1樓：
投籃要準本質上是對三個維度的控制，因為投籃是乙個三維空間。但是針對投籃來說並不是xyz（橫縱高）而是（①方向、②角度、③力度），這三個變數是三維的變式。
而①方向（籃球運動的方向）與②角度（出手初始角）是可以固定的，解釋：①在任何地方投籃手的發力方向已經預設是籃筐方向②在中遠距離投籃時的出手角度可以相對固定因為（變化不大）。因此這兩個量視為固定。
所以在任何地方投籃只需要根據距離遠近來控制力度大小即可，而這個力度就像機器校正一般，只需投若干球找對感覺就OK以上了，
這就是我總結的投籃方法「籃球哲學—投籃的底層邏輯」
2樓：找個工作真難啊
1.發力。投籃不僅僅是手部運動，全身都要發力，感覺有一股力量從下蹲開始由膝蓋-腳，在起跳過程中從下半身-腰腹背肩-胳膊手掌指尖，多練練感受發力，就會發現投籃更輕鬆了。
2.肌肉控制。投籃要做到「外鬆內緊」，放鬆是為了增強人球結合的協調性，緊是為了控制肌肉，達到控制投籃動作的目的。
3.投籃動作。不管投籃姿勢好不好看，或者從小養成了不好的習慣都無所謂，如果自己覺得發力舒服就沒必要強行改變姿勢。
提高投籃穩定性的方法就是保證每次投籃動作一致，不變形。這個要靠日積月累的鍛鏈形成。可以去看看雷阿倫關燈投三分、喬丹閉眼罰球，都是形成了肌肉記憶。
4.雷迪克訓練法。從籃下比較近的距離開始投籃，投一球後退一步，直至三分線，有搭檔配合訓練效果更好。這個比單純定點投籃訓練效果更好。
5.技巧。當投籃手感不佳的時候，通過增加下蹲程度和提高投籃弧度來尋找手感。
6.運球。投籃能力反映出人球結合能力，可以通過運輸訓練增強球感。
7.訓練。技巧什麼的都只是輔助，只要練的多沒有練不出來的。多去練練吧。加油！
怎麼提高籃球技術和投籃命中率？
jojo 先上網看看投籃教程，然後找到適合自己的，一直練一直練，中間可以根據自己舒服的習慣調整姿勢，到最後就會靈光一現，熟能生巧，我寒假就是自己瞎琢磨，下練，忽然就發現進球越來越容易。向上吧，少年！ 良人 僅僅分享一下自己的經驗。一，防守第乙個說，只進攻不防守的人很少有人願意帶著玩，不是說站在人面前...
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