1樓：o3of
怎麼說呢，這個是相輔相成的的，兩者誰都離不開誰，你控球好了，人球結合的更好，可以練就更快的出手，更快的收球投籃動作這個，而且會增加投籃時候的手感。而投籃準，可以為你自己創造一定的突破空間，所以說，同時進行比較好，我的話推薦前期控球多一些，投籃稍微比重低一些。
2樓：熱心市民王大錘
當然先練投籃了，野球場上有乙個中投穩的一b的球員，那就是bug存在。。。。你運球不好，籃子好，最起碼還能做個3d，防守，籃板，接球出手，其餘的交給隊友組織。。。
你有運球，沒有籃子，運球再好又怎麼樣？人家放你投啊，你如果想殺進內線，野球場又沒防守三秒，對方大漢早就在內線等你了
3樓：英雄時侍
我覺得沒必要分個先後順序
運球是籃球中最基礎的部分，投籃是核心部分，都非常重要。
練習運球就相對枯燥，練習投籃就比較有趣。
但我覺得同時練習也沒有衝突的。
4樓：揹著石頭走路的人
如果你是乙個從來沒有接觸過的小白，我建議你練習運球，不是說花裡胡哨的那種，而是實打實地練習實戰當中最有效的運球
當練到你能在場上即使體力消耗很大的情況下還能運穩球（實打實的胯下背後變相大力運球，但不要花裡胡哨）這個時候才是你應該去花大量時間練習投籃的時候
記住如果你不是那種高2公尺的天賦異稟，那如果你想打高層次的籃球比賽你的投籃必須靠譜！
5樓：the42
必練投籃啊，投籃是一切的基礎。想一下：你把對面晃開了，準備來一手後撤三分，然後回頭笑笑，再偷偷看看場邊的某個女生崇拜的眼神，但現實是投籃打鐵，皮球彈框而出，女孩兒臉上的表情有些洩氣，有些失望。
所以練投籃吧，大部分帥氣招式的基礎至少都要一手漂亮的投籃來終結。
6樓：madA
有高度（出手點高度）建議先練投籃
首先在於見效期比運球短
其次是籃球的本質在於得分
而運球只不過是輔助這一點的手段
野球場會找空位投籃絕對相當有用了。
7樓：桂浣蓮
毫無疑問是投籃。不會投籃顯然不能作為終結點（包括上籃）那麼最大的任務就是組織進攻。顯然乙個初學者不具備組織進攻的條件，視野，傳球，走位都很講究。
而且低水平（指野球）並不是很需要這種角色，你組織半天就是粘球，隊友肯定有意見。所以練運球還是乙個人去練吧，你練好了打球也不會受待見的。至少要有一手中投才行。
看看隆多這種沒籃子的，組織水平這麼高都很難有球打。說到底打比賽不是看你運球多好看，而是看你扔進去多少個。你不先練投籃就搞錯了方向。
8樓：廢才
打多了野球就會發現運球好的威脅遠不如投籃好的威脅大
9樓：王睡睡
練運球很容易走火入魔，相對於練投籃。瞎tm運，無論運球如何，都很讓人討厭。
相對來說，投籃更好練，練好投籃的標準很明確，投進就可以，最低標準是，空位有一定的命中率即可。瞎tm投，只要能進，就nb，就是大腿。
想想，練好運球的標準是什麼？運球的目的是必須要結合下乙個動作，帶球移動（過人）的最終目的，都是傳球或者投籃（上籃）。如果傳球或投籃（上籃）不行，光運球好，是沒有意義的。
10樓：Mr.know
如果是打算往職業/半職業方向發展的話（比如未來打算以籃球為職業或者加入校隊什麼的），投籃和運球必須同時練習，像左右手一樣缺一不可，兩項技術每天都得練，還要優先練習。
如果以籃球為娛樂，打路人局的話，可以先練投籃，稍微側重投籃一點。大家都會更樂意和射手一起打球，投籃準，能拉開空間，隊友也會打的更舒服。
（若是內線的話，身體就更重要一點）
11樓：合駿
先練會運球吧，我個人覺得投籃其實和運球是繫結在一起的。
