1樓：吃過見過慌什麼
所謂他人
2 對任何誤解都不要解釋。持續做好人，而不是繼續發展討好型人格。
3 圈子這個東西，許多人只看到圈子裡的熱鬧，卻忽視了圈子裡還有傾軋。而且，熱鬧程度還得看圈子大小，但傾軋程度則無論圈子大小、都是一樣不消停不輕鬆不饒人的。
4 如果你特別羞於表達自己，也缺乏一種不容置疑的自信，那你就不是那種可以通過積極社交獲得資源、取得成功的人。認清這一點，你能節省大量精力和情緒。
6 越是沒有能力的人，越是覺得自己什麼都可以做；而確實擁有能力的人，便會明確知道自己有哪些不可以做。
7 內心無恨，就不會裝逼。反之，也成立。
8 人際關係只有乙個重要原則：不要給任何人傷害你第二次的機會。見識過，就離場。
9 不要把自己想得太重要，但永遠都要有一點驕傲。
10 在所有的人際交往中，不在乎者恆贏。
2樓：還是喜歡蘇木
最近不是一般的急躁，整個人膚淺的像女孩臉上的浮粉。總是有「天階夜色涼如水」「紅藕香殘玉簟秋」的感覺，心一狠，請了三天假。好好沉澱下自己，去換個眼鏡，看看書。
放下手機，什麼都不想。染個頭髮，換掉淺顯的頭像。找個機會獨自喝幾杯，我需要內心的平靜。
真正的平靜，不在於追逐過程的形式繁雜，也不在於表情的淡漠出塵，而在於柔和。無論是在江南的冷冷細雨中瑟瑟發抖，無論是在火鍋店裡辣得涕泗橫流，無論是在田野裡呼喊、在人群中狂笑，平靜的人始終能夠快速找到理智與情感的平衡點，能夠快速地適應變化，回覆柔和。
一潭水，水面平靜，投一粒小石子進去，波紋淺淺，須臾，又復平靜。那扔個大石頭呢？應是水波乍起，久久不能停歇。
那汪洋大澤、無盡之海呢。又待如何？你問如何，我只能說，這兩者哪來平靜可言。
君不見，萬千生靈自在期間，不乏磷蝦、細魚，也不乏鯊、鯨。這得需要大胸懷，大慈悲才能獲得平靜。須得將大鯨小蝦納入體內，整合成乙個生態系統，以整體分說安寧。
我沒有這份慈悲和胸懷。我只能做到自我安寧。所以，我不以水作為精神的寄託，而是選擇了風。
一縷風，可以是一縷微風，也可以是一縷狂風。時而和群風一起，攪動對流層的池水，令天地變色。時而孤身一縷，漫天遊蕩，撫慰柳梢。
這一縷風無需和空氣時刻融合，因為自由是風的天性，是風存在的前提。而平靜，則是自由的保證。
我思故我在，思想是自由者意識到自由的基礎。行屍走肉，亦能無拘無束，可它不能明白自由的含義。真正能夠代表個體意願的思考，離不開平靜。
平靜要求對自身和外部進行思考時都要保持理智，理智地分析客觀和主管因素，也可說是理性和感性因素。
這本來是我發在說說裡的對近期自己的不滿和對平靜的理解。還有很多沒想明白的地方，以後會補充的。
3樓：溫拿鐵
最近在學習一門讀書變現課的時候，突然徹悟。
我們所一直追求的財富與功名，才是造成我們焦慮的原因。
看到乙個書蟲朋友的文章：如何感到更幸福？
不是拿到錢的時候，而是珍惜時間的時候。
當你珍惜了時間，換句話說，把時間充分運用到心流狀態的時候你就平靜了。
因為從心所願，如同水流。
很自然，又順勢而為。
什麼時候是你能達到心流狀態的時候，就是你內心平靜不慌的時候。
因此建議你轉向尋找自己的「心流之事」。
我的方案是：閱讀。
當焦慮時，去閱讀。是深度閱讀那種。
慢慢修煉。
時間長了，感到珍惜了時光。就很美好了。
4樓：核情核理
1，有些瑣事，是沒必要勞神傷身的…
2，圈子簡單化，放棄無用社交，經常找你聊天的，不是你的父母，就是想睡你的人…
3，不必刻意追求極簡的生活方式，但是還是要極簡化一些…4，多陪陪家人，多陪家人聊聊天，好的壞的…6，培養乙個興趣愛好，哪怕是吃，也好…偶爾為了這個興趣愛好付出一些常人不能理解的「代價」…
7，多讀書（讀完了就忘了的或者什麼也沒領悟到的就別看了，浪費時間）…
5樓：
身體健康，有錢，慾望少，我執少，想不平靜都難。
身體健康，沒錢，慾望少，我執少，想不平靜都難。
沒聽說過山裡人內心要達到平靜的，或者要追求平靜的。
