1樓：鯤0910
我覺的還是基本功不紮實，投籃這東西就靠肌肉記憶。當然每個人體質、肌肉群不一樣，可能適合不同的投籃方式。
你可以嘗試一下各種投籃方式，什麼跳投、拋投、勾手、打板投籃都試試，找一種自己適合的進攻方式。然後就是不斷練習，讓他產生肌肉記憶。能做到什麼程度，就看你的天賦和投入精力了。
2樓：野球帝
籃下打不進，確實是挺憋屈的，可以研究研究籃下的小技巧
最強硬的的技術！
如何在籃下終結？
好不容易到籃下了，一有人防就放不進去球，像話嗎，接下來，由cuba西安交大主力球星，路人王懟派魔王徐川傲為兄弟們拆招
籃下強起是門技術，沒有絕對的身體優勢時，有幾個點一定要注意
迎著起向著籃筐，壓著對手，用內側的大臂，肩，背倚著防守人，躲著走很容易吃火鍋，要起的時候，果斷主動對抗，讓對手防守動作受到壓迫
直臂出手
好多選手在籃下容易非常慌張地倉促快速出手，這會大大降低命中率，毫無殺傷，當軀幹和手臂舒展到最高點，一手自然擋人護球，一手從容撥球打板，越是空間小難度大，做動作越要充分
護球籃下終結時，從起球到出手，可謂危機四伏，內側護球手微曲，但不是用肘子懟臉，用肩部和大臂後束對抗，卡位，格擋
另外，如果對方籃下防守面積很大，一手揚起正常卡人，出球手可以稍稍向外展，稍稍加個手腕，撥球打板入筐
最後，實戰細節
籃下終結時要積極冷靜，千萬不要猶豫不決，不但容易被切，還有三秒違例的風險，總之，能打就打，不能打就分球，不丟人
多多重複，百鍊成鋼
你就是下乙個野球帝！
3樓：Lensy Alex
這個除了多練以外我覺得還是應該有心理的放鬆的，有時候打比賽，一緊張平時能進的都進不了了，這個就需要大心臟。
在平時多練的基礎上，還是應該多打比賽，不要怕投這種球，克服心理就好
4樓：石安睿
瀉藥，提高核心力量，在上籃的時候先要對抗。
提高核心力量是為了讓你更好的控制身體，在對抗中不變形。上籃先對抗，這樣可以控制對手，也可以控制自己。
投籃時候不管怎樣，保持手型，再勉強的出手也要保持上半身的姿勢穩定。腿啊可以分，合，擺來平衡。但是，還是要多投。
5樓：徐梁
我183 140 有時候也上籃不進或者籃下打不進你應該打球時間也不短了，說實話，只要不是手殘，不存在基本功的問題，因為離籃框這麼近，180+的身高，只要你不是打專業比賽，這個身高不應該打不進，因為真的不難
我自己的經驗總結下來還是注意力的問題，有時候籃下球在自己手上，感覺很容易隨便一放不進。。。認真看板的位置，或者跳到最高點再出球，別管防守人的身高，強隊，拿出自己的全部力量去打這個不難的球，問題就不大了
當然，大家說的多練習當然最好啦，多練+打的時候認真對待所謂簡單球，應該就可以了
6樓：葉曉度
不清楚題主說的是突破或空切到籃下的球不進，還是背打到籃下的勾手一類的不進。
我覺得如果是突破或者空切到籃下不進，是基本功的問題，沒事多練練跑籃，控制好快速移動時的出手角度和力度。
如果是背打之後的勾手不進，就沒事在各種角度多練練唄，熟能生巧的事。
最後的最後！！籃下不進球，很有可能是心理素質不夠硬
如何提高投籃的命中率？
瘋狂的木魚 一 加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。二 提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。...
如何提高籃球的命中率？
拴著氣球的小孩子 如果只是普通人，我建議還是邊練體能邊練命中率。每天都要給自己乙個切實可行的目標，比如說中距離多少個，三分多少個。就我經驗來看，最好還是從定點開始練，最好約上乙個好朋友一起練，省的撿球的時間，並且最好要保持出手的姿勢要準。還有投籃時間要均勻，不要一時快一時慢。總之投籃就是要多練，我個...
如何提高半藏的命中率？
半藏雖然分在狙擊，但是沒有黑百合的瞄準鏡加持，實際上算是乙個類狙擊的麥克雷，走位，包括打法其實和麥克雷類似，但是可以上高台，20m左右是半藏理想的輸出環境，雖然沒傷害衰減，但是遠了彈道下墜太多不太好打人。半藏主要是練習預判，熟悉弓箭的手感，手感到了你會感覺箭頭上頭磁鐵，吸著源氏獵空的頭過去，其次不要...