1樓：
首先是肯定打不好了，我也就兩個星期沒打，步法跑的就不到位了，感覺腿很軟，也可能這個跟我平常缺少了鍛鍊有關。
最主要是受傷啊。媽的，打完拉了很久還是受傷了，當天腰痛，第二天屁股痛，走路都成問題
2樓：看娃老爹
如果你是從小開始練球，這是屬於童子功，那麼你的水平下降不會特別多，因為在小時候產生的身體的肌肉記憶和練成的打球技能，很難被時間快速的消磨掉，這種情況下估計打個幾場下來就能找回感覺了。
如果對於半路出家的，業餘的，年齡比較大一點的羽毛球愛好者來說，如果長時間不打羽毛球的話，基本上會出現幾個問題：眼睛看到了，思想也到了，但是手和腳到不了位，而且會出現各種的低階失誤，包括上不去，補不了位，跑位出現問題，而且還可能會出現一些傷病。如果很久沒打了，最好還是先好好的熱身，先找人單練一會兒，打打高遠，練一練調上網，殺上網，平抽擋，然後把自己打球的感覺先找回來，然後再慢慢的去找人雙打，效果可能會更好一些。
3樓：運動達人大鬍子
長時間不打羽毛球，整個身體都會癢癢的，再突然又打一次，第二天整個胳膊大小腿都是酸爽。致於技術會不會下降，這個要看多久時間，我感覺幾周的話，基本沒有差別，倒是，如果隔了半年再去打，那肯定會有點生疏，特別是球感方向及位置的把控。
你說呢？
4樓：way
個人認為，對於業餘愛好者來說還是要分情況滴，我就以個人的感受出發，談下吧！對錯有待考究。
1.打幾天恢復後，發現球技漲了，心裡高興的飛起，殺球也有勁了，劈吊也到位了，原來的磅數打高遠球出界老遠了，發現原來的磅數不適合自己了，得往27或28磅走了，心裡那叫乙個舒坦，後來我總結了下，這種情況的出現應該是原來固定的動作是錯誤的，長時間不打固化的動作不那麼固化了，再打這時候更加容易吸收新的動作，完美，心裡美滋滋，越打越有信心，那球技自然嗖嗖嗖的再漲一波。前提是你有進行一些其他的鍛鍊比方說核心力量，下肢力量手臂力量的鍛鍊，如果有耐力的訓練就更好了（我現在就吃了沒得耐力的虧 ）
2.第二種自然是咋打咋不順利，對照上面，反過來那就別想球技嗖嗖嗖漲了，能上場活動活動心態不炸就很好了！這時候胖兄弟就接受現實的打擊吧！
5樓：超哥聊羽球
羽毛球會皮癢
畢竟，三天不打上房揭瓦
球拍會鬆懈
畢竟兩天不打，自己知道
一禮拜不打，教練知道
乙個月不打，拍子知道
難道你們沒經歷過乙個疫情期間在家結果回到球館連球都碰不到/甜區都打不正/跳都跳不起來。。。
的尷尬嗎？
那至於怎麼辦？
太久沒吃飯？吃啊！
太久沒上班？找工作啊！
太久沒睡覺？睡啊！
太久沒打球？打呀！
不然呢？能怎麼辦？
看別人打，就想恢復自己的狀態？
望梅止渴？
想啥呢？
6樓：Starlxccccc
會非常想打
看比賽想打看裝備想打看羽毛球群想打…
長時間不打後回到球場上，可能不會發球了，打球總揮空拍或者打拍框，高遠球吊球各種不到位，不過第二天就好了，會感覺到打球變輕鬆了，會感覺有進步
7樓：辰南的羽毛球視界
大家肯定都說一段時間不打會退步啊，會受傷什麼的，我說點不一樣的！
有沒有朋友一段時間沒有打球啊，突然一打，覺得自己好像進步了？什麼球都會打了？高遠球啊、殺球啊、防守啊，都打得好了，步法都跑的順了？！
