1樓：Uncle Z
平時可以下意識的多做無球投籃動作，參照正確的投籃姿勢（左手扶球，右手小臂至關節放鬆，成90°形，右手托住球，手掌心與球接觸面處成空心狀態，順勢撥球，讓球產生迴旋）
或高拋，或投籃。刻意練習，矯正動作。
2樓：湯川恭一郎
考試周終於過去了，給自己放了兩天假。
首先回答問題。我給你的建議是，不要先急於做什麼調整，而是要做無球的單手投籃動作，沒錯，你需要到球場上，正對著籃筐，站在油漆區，做這個動作，俗話說就是比劃，沒錯，你想象手中托著乙個籃球，然後你做把球舉起來單手投籃的動作，你要想象你要把手中虛無的籃球空心投進籃筐，你要注意你的手臂動作，要有跟隨動作，撥指，壓腕，就跟真真正正的單手投籃一樣。
好，你應該注意到了，我到現在都沒跟你強調什麼標準動作，什麼站位，你只是在做單手投籃動作。
接下來你要開始調整，你要變換你的站位，重複單手投籃動作，直到你很自然的伸展手臂，你能感受到你手腕的右歪有所緩解，或者對你的投籃沒有太大影響，現在你的動作便是你調整後的動作。
那麼如何調整站位，你雙腳開立，大約肩寬，你先正正的面對籃筐，然後略微向左轉乙個角度，但你同樣是正正的站著，不要有任何扭轉身體的動作，你向左轉個角度，那就整個身體都轉，你的腳，軀幹，肩膀，都朝向那邊，然後重複單手投籃動作，你不斷嘗試，總有乙個角度適合你，你要記住那個角度。
然後你要用你調整後的站位投籃，這次是有球的，同樣站在油漆區，你投籃，嘗試一下。如果有好轉，那麼你調整的站位就是適合你的。
3樓：緊急破窗錘
這個需要大量的練習形成肌肉記憶吧比如說書豪在黃蜂的時候開始改投籃的姿勢（好像是那時候） 改了相當長一段時間那時候投籃命中率也不高這需要很久的練習做好準備吧
4樓：且聽風吟
樓上@乙個理工男說的我覺得已經很有道理了，我再說一點我的想法吧，就是防止投籃姿勢變形的最好方式就是通過大量練習將投籃姿勢固定化，把這種投籃姿勢變成一種本能，這樣當你投籃的時候你不會去刻意考慮投籃姿勢，而是下意識按照你已經固定化的投籃姿勢出手。
投籃時手腕僵硬，如何通過練習矯正？
葫蘆娃 投籃手型僵和力量沒關係，肢體協調也不是決定性因素。本人肢體也不太協調，力量更是差，尤其是上肢力量。但是沒覺得手型有多僵哈哈哈。首先看一下自己拿球投籃的手型對不對，右手五指張開，掌心空出來。大小臂保持垂直，左手輔助保護即可。若是左撇子，與上相反。在投籃的時候，一般用食指和中指撥球控方向，球在空...
左手投籃會比右手投籃更準嗎？
猩球人 如果你左手用的多，那麼更加熟練，那麼就更加精準，反之，也一樣。通常一般人都是右手投籃，如果左手投籃就可以出其不意，投籃率也會一定地提高些。重點看哪隻手更加熟練，行話 手感來了 程小 個人認為投籃方式因人而異，從公尺勒到雷阿倫再到庫里湯普森，細看投籃方式從發力起跳到球出手都有不同之處，所以沒有...
從右手投籃改為左手容易嗎
MIGUEL6 血藥不是很難也不是很簡單，主要看你的左手熟練度。左手投籃是可以練的，但是想要變成右手投籃那麼靈活有些難度。我之前幫左撇子糾正過投籃，也幫人鍛鍊過左手能力，但是轉換主要投籃手這個事情，我沒有做過。我從理論出發吧，姑娘參考著看。總的來說，有幾個主要事情要做，事情要像做醫科手術一般分步驟。...