1樓：柴春傑
人體骨骼框架筋肉結構科學高效的運動模式怎麼可能不包括呼吸呢，運動的過程中呼吸自然就完成了，放鬆，立身中正，然後練拳去，你的身體知道怎麼做的。
2樓：憤怒的田大狗
太極拳是好拳，這沒的說，有人要黑他只怕我練八極的前輩們包括李書文霍殿閣也不依得。
只不過被很多人玩壞了罷了，比如樓下某抱樸~還有閆大師以及更多不那麼出名的大師們~
@吳鑑泉晚輩人微言輕，年少輕狂，如果說錯了話希望前輩不要介意。
3樓：隔壁老王
太極拳是一種高階的恐嚇技術、語言擊殺術、意念下毒術，通過能量抽合以周身整體的壓縮旋轉產生能量簇，通過網線精確傳遞到目標大腦內，驟然釋放高壓能量簇，從而可以精確擊殺顯示屏後面的任何對手。
小弟學藝尚淺，無法解釋更高深的奧義，請看如下案例：
4樓：
拳術的生理基礎最直接的訓練是骨骼肌的互相配合，這就是傳統拳裡那些關於身體重要關節和部位的描述。當然骨骼肌需要運動神經中樞的支配，運動神經中樞又受思維意識影響，這中間還牽扯到供氧，供能的訓練，肌肉延展性的訓練，判斷力和心理素質的訓練等等。
武術無論內外，單純從發力來講，並不如現代競技賽事運用的充分，比如舉重，投擲類，彈跳類的運動，因為搏擊類需要考慮的因素太多，夠用就行。而且現在大多數人接觸到的只是很基礎的訓練方式，因為大多數人基礎太差了，直接來專業的學不會，所以不要把訓練方式當成拳術的本身。另外，內家拳有自己的特色和風格，但並不比其他拳術優秀，如果遇到乙個老師，總是貶低其他拳術，獨尊己派，就不要和他學了，眼界狹隘的老師帶不出好學生。
拳理並沒有什麼亂用，動作才是根本。要練氣功，請移步到玄學界，武術不是氣功。
如何練好太極拳。太極拳到底能不能實戰。？
忠派散手 任何一派拳術在初期肯定是可以打的，可能是加了兵器的。太極拳肯定能打啊，不然陳發科如何名震京師啊。包括目前大部分的武術都有這個問題，是不是脫離了格鬥的本意，缺失了對抗訓練。為什麼摔跤的麼有人質疑？因為摔跤上來就要對抗訓練。現在傳的太極拳法有問題。一 錯把練法當打法，實際上賺錢和花錢是兩個東西...
如何學習太極拳？
玄真道家文化傳播 可以先學一些簡單的太極拳理論，之後再給自己找乙個太極拳練的比較好的老師，老師可以找別人推薦，也可以自己找適合性格的太極拳老師 會太極的小中醫 說實話需要老師的 有些動作，現場一示範，就明白 網上和圖，還是不能三D展示，還是有差異 選擇有教學經驗的老師很重要，學拳容易改拳難，動作有講...
太極拳怎麼打人？
鯤鵬 古典的所有武術研究的都是用兵器打人的方法，還有部分摔法。太極拳門內的兵器是大槍和刀加盾牌。所以真正的太極拳去打人是拿大槍捅人或者拿刀砍人。你見過赤手空拳上戰場的嗎。我從小練武都是練的大槍，沒練過拳。願意用大槍比劃一下的朋友可以聯絡我，友誼第一比賽第二。 洗乾淨 太極拳一直宣稱自己是內家拳。練的...