其實這是有原因的啊！有些朋友可能會說，這可能是超量恢復呢！我個人覺得，對於業餘愛好者來說，並沒有什麼超量恢復之說，因為根本就沒有超量訓練啊！
相比專業運動員，他們有超量的訓練，故而有超量恢復。那對於業餘愛好者，最多也就是身體疲勞、肌肉痠痛而已。
具體的原因就可能是因為很多業餘愛好者在打球的過程中，有很多的一些固化的錯誤的發力模型，或者說有一些基礎性的動作是沒有掌握。
因為羽毛球，它本來就是乙個小球專案，對身體的協調和動作的技巧要求很高!如果在打球過程中使用的技巧性的發力動作都是錯的，那麼哪怕說你一周打八天，拿時間換空間，也對你的技術是沒有任何好處。他不能通過多打多練就可以使你的水平進步。
相反的，練習那麼多錯誤的動作反正會把你的動作模型打僵化了？
所以說，一段時間沒有打球，你原有的一些僵硬的肌肉，通過幾天的休息以後，它就放鬆了。因為一段時間的休整，你原本那些錯誤的動作，停止了錯誤練習，它就不熟練了；那再一打球，你可能就會加進去了一些新的東西，而這些新的發力動作可能會對原來的這個動作模型，產生乙個新的變化，而這個變化對你來說是乙個好的開始。於是呢。
一段時間沒有打球反而進步了。
總結：羽毛球訓練不能通過僵化的錯誤的練習來提高，哪怕是一萬個小時定律也沒有辦法讓你熟能生巧！
要想改正進步！去悟乙個動作，比你去練乙個動作，會有效的多!你覺得呢！
8樓：
記得楊晨總結過羽毛球運動的特點：
「一天不打自己知道
兩天不打對手知道
三天不打大家都知道.」
昨天和乙個請私教的小夥子打球，動作很標準，殺球有力、劈吊推球搓球都很標準，但是失誤還是很多，一問是好幾個月沒打過了...
所以很長時間不打，基本功應該還在，只是球感、手上動作都會有問題，需要一段時間訓練恢復。
9樓：黃希鯪
技巧這種軟體東西，用多了也就記住了，雖說久不用會生疏，好歹意識還在，那都是小事。
怕的是你身體素質下降。你不保持跑步練氣，有肚腩了，身體素質下去，那可不是技巧和意識的事了，是硬體的問題
業餘高階羽毛球員多年不打羽毛球怎麼快速恢復巔峰狀態？
吹夢到西洲 按照我的套路 首先問一問，業餘高階水平到底是個什麼水平？業餘的 還扯高階羽毛球員 多年不打羽毛球，想恢復原來的水平。頻率高一些，經常打一打，乙個禮拜到乙個月吧，就能恢復 就我自己感覺，精準控球的能力恢復起來會比較慢。這個可能和力量有關，還有就是身體素質差，跑動速度降低有關 恢復運動，慢慢...
什麼樣的事情會讓你放棄羽毛球？
考研！放棄.是不可能的！但會出現打球頻率降低的情況。考研之前的寒假，想到考研一年都打不了幾次球，那次寒假打了乙個月的。開學了，防止分心，球鞋 球拍都沒帶，認認真真準備考研。如果真的太想打了 解壓啊 頂多借拍子打一兩次，防止上癮。考研狗太難了。發誓考完研的寒假，要天天泡球館，然後找乙個打球的小哥哥嘿嘿...
怎麼樣提高羽毛球平抽擋時球拍的揮速？
yiktung fong 想要提高速度，除了找到合適的姿勢，重要的就是鍛鍊手腕手指的力量了。多實際中與小夥伴練習平抽擋是最好的提公升方法，還有正反手的轉換。一句話，多練。羽毛球易學難精就是體現在這些細節了 耗子汪 第一要點 舉起拍子！舉起拍子！舉起拍子！重要的事情說三遍！不論何時何地一定要舉起拍子，...