1樓：KleinYoung
上肢手部動作都沒毛病，不是推出去的。
就像其他回答者說的。你的問題是腿可以再下壓一點。這樣投籃的時候可以借助腿部力量。
當然你也可以再多練習一下手腕力量，到時候投三分就可以和罰球一樣輕鬆了。
2樓：大寫的嗚誒
你缺少腿部發力。會腿部發力，投三分很輕鬆。但是限於空位。如果想運球擺脫投三分，就需要練習腿部爆發力，核心力量，上肢及手腕力量。
3樓：mamba
先說我看到的優點，發力很流暢，姿勢看上去也很正確，接球投籃的基本功也很好。但是發力的流暢是建立在你沒有完全激發出你腿部和腰部的力量，如果加強腿部發力那剛開始可能看上去就變了，投籃是乙個連貫的動作，由下到上力量傳導到小臂，你這種力量的投籃在三分線就只能靠小臂推出去了，在中投的時候看上去姿勢還算正常。所以要想練三分還是要改變姿勢。
姿勢改正，定點投籃腿部下彎，注意膝蓋不要超過腳尖。屁股向後，為了連貫腰部力量。這時投籃你感覺全身的重心應該是向後的，其實還是在你雙腳中心，因為持球的原因稍微發生偏差，剛開始做動作肯定會不舒服，不過經過大量訓練的適應找到舒服流暢的狀態就好了，如果你在投籃中感覺還是有點推射，那你注意力集中在手腕上，出手時找壓腕的感覺。
每個人身體狀態不同，肢體協調程度不同，可根據自身情況適當調整姿勢。
4樓：三生
把腿彎下去，屁股輕微向後撅，腿彎最好為九十度，腰背挺直自然向前傾，籃球收在胸前，起跳時腳掌發力，手腕，肘部，膝蓋同時發力
投籃姿勢醜是什麼體驗 怎麼改 ！
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