間 2021-06-22 21:23:36

1樓:SuperO

別瞎琢磨了!哪有好幾種換氣方式??換氣這件事在專業運動員身上又稱為補氧,不牽扯所謂什麼吐幹了氣沒浮力!!!

浮力這東西重點是在潛水領域,潛水潛的好不好全看中性浮力,跟游泳基本沒關係,游泳上你的動作核心力量身體姿態保證了你一直在水上,不是你肺裡的空氣保證的!你的體重、動作姿態決定了你的吃水深度,這往往是高水平運動員決勝的因素之一。但是放普通人身上,好好把動作練好才是最關鍵的。

你肺裡的空氣完全用於給細胞補氧提供有氧呼吸保證atp生成高速運動!所以可以看出來了吧吸的越快越多越好!1.

水下憋氣?水面上吐氣吸氣…笑尿了…水面上那點功夫夠你忙活不?你咋不站起來呼吸幾口…還有2、3、4種我也記不清了手機答題不太方便就直接告訴你最正確的了,不管你是追求速度還是距離,你的心率一定會起來,我就問你你跑步的時候會考慮什時候憋氣啥時候吐氣麼?

不會,你只會盡最大力量補氧(當然要保證呼吸頻率,不然會岔氣)游泳同理!用你最舒服的姿態呼吸,大口呼吸,鼻子這時候基本是輔助作用。如果不理解就去跑跑步看看自己咋呼吸的就可以了。

為什麼說鼻子是輔助作用但不是沒作用呢,因為你看好多人游泳帶著鼻夾,就是因為不用鼻子老進水,尤其是泳池邊翻滾轉身,這時候鼻子要保證一直吐氣才能不進水嗆水。所以不管是呼是吸都是嘴巴為主鼻子為輔,滾翻轉身的變為鼻子為主。這時候你可能會覺得憋得慌,所以轉身過後可能會增加補氧頻率,以自由式為例,直線時你可能2、3次甚至短距離是4-不限次手呼吸一次,轉身過後改為1-2次手呼吸一次,補氧兩次後不覺得憋得慌了再變回去。

你看孫楊最近因為年紀大了一點,長距離明顯轉身過後原來是一直保持2次手呼吸,現在得改兩下1次手呼吸了。

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