1樓：純粹籃球
首先投籃之前準備姿勢是三威脅姿勢，你重心偏高，且屈髖不夠。第二點，跳是向上跳，可以在前邊擺標誌筒，幫助自己改掉向前跳的習慣。
第三點，上肢發力有問題，頂肘的動作沒做出來，肘關節要頂到眼睛這個高度。
希望可以幫到你。
2樓：「已登出」
個人覺得你最大的問題是手的問題，因為手臂姿勢不對導致上下半身力量脫節，力量不夠只能用肩膀力量去投才導致的前傾。
力線對抗嚴重，前臂需要垂直上伸，但是重心前傾嚴重。
以下都是灰教練教程中提到的：1.手臂前伸再收回來，把手肘和身體的空間開啟，解放肩膀，(個人經驗，忽視這一點非常影響壓肘) 2.
前臂90度向上伸，而不是整個手臂往上伸，出手後整個手臂自然和身體形成六十度，這樣保證球在出手前一直穩定在手腕，下肢的力量能自然頂開前臂伸直後自然壓腕。
解決了這兩個上半身的問題，自然能和下半身力量連起來，無論是教練的早期跳射，還是最新的鴨蛋都能連線起來。
3樓：Chris
看看杜蘭特的前搖發力吧手肘先向前架好在由屈臂變直臂的推射
要點就是意識在肘部最頂端水平向前頂的感覺手腕遠離頭部小臂盡量維豎直找到自己舒適的動作
4樓：蔡晨潮
既然你是coachfui的粉絲，那你應該理解，舉球應該是向上舉而不是向籃筐方向推，只有把球往頭頂上推你才可能讓身體往上跳而不是往前跳。看到這裡你可能會問，可是籃框在前方不在我頭頂上啊？很好，當你把球往頭頂上推的時候我們給了球乙個近似垂直向上的力，那麼根據力的合成我們只要再給球乙個水平向前的力加上球本身的重力，球就會沿著拋物線飛進籃筐。
我想這時候聰明的你應該猜到了，這個水平向前的力是通過壓腕施加給球的。其實壓腕的前半程還是在給球向上的力，只有到後半程也就是手背朝天的時候才給球向前的力，所以壓腕一定要充分球才會往前飛。這就是為什麼高手投出去的球倒轉很明顯且球速很快很乾脆。
因為根據流體力學理論旋轉快的球比旋轉慢的球遇到的空氣阻力要小。不好意思寫的囉嗦了點耽誤了你的時間，但磨刀不誤砍柴工，總比沒講清楚讓你誤解強。
對了，最後再嘮叨一句，手腕力量的訓練很重要，所以個人建議練習投籃最好從two motion開始，等各個細節的動作都OK了再練one motion，這樣效率會高一點。
5樓：任仲明
你的手臂錯誤是因為你的上身前傾。
建議：找一把椅子，就你們上課那種。坐在上面，後背緊貼靠背。然後投籃。多練練，就能找到感覺了
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