運球練好了後你會有球感，這樣在投籃時你能很快的做出姿勢，很快的把球收到舒服的位置進行投籃。何況運球相比於投籃來說，運球練習收到的即時反饋是最多的。隨著運球能力的增長，你也會在野球場中更加的活躍。
如果你只是單純的練習投籃的話，在有對抗的環境中，你可能就失去了平時練習的手感，導致你的手感越發冰冷直至無法再進行籃球競技。
當然，投籃是很重要的，如果可以的話兩者兼顧，自己練習的話還是建議先運球，再投籃。
12樓：
年齡小的話先練運球，乙個是練習時間相對比較多，第二是練好了運球能嘗試持球的打法。
如果年紀已經比較大了就建議先練投籃。接觸籃球接觸的比較晚的話，除非天賦異稟或者有大量的時間練習（概率較低），否則比較合理的發展方向就是防守+投手的3D。
13樓：BALLTRAVEL
最好是可以兩種結合來練習。如果說非要選擇一種來注重練習，可以根據自身在球場上的位置，找準自己的球場定位，持球性的可以從基本功開始。
練運球：
每天十多分鐘的運球訓練，讓你的控球手活飛速提公升！
每天五分鐘，快速打磨基礎！
練投籃：
如果你是偏於持球少的，可以先從防守和投籃做起。
14樓：泡椒不要椒
如果是為了讓自己在比賽中變得更強，在充足的時間下，應該先練運球，運球是其他動作的基礎，練好運球再去練投籃，可以更快學會運球和投籃的銜接，更有可能在比賽中游刃有餘
15樓：禿了也變強了
運球是基礎，投籃是必備技能。換句話說，你運球差點還能湊合著打一打養生場，但如果投籃很差，基本上就沒了。
眾所周知，打野球，沒有投籃是很致命的。也許你可以靠突破進球來挽回劣勢，但一到關鍵比分的時候，你還想靠突破來終結就太天真了...
所以投籃必須要有威脅，在投籃有威脅的基礎上，精進自己的運球能力，你不能說光會投籃一點運球都不行，也不能說運球很溜但被放兩公尺也不敢投。
如果你的練球時間確實不夠多，只能夠在投籃和運球中選擇乙個，我建議還是先練投籃吧，等投籃有一定水準以後，在把運球練起來。不然的話你沒有投籃能力，光運球很穩，在野球場就是乙個工具人，毫無存在感。
當然最好的情況還是一起練，你可以練習運動中的投籃，比如後撤步跳投，急停跳投，後轉身跳投等等，也是涉及到運球的，而且相比定點投籃，運動中的投籃更具有意義。
16樓：xcd
我個人感覺先練運球，因為相比於那些有大把時間訓練的人，一般人都只能在空閒時練習籃球，投籃是需要靠大量的練習來形成穩定的手感的，也就是說你無法保證你每天都去球場投進100顆球的話，那就是白練。
相反，運球就很簡單了，你只要有一顆球，每天閒暇時光多拍一拍找找感覺，可能無法有肉眼可見的效果，但總比不練好。
17樓：
僅作為業餘娛樂建議，專業的你自己聽教練的～
你什麼都不會，那那先練運球和傳球，原因很簡單，投籃的動作模式用到肌肉什麼的，運球都可以練到，運球好到一定程度，正常人給你壓力不至於一逼就慌再開始練投籃不遲，運球好手臂手指手腕力量才及格，再去投籃學起來很快
如果運球及格了，所有精力都集中在投籃上吧。。。突破好累，沒運球前要試探，運球後要自己變重心，突破過去了要對抗要，還要防止自己受傷，還要練終結技巧，左右手，好幾個角度，練的時候如果不是自己乙個球乙個框還不方便，投入產出比投籃差，並且投籃好到一定程度，突破好容易～
18樓：明仔籃球
最好是投籃運球都去練，但是非要選擇乙個來優先重點練習的話，需要看自己的定位，後衛還是鋒線還是內線。越是持球多的位置則可以多練練運球，反之則是終結能力，相對而言！
練運球
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籃球背後運球動作教學及過人技巧
運球可以作為投籃的鋪墊，可以更好的幫助你創造出投籃空間。