以天為蓋地為廬，以草為被果為食，念天地之悠悠，渺滄海之一粟。
先覺察寫一寫自己是為什麼不平靜，聽聽風聲，聽聽雨聲，調整一下自己的呼吸，也就很快平靜了。
像乙個本來很安靜有意境能聽到雨水敲擊到樹葉聲音的晚上，有很多暴躁氣不平的人在你窗外走來走去大聲喧嘩爭吵不休，那就當他們在演電影。
6樓：小太陽
告訴自己，親近當下，平和這三個詞，當自己的內心有起任何波瀾的時候，然後專注你的呼吸，就是吸進去的呼吸或者撥出來的呼吸都去數只有你內心平靜了，你才能接近幸福，你才會更有創造力，加油，我們共勉專注當下。
7樓：劉海
1，寫乙個年計畫，寫乙個月計畫或者周計畫，寫乙個明天要做什麼的計畫，安排滿一點
2，每天按照計畫去做這些事情
3，每天做完這些事情，就有點累了，很好睡覺4，獲得成就感滿足感，內心就會平靜了
8樓：林深時見鹿
讀書當你煩躁不堪或者對生活失去信心的時候，沉浸到書本的世界裡不失為一種平靜內心的好方法。暫時拋開生活的煩惱和不如意，進去到書中的故事裡，讀完後心情不一定會馬上轉晴，但至少逃離出那些絆住人的情緒之後，才能更好地認識和解決當前的困難。
9樓：
很長一段時間，我很容易焦慮。遇到一點點事情，就很容易情緒波動。也時常懷疑自己，寄怨他人，慢慢的，我變得離群索居，一點兒也不自信。
嚴重的時候，我甚至還會忍不住自殘，真是不堪回首...
試過很多方法，比如跑步啦，旅遊啦，甚至也和心理醫生談過，感覺都沒有什麼效果。也有朋友建議我去接受一種信仰，我還是覺得自己沒有慧根，難以邁過這個門檻。
後來遇到一位長者，他和我談了很多，其核心觀點就是讓我更坦然的面對自己，自己的心魔還是需要自己去克服。
10樓：張博偉
來個俗一點的，努力掙錢，早日實現財務自由~~~心裡煩的時候，你有錢那就對自己，對家人好一點，去偏遠地方做點好事， 是哇，沒錢掙錢就努力掙錢，麼麼噠
11樓：王操
想要真正的平靜，必先經歷實實在在」大喜大悲「。和尚天天敲木魚試圖追求」內心的平靜「是不靠譜的，只有在塵世中打滾，歷經冷暖，才可能達到真正的平靜。
12樓：
在我剛開始上班的時候，工資是一千八，包吃包住。總覺得錢不夠用，想買這想買那，尤其是剛畢業，要買的東西也多。那個時候晚上特別愁，覺得日子過得很狼狽。生活狀態也不理想。
換了個工作，工資漲到三千，房租每個月一千，路上交通乙個月還得三百，還是愁，覺得錢不夠用，看上什麼了都想買，頭幾個月不僅工資全花光了，連銀行卡自己大學存下的一些也全花光了，這還是直到有一次又看上某個東西了，想買結果提示銀行卡餘額不足，才意識到，真的花太多了。晚上也還是愁，這以後的日子可咋過吶。
又過了幾月，該買的東西都買了，銀行卡裡也有點閒餘的錢，看到某個東西再也不是算計這個月買了它是不是沒飯錢了，想買就買，晚上再也不愁了，心血來潮想搞個投資，就去搞了，也不在乎虧不虧。
過了兩月，換了份工作，工資漲到八千，想住大房子，想換新手機，想去西安旅遊，工資一下就不夠花了，晚上又開始愁上海的房子買不起。
題注，通過我上面的話看明白了嗎？不是內心不平靜，是能力與慾望不匹配，內心才會波動。
所以，少年呀，奮鬥吧，為了你的慾望，奮鬥吧！
必須匿了！
13樓：辛德瑞拉
我是在知乎專門搜的這個答案。因為我已病入膏肓，對於我這種上班N年的女生來說，我還是做不到內心平靜，始終像個小孩子一樣，開心悲傷始終都掛在臉上，讓別人一眼識破。反思自己，從小到大，是否自己過於順利，才導致這個性格缺陷。
人性裡是有弱點，到了現在我認識到自己，感覺已經很晚了。自己的生活圈，工作，都深受其傷害。因為個人比較善良，有些要命的結果也許都被善良掩蓋了，使我看不到真正的本質，我也一直在淪陷淪陷，呵呵，自己還感覺良好。
太可怕了。不曉得自己怕什麼，擔心什麼，始終希望自己周圍的所有的熟悉的一切，都不要改變，稍微有點改變，我就內心不安，竭盡全力保住原樣，但畢竟自己精力能力有限，有時候不得不接受改變，但是我會為這個改變要接受很久，心裡才會舒服。這是自卑？
