1樓：Mario
1.重心可能太高了，稍微低一點點。
2.腰沒完全轉夠，只轉了一半就停下來了。然後是要腰帶著手去拉球，不能手帶著腰。
3.拉完球沒有還原，然後繼續引拍。
4.不能撞擊太多，太多的話，會導致球要不撞網，要不就出界，要收小臂，多加摩擦，能增加上台率。
2樓：皇甫玉林
沒有連續有兩種可能：
第一，好的方面，你的球打過去質量高，對方接不到。
第二，說道自己本身的問題了，無非是判斷、重心，步伐、控制的問題。
（1）判斷，打球時最重要的是判斷，要盯球，所謂盯球就是觀察對方球拍觸球的那一刻，做出判斷，移動步伐，迎著球的路線慢引拍並同時判斷來球旋轉，再球從檯面跳起之後，迎球快速揮拍，並根據對方站位改變擊球方向。
（2）重心，主要是重心轉換問題，以右手為例，一般都是將重心放在右腳，然後蹬腿頂跨，動作完成後把重心放在左腳，之後迅速還原。
（3）步伐（均以右手為例），個人認為主要的步伐只有兩種，其餘步伐只不過是跨步大小的不同。另外步伐轉換是建立在重心轉換的基礎上。
第一種步伐，反手位側身強拉，右腳收到左腳腳後跟處，向斜前方跨出左腳同時將重心放在右腳，收胯準備擊球。
第二種步伐，左右跨步，向正手位方向先收左腳，再跨右腳。反手方向收右腳跨左腳。移動過程中需要轉換重心，抬腳不能過高。
（3）控制，即對球的控制，以判斷為前提，以最合理的方式擊球。
3樓：小煙豆
我覺得要注意站位，重心和步法。
站位:例如右腳在前，這就是習慣用反手的站法，那麼球如果調到了正手，自然不好接。發球之前要想清楚下一板怎麼接，從而發完快速調整站位。
我之前打球老感覺正手彆扭，後來才發現是站位有問題。
重心:能看得出運動員打球重心的壓的很低，很緊湊。底盤穩，時刻處於戰鬥狀態。
很多業餘的選手重心較高，給人一種鬆鬆垮垮的感覺，而且站的高也意味著兩隻腳距離近，不利於移動。無論比賽還是練球，時刻提醒自己壓低重心，養成習慣後，自然而然就好了。
步法:我們學校有幾個國家二級運動員，看他們打球最深的體會就是步法好。很流暢，還原快。
從發球到球落地，一直是小碎步跳著，大部分球都能把身體調整到最佳位置，然後用標準動作進攻。很少出現像我們一樣探身子，或者扭曲著。動作做不完，自然連續性不好。
可以嘗試練練滑步，交叉步，左右輪流攻球。
其實這幾點也都是老生常談，桌球從來都是實踐大於理論的一項運動。基本功很重要，基本功紮實，球感才能好。練好了基本動作後，可以找球速快的球友打。
我的球速就是乙個朋友練起來的。當然，打多球練習就更好了。
4樓：葉孤城
連續性要注意這麼幾點，1要保持重心前傾，腳跟不要踩實。2要保持身前擊球，也就是啟動還原要快，不能等球。3發力要集中，不能引拍擊球全程發力，引拍有各3成力量，擊球6 7成力量，打完再用3成力制動，合理的發力能讓你整個擊球回合游刃有餘。
4心態要好，不要想比分，不要想拉的爆拉的衝一板過，球改以後，不管你拉多爆多衝，遇到防守意識好的話也會被打回頭。桌球最合理的就是連續弧圈，你防守，進攻基礎都要厚實，要有周旋能力，這樣就能得更多的對方受迫性失誤分。兩面掄看起來花裡胡哨，然而比賽毫無亂用，一手生膠推擋給你制得服服帖帖。
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