1樓：我有個阿寶
每當哪個被人知曉內心後的不適感，去關注它。不要判斷，評價，只是關注就好了。關注後期哪個反覆出現的念頭關注它。
很簡單只要關注不要有任何其他的行為。大道至簡什麼都不要做，僅僅關注就好了。也就是察覺它就好了。
2樓：樂觀
當你逢上了開心事，第乙個想去分享的人，就是你渴望開啟心扉交流的人，對這個人什麼態度，完全可以模擬著對其他人。久而久之就可以與人進行靈魂的深度交流了。
願你雲開霧散，加油
3樓：阿旺根讓多傑
別執著於自己無法開啟自己內心，先了解自己，接受自己。你對自己敞開心扉了，才能對別人敞開心扉。至於別人的看法，我個人是從來不介意的，我的人生在不觸碰他人利益、道德倫理和法律的情況下，怎麼過是我的選擇，我無需向任何人解釋，也無需別人的理解。
4樓：梵谷畫的NIU
看到很多朋友回答很多答案，我也非常的贊成，每個人有每個人的方法，而我在這邊我想提個不同點，就是說你可以去看看別人的型別看看別人的故事，其實這個時候你自己內心就會在不經意間被觸動。我們不能完全強迫自己一定要開啟自己的內心，因為有的人生來就是會封閉的，或者是經歷一些事情之後會封閉，對於乙個這樣狀態的人來說，下去完全開啟是非常的難的，而我們自己也一定會有一些自己不知道的心理陰影。不妨去接受這樣的事實，但不是去固執的認為自己一定是這樣的。
如果把心思放在我們想做的事情，上面別人有意思的事情上面，不要把太多的關注點放在我們自己的心理狀態上。我想這已經是在開啟自己的路上了。
ps.有的時候人一旦鑽牛角尖，真的很難出來，所以最好的方法就是做點事兒，不要理他，就沒啥事兒了。你想的越多就越有事兒。
5樓：趙小胖
或許你可以深思熟慮的好好想一想，你這麼多年來到底想要什麼，想得到什麼，想過什麼生活，想成為什麼樣的人。
可以問問自己的家人或者是朋友，自己有哪些優點或者是缺點，優點是對你的讚揚，但缺點的話短時間可能改善不了，但我們可以把它隱藏起來。
人生就是這樣，每一步都要走的深思熟慮，如果你沒有對自己有乙個清晰的認知，你也無法走進自己的內心，所以希望你可以多多問問自己，只有對自己足夠的了解，才會真真正正的清楚自己想要什麼。
6樓：改個名字
這個問題我也想提問好久了
但是今天想作為乙個回答者
這世上每個人都不是開啟內心在交往你所感覺到他在用心和你交往只不過是他想交出去的那一面而已
7樓：Amina
首先要夠勇敢吧
夠勇敢承擔和看見那些你不敢面對的真相
其實，挺難的。
支撐那份勇敢，需要閱歷、包容和智慧型。
著急不來，需要修煉～
8樓：江山如畫
意識自己問題是第一步！什麼導致的？多去見識這個世界，認識其他人，培養新愛好，或許有一天就因為乙個陌生人你的問題就得到答案了，然後不斷去融合，思想維度一步步開啟，先提公升自己吧！加油！
9樓：小二王子
以下用意念和想象
你的心裡有一扇門和一座墳，門裡住著你和你最愛的人，有一天你把他送出門，他再也沒回來，就這樣你像個傻子似的，不，還不如傻子似的期待著…，所有人都告訴你別等了，他不會回來了。很久以後，你突然去隔壁的墳包溜達透氣兒，原來他去世了，靈魂歸來住進了旁邊的墳墓，你心裡那個永久的墳墓，你理解了，一轉頭如釋重負，一瞬間心如刀割。你也接受了，他會永遠住在那個墳墓，你想他了就去上上香，他告訴你，門要開著，這樣他想你了可以看見住在門裡的你，於是你的門便一直為他開著，跟他相似的人可以進來找你說說話，喝喝茶………
10樓：樂小Q呀
開啟自己內心的另一種說法是做「鏡子裡的自己」
走到鏡子面前看看現在的自己，你不說話，他說話，你嘴角向下，他嘴角向上，你嘴角向上他嘴角也向上（可能有點嚇人了哈）
給自己點時間，別再封閉空間裡面待著，試著走出去，建議去農村，現在去的話，你可以站在地頭，看著一片一片的麥田，然後走近，再走近，這個距離可能就兩三步。但是在地頭和在麥田是兩種感受，在地頭的時候，你可能會好奇走進麥田裡是一種什麼感覺，在麥田裡你深呼吸，會有一股非常清新的氣味（也可能有農藥味哈），會讓自己心情瞬間變好，如果巧合的是你身邊有個農村本地人，那他一定會主動跟你講話，不要問為什麼（因為你站在人家地里！），去回覆他，然後主動找話題聊天，農村人的熱情會讓自己心裡的鎖鬆動的。
之前在老家的時候，碰見過類似的，是乙個大叔，站在我家地里，我走過去，問了一句「大叔，你在幹嘛呢」，大叔說「心裡壓的慌，想回老家但是太遠了，來這找找感覺」。
我沒有去打擾他，只是簡單的跟他聊了幾句，最讓我有觸感的一瞬間是他回頭對我笑的時候，臉上的皺紋是他的勳章，嘴角的弧度是他生活的態度。
別把事情想的太複雜，簡單的才是幸福的，如果覺得自己心情不好，就出去走走，給自己點時間，放空自己，讓自己的思想到處飛飛，別硬拉著，不然彈回來會很疼的！
給自己乙個明確的定位，別去想自己的缺點和不足，多去發現自己身上的閃光點，你會發現原來自己真的可以超級閃耀！（肯定沒我閃耀！）
