1樓：秦簫
第一次比賽，可能水平一般。
首先保證雙誤低。可以用兩次二發來發球。
擊球要穩。不能看見來球就發大力。
不要想太多。很多時候乙個邊線球能打死對方，而結果通常是自己失誤。
學會變化。打球不止正反手，沒事用乙個放小球也不錯。
要有信心。可能實力不同，注定要輸，但不能有放棄的心態，不管如何，都要積極應對，養成良好習慣，等日後贏得比賽也有較大幫助。
2樓：劉曉冬
我還記得我第一次正式比賽。。。。。
什麼戰術
什麼打法
什麼跑位
別逗了。。。。
真正開始的時候，腦子基本就是一片空白
你什麼都不知道，因為太緊張了。。。。
就記住把球打過去，就記住這一條就夠了。
還有，平時多加練習，基本比賽就是肌肉記憶了。
3樓：zmkun
第一，了解你對手的擊球特點。
第二，了解你自己的能力。
第三，不要關心對手的表現，要專注於自己，要積極並且做激勵性的身體動作。
能做到這三點就很OK。
4樓：神探伽利略
放鬆，平常心，認真打好每一球，不要在意輸贏。官方答案
不過我覺得最簡單的就是想像自己是費德勒或者自己喜歡的球星，全身充滿力量，自信擊球，不會輸。 說穿了就是心態問題。
秘笈：教你乙個轉移注意力的辦法，就是不要太在意自己的揮拍動作，步伐。想這些反而讓自己的動作越來越亂，焦慮。多把注意力放在對手身上，看對手的球路和動作，會緩解緊張。
5樓：趙日天
就當正常訓練打不要想贏怕輸贏了就贏了輸了就輸了勝敗乃兵家常事
小時候教練說過「贏球了沒人給你發錢輸球了也沒人給你罰錢怕什麼上場打就是了」
當孩子第一次偷東西應該如何應對？
sunny十分 你問她這是誰的他如果不承認，你說如果真的是你的就是你的，如果是別人的就是別人的，媽媽不喜歡撒謊的孩子，要好好的說，吼可能會讓他更加抗拒，如果他還是不承認，你就注意下次親眼看見他偷別人的東西，或者再一再二犯的話，你就和她聊，你說這是別人的東西，別人的東西是不能拿的，即使我們沒有但是別人...
菜腿第一次用trainerroad，第一次測FTP。結果非常失望 求教為什麼功率顯示是斷斷續續？
ypster 您用的手機，還是電腦版的ant裝置，看來是訊號連線問題。虛擬功率偏差問題，有用Trainerroad先做過騎行臺校驗麼？tacx neo或wahoo kickr不會受胎壓影響。提公升，不要太糾結初始設定的FTP，Trainerroad最大的好處是給你設定乙個訓練計畫，幫助你堅持下來。為...
如何準備第一次力量舉比賽？訓練計畫及心態？
kmlover 在回答問題之前我先要表揚一下題主，因為他在提問時說明了很多對回答者分析問題有幫助的細節，例如 賽前乙個月，一周的計畫如何制定 在訓練計畫類的問題上，時間上有了限定，才能給出相對簡短且有針對性的回答，否則回答要麼非常長 需要耗費大量時間精力 要麼淪為泛泛而談 缺乏實際意義 都容易讓有能...