當然無球跑位直接投籃更容易些，但需要有良好的默契與配合創造出手空間！
練投籃
如何正確的投籃
庫里投籃姿勢教學
克萊湯普森投籃細節解析
科比投籃教學
練習投籃也是相當重要，投籃準的好處太多，你只要有投籃能力，不管在哪你都是乙個威脅，你就能為隊伍做出貢獻，沒有投籃能力，對手都不會理你，放你三大步，也可減少了受傷的機率，這也有利於生涯的延續，傷病真的是任何運動最大的天敵。
投籃好，不佔球權，再練練防守和無球，到哪都是即插即用的萬金油。
其實，最好的辦法當然是全面發展，先把最簡單的投籃練好，再逐步提公升運球能力，有籃子也會讓你的突破輕鬆很多的。
19樓：誰還不是小仙女
投籃運球都很重要！
如果你是新手，你練好投籃就可以跟著大家隨便打打，隊友也會給你傳球，但不會運球會使你的能力僅限於投籃，你練好運球，那你就可以學習新的技巧，提公升球技，很容易秀，但投籃不行也會使你得分能力受到限制，所以為什麼不投籃運球一起練習呢
20樓：科羅拉多雄鷹
瀉藥，理性科密
當然是運球啊，球都運不好你投個鬼籃
不打球的不知道有球感這東西
運球基本功上去了，球感自然好，而球感會影響你出手那瞬間的動作；要是你不會運球，球感差，接球投你都接不穩，俗稱「黃油手」
乙個人訓練，一定要多練運球，少練投籃
為什麼？
投籃你投個球稍微偏一點要撿大半天球，而且跑回來整個人都沒感覺了，所以練投籃最好找兩三個球友，乙個乙個來
而運球則不同，乙個人練也能出效果
把時間交給籃球，籃球不會欺騙你
21樓：
我覺得先練運球再練投籃。
首先，咱普通人打籃球，運動為主，得分和勝負為輔，學會運球起碼能跑動起來，打著玩隊友還能給你運運球。光會投籃不會運球，在場上傻站著等人傳球投籃也不是個事
其次，學會運球對手感和協調性也是很大的提公升，對後面上籃和投籃以及其他動作的學習有挺大的幫助
第三，我覺得投籃更難練、練習成果更難保持。投籃練好了，如果一兩個月不打，手感基本不在，甚至投籃動作都變形，得花些時間重新練習。
但是運球我覺得更像騎自行車和游泳，學會了就是學會了，運球學會之後，幾個月甚至一年不碰球，再打得時候熟悉個半小時，基本手感就能恢復個差不多。
22樓：沒有腹肌
投籃。運球再好，沒投籃，離你2公尺遠防突，你啥也幹不了。
有投籃，不管是三威脅還是運球過人，防守者都會對投籃有所顧慮，這樣才會創造更多的突破機會
23樓：帥哥
一起練，投籃和運球都是基本功，沒什麼先後。打不是很高的可能沒什麼感覺，但是你遇到同位置比你高十幾厘公尺，比你身體素質強很多的時候，你就知道運球是用來尋找出手機會的，最重要的還是要把球投進去，而且要封道你臉上你還能進球。
但是要是打著玩就隨便練了
24樓：你咋卜上天
運球，你平常是不是覺得運球還可以的人投籃都比較準？運球對投籃是有加成的，球感很重要，你看很多人球脫手了依然能進，那就是因為球感好，掌控的好
25樓：
投籃投籃投籃！我打球2年多，受現在NBA後衛風影響，一直苦練運球，現在運球不敢說多厲害，最起碼平常打球防守者很難從我手裡斷掉球，在乙個新環境打球，第一次突破沒人防得住，慢慢的被別人發現了投籃不行這個短板，這就難受了，每次我一拿球，防守立馬拉出一步距離，就算我速度很快把防守者過掉，內線也是被隊友和對手堵的死死的，這時候你的運球和過人就沒有太大作用了，我現在堅信一手穩定的中投和熟練的三威脅比我這種花裡胡哨的強太多，當然如果你是單挑選手，這些話當我沒說
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