11樓：小草
對於一些人來說，很難與他人敞開心扉的交談，甚至對於一些有心理有問題的人，他們根本就不能與人正常交談。相信這些人並不是不想與人正常的交流，只是他們害怕或者不知道如何與人交流。我認為想開啟自己的心，就是找到與他人的共同點，以此切入，這樣你才能將緊張、害怕等負面情緒降到最低，進而與他人愉快的聊天、交流。
擁有簡單樂觀的心態，幸福才會常伴隨你的左右。但是真正恆久的快樂和從容，只能生長在你的心上。讓內心裝一點美好的夢想，夢想就會讓你的心，更有拼搏的精神，讓你的世界，充滿色彩和光澤。
乙個人的未來，是否有價值，有意義，就看他是否去好好努力好每乙個今天，忘卻過往的成與敗，珍惜眼前的每一分，每一秒。人的心態就是這般的神奇，如果你給予它更多的Sunny,讓自己的心門開得更大些,那麼你的人生之路就會更加異彩紛呈，最終會讓夢想照進現實。另外一定要學會去分享自己的故事
12樓：不二佳
你是指面對哪方面呢？假設你有乙個很好的傾聽者，就可以很容易的開啟內心吧？不過我還是覺得，沒必要為了開啟內心而開啟內心，人活一世，開心做自己就好吧。
13樓：嘉木
不能開啟自己的心，實則因為不能接受別人。嘗試真心去接受別人，自己的心自然就開啟了。
接受他人，這也是一門很嚴肅的功課，需要去努力。
14樓：念隨心
先蓄積安全感，然後向內看接納那個不完美的自己，當你真的接納了自己時，自然就會在適合的情景時機和適合的人時不知不覺的開啟內心啦，別急，慢慢來，給自己時間，也接納這個慢慢的速度和過程
15樓：光之下
你不能接納自己啊。沒有人是完美的我們都是在不斷的經歷中理解自己接納自己完善自己。敞開你的心不要害怕失去你恐懼什麼你就會失去什麼。
當你敞開心去做自己一些不同振頻的人會離開和你相同振頻的人也會被你吸引。勇敢些去做你想做的事人生就是來體驗的如果被別人的想法所左右，那還是你的人生嗎？
16樓：Kevin的浮生
生是一次偶然死是一次必然~！ 活著的過程這就是人生~！ 不要求自己走出的每一步都是對的只要求自己走出的每一步都是無悔的人生足已~！
在活著的時候要找到自己存在的價值~！讓自己過的充實一點~！. 既然來到這個世界走一回，就好好的活上他一回~！
活著一定要屬於自己的「目標」和「夢想」給自己的人生畫上幾道色彩~！ 要是找不到自己存在的價值就想想自己給自己乙個交代給父母朋友心裡最愛的那個他/她乙個交代~！ 然後在好好享受夕陽美傻笑一下給自己人生畫上乙個完美~..！
活著的意義就是為了尋找活著的意義: 1)每個人都有自己活著的意義.人,要為自己而活.
意義就是為自己的目標而努力.成功須付出汗水.成功,失敗,大笑,痛哭,每乙個環節都盡情的去體會,享受.
反之乙個人如果沒有了理想,做什麼都是做給別人看,自己又能體會到什麼呢,人活著連這些都不能自己去體會,享受, 2)用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 3)生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
一句話:人要活出精彩.加油!
17樓：護法居士
佛子。菩薩摩訶薩。有十種清淨施。何等為十。所謂平等施。不揀眾生故。
隨意施。滿其所願故。
不亂施。令得利益故。
隨宜施。知上中下故。
不住施。不求果報故。
開舍施。心不戀著故。
一切施。究竟清淨故。
回向菩提施。遠離有為無為故。
教化眾生施。乃至道場不捨故。
三輪清淨施。於施者受者。及以施物。正念觀察。如虛空故。
是為十。若諸菩薩。安住此法。則得如來無上清淨廣大施。
怎樣才能正視遵從自己的內心？
九聖子 其實很多都在說遵從自己的內心，其實自己的內心主要就是自己的認知與自身的慾望追求 既然這樣的內心是個人屬性的，那就不一定是正確的 完善的 因而，真正的正視自己的內心，是能夠看到自身的屬性，看到自身的長處與不足，改變自身的不足，向著完善改變自己，合理地 按照自身的狀況追求自身的慾望滿足。 護法居...
怎樣才能釋放自己內心的壓力？
化辰只搞錢 1 約個好友出去泡泡溫泉泡泡腳按按摩，正規的 2 暴汗，試試每天騰出一小時，在運動場 健身房 或者戶外公園跑跑 打打球試試？沒有啥壓力是跑完五公里後的汗水釋放不了的，3 如果不行？那就再去燒烤攤，叫幾個朋友擼擼串，喝幾杯小酒。4 工作歸工作，還是得想清楚自己內心需要什麼，5 想想辦法讓自...
怎樣才能讓自己的內心足夠強大？
高中班主任說過的一句話一直記憶猶新 人的心胸是讓委屈給撐大的。怎麼讓內心強大，為什麼提出這個問題呢？大概是因為受過委屈 不公 失敗，卻無力反抗，無力改變，然後感受到內心的逼仄吧。能做的是什麼呢，深潛。只有自己沉默下來，去專注做要做的事情，這樣你不僅可以從事情的成功種收穫成就感，你還會發現專注的時間裡...