1樓：梅林席子
一定要斜著踢！！！
訓練方法，找乙個籃球架，太陽照射下來籃球架影子直接能照出個45°夾角，然後輕輕用腳弓向邊網那裡踢，很容易。
2樓：陸陸玖
腳背內上側對著球同側下方踢，觸球時加乙個抖腳腕和提拉的動作。先不要去管擺腿和發力，每天踢50個，二個月後你可以追求怎麼用弧線球打橫樑了。
3樓：
題主大概剛開始踢球： 只要求弧線不要求速度的香蕉球大約是個人都能踢出來, 就跟是個人就能做出馬賽迴轉來一樣容易, 所以別那麼沒信心。
4樓：李大仙
還是個孩子的時候就研究過怎樣踢出弧線球。
有一次在水泥地上看到球自旋著滾過來，軌跡是個小弧線，第一反應是臥槽原來球還能這麼滾。然後自然想到要是在空氣裡這麼轉著摩擦空氣不也可形成弧線麼，於是就開始練習怎麼把球搓高搓轉，果然成功了。
現在想想，真是太佩服小時候的研究能力了O.O
回歸問題。
從五歲起在部隊大院踢球到現在，球齡也有差不多二十年了。下面的建議是身為乙個非專業足球愛好者從多年野球經歷中得到的切身體會，如果專業人士認為不對的地方，還請斧正，我也學習學習。
個人的體會是，想拉出大弧線是要有小腿的爆發力做基本保證，再加上正確的觸球部位和擊球方式才行。
首先，腿的爆發力。
踢野球出來的人從身體機能上就和專業運動員不在乙個水平線上，也就是說一般人都沒有足夠的腿部爆發力，所以樓主第一步可以去專門練一練腿部肌肉，把小腿跟腱拉長。一但腿部肌肉有了起色，可能會有時候無意識地拉出比較大的弧線。
然後是觸球部位。
兩個方面，一是用腳的什麼部位觸球，個人認為大致是整個大拇腳趾的外側；二是觸球的什麼部位，以右腳為慣用腳為例，大致是球的這個位置
但也要看你想起球高度，想高一點的話觸球就向下一點，想低一點的話就高上一點，這個自多練練就會有體會。
最後是我最想說的也是最有體會的，擊球方式。
一般用腳內側擊球的方式無非是，推（比如最基本的腳內側傳地滾球）和搓（觸球部位與圖里相似，但擊球的時候大致是呈乙個球面的切線角度，來獲得球的最大旋轉）。由於小時候的那段「研究經歷」，以前我踢球拉弧線的時候總是極力地想要搓球來讓球產生更大的旋轉，這樣踢出來的球雖然有旋轉，但是拋物線很小，而且球速慢，射程短。後來我嘗試把推與搓兩種
5樓：RC CAI
再補充乙個..把鞋面和球擦乾淨， 增大鞋面和球之間的摩擦力。 最近發現纖維編制面的球鞋髒了也能提供很大的摩擦力，皮的或者PU 的髒了的話完全不行。
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