1樓：傳說中的·Srance
這個要根據個人的習慣，找到自己覺得最舒服的位置，但論不受傷的站法這個還沒有，唯一的方式就是進行腿部肌肉鍛鍊，這樣不容易受傷
2樓：一Yin
打桌球算是安全係數很高的運動了，題主大可不必糾結如何不受傷，而是應該關注怎樣是正確的站姿和步伐。一般來說，雙腳分開比肩略寬，左腳在前，右腳在後，站立時重心壓在前腳掌，身體微微上下律動。練習好上步，墊步，碎步，滑步，放開心去打就行了。
3樓：他是誰
感覺業餘愛好者站位不寬，與肩部差不多吧，專業選手大多比較寬，便於發力，便於拉弧圈球。其實業餘愛好者可以借鑑一下，水平會有點提高，習慣就好了。
4樓：
瀉藥。教科書上是這麼寫的：
（一）身體姿勢
兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌著地(主要以腳內側蹬地)，腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面，重心置於兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂自然彎屈，直握拍的肘部略向外張，球拍置於腹部右前方，手腕自然放鬆，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放鬆，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈於身體左側。兩眼注視來球。
（二）站位
不同打法的人，其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前於右腳，左腳位置基本處於球檯左邊線的延長線上。身體與球檯端線的距離約為40厘公尺左右。
例如：放錯圖了……應該是這樣
大概就是兩腳略比肩寬（如果是男性的話可以適當寬一些），內腳掌著地，重心稍向前傾，主要的為了要能隨時啟動，步伐靈活自如。
既然是標準的規範動作，自然就是最科學的。也就是最不容易受傷的站姿，就是可以顯著提公升訓練效果的。切記不要去學一些野球站姿和腳步，否則就很容易受傷，動作姿勢也會不協調。
5樓：有光的距離
桌球容易受傷嗎？我感覺只要正常的動作啊姿勢啊，就別太誇張，基本不會受傷吧。我不是什麼運動健康方面的專家啊，就是自己的經驗，覺得一般不太會受傷～
打桌球前應該如何熱身？
朴刀 1 頭部 頭部盡量向前後左右四個方向伸展到最大限度後慢慢收回，然後分別轉向左右肩部至最大限度，慢慢收回。2 上肢和肩部 胳膊一支背到頭後面，彎曲小臂，用另外乙隻手拉住肘部往後拉。一支胳膊伸直，另一支成彎曲向上，把伸直的胳膊放到彎曲胳膊裡用力往裡夾，肩部得到伸展。胳膊還可以背到背後雙手手指交叉，...
我的夢想是進入桌球國家隊，進入專門打桌球的體校好呢還是在普通學校裡參加桌球隊好呢還是請個教練好
Sober 當然是桌球體校了，體校裡有專業的團隊和教練員，而且會有很多志趣相投的朋友一起練球。同時在體校，你會有機會上調到省隊，只要你足夠努力，優秀。 巨石慢擊球 你多大了，能發這個問題的就已經進不了國家隊了，有能力在省隊訓練還行，年齡大了，你和別人的訓練時間最少差了10年，這個不是天賦或者其他什麼...
桌球單面膠時代是怎麼打反手的？
ylong Dan Seemiller，左手橫板，配置是正反反防弧，打法是單面拉結合倒板，之所以說他是單面拉而不是快攻結合弧圈就是因為他的反手一般是用正面的反膠打推擋的，如圖所述。他的防弧有兩個用途，乙個倒板 這個在同色年代蠻有效 乙個退台削。也就是說他的防弧不是主要技術框架，就算不貼也有不俗的戰鬥...