1樓：實無華Tz
本人喜歡各種球類運動，最近沉迷於網球，作為一名自學網球業餘選手，我也有過不敢發力的時候，在競技運動中有這種想法是正常的，其實這種狀態取決於你的心態，我有段時間打網球不為贏，就只是單純滿足自己的擊球慾望，基本每球都會發力抽球，一開始會經常出界，可是我根本沒有在意這些，我會分析每次的擊球狀態然後調整，但還是照樣發力擊球，慢慢的我感覺越打狀態越好，球進區的次數越來越多，自信心也建立起來了，心態對於網球來說十分重要。會直接影響到你的比賽表現
想要克服網球中遇到的問題最直接的就是直面問題，不要因為害怕而不敢嘗試，當你成功之後，你的信心就會增加，那些問題就會迎刃而解
2樓：網球伴侶
抽擊球的敢於發力，一般有兩種情況：一種是技術熟練，動作穩定性強，當然用力也自信，敢於發力。
還有一種是不顧動作的後果，或者對落點沒有把握，一味發力，形成一種急功近利的心態，往往是一錘子買賣。當然，成功與失誤都是很偶然的。
發力，需要兩個基本前提，一是技術熟練，二是落點準確穩定。否則，盲目發力，失誤率也高。進而導致比賽中怕失誤，也放不開手腳發力了。
3樓：我就是我
那就先別猛發力，先穩一點，一點一點加力量，發現自己加了力量的球可以過網，對於對面壓制效果也很好，就有自信了，就不會緊張也敢發力了。
還有就是平時的時候，不要單是光拉底線練球，也要經常和其他人打打比賽，找一找比賽的感覺，慢慢去習慣去適應。
4樓：菠蘿菠蘿蜜
底線抽球不光要自身發力更重要的是借力，一擊紮實的擊球借力和主動發力都是必不可缺的..
能借到力的同時主動發力是非常非常困難的，需要大量合理的訓練
所以比賽中不敢發力抽球是非常正常並且普遍的，說到底還是水平不夠，緊張的心態倒是其次了
5樓：GakWon
緊張很多人都會，一緊張很多反應就慢了許多
那就從根本上解決問題訓練腳步移動和起步，提早到位提早準備給自己預留反應時間能緊盯住球
至於不敢發力可以換下思考方式
網球的發力其實是瞬間發力靠甩把力傳出去，那麼早發力前整個人都是放鬆的這沒問題
在比賽中把告訴自己發力換成告訴自己加速
增加轉體速度增加拍頭速度
就能解決自己身體發力導致身體僵硬失誤
6樓：
不敢發力，是因為一發力就失誤，但往往效果也沒有那麼好，因為一方面不發力，身體打不開，動作更加不舒展，更加難以發揮出自己的水平，因此，保守一些的發力，可以有，但是不要過分。
在我看來，最重要的，是要讓比賽進入自己熟悉的節奏，打出你自己的東西來，需要尤其注意人和球的位置關係，腳下要加倍勤快（緊張的情況下，腳步會變慢），慢慢跑開了身體，增加了回合，才會放鬆，揮拍速度可以不用下降太多，如果擔心失誤，可以更多的轉化為旋轉，如果發現下網多，那需要增加蓄力的充分程度，如果出現球大範圍出界，那是到位率不理想（往往是球比預期淺），可以降低節奏，等球稍微落下一些之後再擊球，用時間換準確度。
總之就是戰略可以保守點，但是技術上別過分保守，甚至自己把自己僵死了。
最根本的肯定還是自身實力，平時就嚴格要求自己，尤其對於浪費機會的球，需要尤其關注發生的原因，多打一打帶比分的，多嘗試不同的節奏，球質，旋轉，比賽很多時候是由於對手的節奏，深度你不習慣，導致的失位而失誤。
當然了，賽前熱身也是很重要的，最好的是那種30多分鐘的 ，包含了動態拉伸，小阻抗肌肉喚醒，平衡以及一些轉體和關節熱身的，全面的熱身，也需要保證身體溫暖，以及適當的碳水的支援。條件限制沒那麼多時間熱身至少也別冷著，多穿點。
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