沒有安全感？抑或是什麼？看到別人心裡強大的寵辱不驚，心如止水，心裡很是羨慕，因為我做不到，不曉得自己缺什麼？
有時候也是暗自給自己說，不以物喜不以己悲。事情發生了，還是一樣的手無足措。有時候真的痛恨這個缺點，怎麼會是這樣的性格？
一點都沒有改變。因為這個，職場上吃了很多虧，貌似我自己從未真正意識到這是個缺陷。最近總在思考這些，真的希望有哪個大神可以渡我，或者給我一些實質性的指導建議，大恩不言謝。
14樓：NA娜
看書寫日記走路，這三個對我來說是比較管用的，剛開始可能比較難以平復心情，但是慢慢地跟著書裡的節奏走，就會好些，不過總的來說是治標不治本，覺得只有真心把心裡掛念的事或人處理完才會真的平靜吧
15樓：張瓊娃
16樓：RC定
今晚也許碰到了如樓主所言狀態之人、讓我感覺他內心的自給自足。也許就是這麼一種狀態：內心已豐且安，溢位滿足快樂氣息，而無對外界之渴求。
17樓：
戒子篇：
夫君子之行，靜以修身，儉以養德
非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠
夫學須靜也，才須學也
非學無以廣才，非志無以成學
淫漫則不能勵精，險躁則不能治性
年與時馳，意與日去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復何及！
18樓：陌辭寒
不以物喜，不以己悲。真正能做到的人和機械人無異了。
這句話的意思應該是不以物喜，不以物悲，不以己喜，不以己悲。這就是情緒不會隨著環境和內心的想法而劇烈波動。這是成熟的趨勢。
小孩子得不到想要的東西就會大哭，得到了就立即破涕為笑，是以物喜以物悲的極致。慢慢的，我們學會了控制和隱藏自己的情緒。當你不再有不切實際的慾望時，就基本不以物喜了，當你抱著對生活的滿足感和感激時，基本就不以物悲了。
能做的這些後，自然就不以己喜，不以己悲了。
但這種狀態不是有益而無害的，也不適合每乙個人。
19樓：
1、多反思。怎麼反？看自己往年的微博、部落格、日記來反思自己，自然心靜；
2、推薦《乙個瑜珈旅行者的自傳》，他的行文故事就讓人心靜。以上
20樓：郭水手
1、多停下來想想自己做的事情，反省一下自己。
2、乙個人平靜、認真地去吃一頓飯。
3、抬頭看看天空。
4、只為自己寫日記。
5、把房間打掃乾淨，物品擺放整齊。
6、看一本禪學的書，喝一杯清茶。
7、在心情煩躁的時候，算算自己還能活多少年。
8、養一盆花，每天看看它。
9、去陌生的路邊走30分鐘的路。
10、扔掉自己所有不需要的東西。留下最少的東西。
怎樣才能保持內心平靜，學會心平氣和地做事？
陳志鵬 我是身體出現了一些異變要求制怒才跟您一樣關注這個問題，說真的人世間紛擾不絕，難以在理想的自然 人際 社會條件下生存 發展 消亡。外部總會同自己的需求有差距，這就得看自己了。我曾要求自己善納一切，但是大熱天，小孩又鬧，心態馬上失衡 一直想寡欲，但是上街看到豪車 美女，心態也失衡，所以我認為能心...
怎樣才能開啟自己的內心？
我有個阿寶 每當哪個被人知曉內心後的不適感，去關注它。不要判斷，評價，只是關注就好了。關注後期哪個反覆出現的念頭關注它。很簡單只要關注不要有任何其他的行為。大道至簡什麼都不要做，僅僅關注就好了。也就是察覺它就好了。 樂觀 當你逢上了開心事，第乙個想去分享的人，就是你渴望開啟心扉交流的人，對這個人什麼...
怎樣才能正視遵從自己的內心？
九聖子 其實很多都在說遵從自己的內心，其實自己的內心主要就是自己的認知與自身的慾望追求 既然這樣的內心是個人屬性的，那就不一定是正確的 完善的 因而，真正的正視自己的內心，是能夠看到自身的屬性，看到自身的長處與不足，改變自身的不足，向著完善改變自己，合理地 按照自身的狀況追求自身的慾望滿足。 護法居...