1樓：古飛渡
傳武的單操概念有兩個。
乙個是單式，就是反覆練乙個動作，這個的主要目的就是找勁，練出功力，然後不斷強化。
再乙個就是兩三下或者三五下小組合也常被稱為單操，這種單操的含義和現代搏擊的組合拳是一樣的。
以技擊為目的的武術家都很強調單操的練習，有些甚至完全不練套路，一輩子就練幾個單操。當然要想真把單操用好，還必須有喂手、條件對抗和實作三個階段的大量練習，直到練到能用這幾個單操應付各種情況的程度才行。只練單操不練後面那幾步是遠遠不夠的。
2樓：藍蔚
取快遞的路上，隨便寫寫，一家之言，求輕噴QAQ。
個人經歷，拳擊練過基礎，直擺勾基本步都是簡單練過，跟父親練摔跤，也不是中國跤或者蒙古跤，就是接腿摔和擒拿反擒拿的一些東西（後來主要的作用就是仗著自己體格大底盤重和同學打鬧用了，自己都忘了學的啥，就是有時候自然而然的用處來） 跟舅舅練傳武，練得啥門啥派就不講了，畢竟才疏學淺別給家裡人丟臉 。
就我個人而言，單操是我用來找勁的。小時候（十四歲之前吧）跟大舅瞎練，先是樁後是套路。樁，像模像樣，但是根基不穩（PS大舅原話：
自家孩子，下不了狠心狠手去逼著練），一到套路上，個別招式手腳髮飄沒有勁，怎麼都發不出力，後來被大舅抓著打單操，不練別的，先四個，進步挑掌進步劈掌勾踢側踹纏手掖撞。也不練組合，就這麼幹不楞的來，打出去再打回來。記得是乙個暑假吧，套路都不練，四個四個的練，練完再上器械單操……結果是直接練的膩了導致有個後遺症（算後遺症吧）搭手就自然而然是擰轉，不是要撞就是挑劈，熟悉了之後很好防……
說一下拳擊，我的勁部分是拳擊找的，上面說了，打套路髮飄。我爸跟我舅擰著來，認為練傳武對抗太弱，沒有實戰，帶我練拳擊，直擺勾打靶，我記得是剛剛練到組合拳，說帶我去體校找教練去學（當然沒有成行，畢竟學習重要），最後也沒去成。但是從那以後，提腰，擰跨的發力很是順暢。
個人感覺，單操練勁，甚至於自然反應肌肉記憶，具體技擊還是要實戰。組合拳腿，也是為了練習肌肉記憶，接觸之後自然的攻擊反應（意見不同，輕噴）。
我清晰的記得，高中期間，我大舅說是給我表演表演硬氣功的時候，被我一記勾拳打在左腹的表情（右腹不要瞎碰，那是肝區鴨同學們）。
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一念 看哪方面吧 你要說格鬥比賽和商業性，就現在的情況看還是搏擊有優勢。你要是為了長壽，或者老了以後比同齡人身體素質都好，我覺得還是傳武好。但你要單看技術理論，其實都一樣，傳武還更全面。這兩樣都練的人會發現，歸根到底這兩個是乙個玩意，不過訓練方法和條件不同，給人看上去不一樣而已。 陳慶之 傳統武術，...
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Alex 傳統武術與現代搏擊相同的特點都是屬於強身健體，不同的點是傳統武術和現代搏擊不同的點是，現代搏擊在實際生活當中比較實用直接。 相同點 1.都很重視體能反應能力等基本功。可能有人會槓，說太極拳等等內家拳用意不用力，所以不重視體能。解釋一下，內家拳訓練是有體系的，最初上手很枯燥，就是基本功訓練。...
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