1樓：寫在燦爛的地方
投籃和基本功是平常訓練最乏味也最要堅持練習。如果真的有投籃手感很慢的的時候，你可以先多上幾個籃，越靠近籃下越容易進球。多傳幾個好球也有助於提公升自己的手感。
如果你是乙個投手或者投籃還不錯的人，你自己要知道怎麼去調整。提高自己的拋物線，盡可能的靠近籃筐投籃，找到更好的出手空間。
看過庫里的投籃熱身，都是從籃下開始投籃而不是從3分線，找到投籃的感覺和自信，慢慢提公升狀態。
希望可以對你有幫助。
2樓：Kason
1.除了不斷練習，沒有其他辦法速成或你說的快速找到手感。除了你不斷加練外，不斷強化和熟悉自己的細節。沒有其他辦法。
2.就你說的情況，你並沒有算是練成了。還差遠呢！
3.可以在平時增加你球感的訓練以達到一定程度的提公升。比如拿著球不要控或者投。就拿在手上練旋轉，就用手指手掌的力練習球在手中的旋轉。
4.增加力量訓練。指力和腕力。確保比賽時對抗下不變形。
3樓：左哼哼先生
說句不愛聽的，如果比賽前靠大量練習找手感，那麼你的投籃還是沒練出來。就算你說有那麼一兩場你是這麼練的，比賽時命中率很高，那也是假象。或者都是一些沒有難度，防守強度很弱的時候的進球。
如果我是教練，就算你說賽前找到手感了，比賽時打死也不敢讓你去隨意投籃的。
所以，功夫還是在平時，一定要多練。臨時抱佛腳，不是長久之計。
順便告訴你幾個練習投籃的方法。
1.先找到自己的投籃區。有兩種途徑，乙個是找到自己投籃的舒適區，平時在哪一塊命中率高，就專練哪一塊，比賽時就專門去那一塊投籃就行。
另外，如果沒有什麼特定的舒適區，那就找防守薄弱區，一般來說，就是底角，當然越遠越好。這個區域對於防守來說基本就是盲區，有利於你提前站位和足夠的出手空間。
2.盡量練習遠投，就是那種能帶動全身的投籃。罰球線不起跳就能扔進的，不叫遠投。
遠投乙個是練習全身協調性，另乙個是練習腕部力量。遠投一定要往高處扔，這樣才能提高命中率，並且讓腕部充分發力。
3.學會大力運球。不要覺得運球是運球，投籃是投籃。運球和投籃一定要銜接好，這樣你投出去的球才能穩定。怎樣才能銜接好？大力運球。
4.平時多練對抗投籃。有條件盡量兩三個人一起練，投籃時加身體對抗。這樣在比賽時才能發揮穩定。
5.賽前熱身。賽前一定要多練習運球，大力運球，變向運球。
練習自己的球感，和手腕靈活度。另外，也建議在場邊練原地單手拋球。就是單手投籃姿勢直上直下的拋球，然後原地單手接住。
盡可能往高處扔。如果原地接不住，說明你發力不對，球的路線偏移。調整以後，記住這個感覺，上場以後投就是了。
剩下無非就是做一些站位和力度的調整。
最後，還是希望你能多練吧，只要勤練習，比賽時才能隨意發揮。
4樓：
我的經驗是，一定一定要不斷修正你的姿勢，僅有這個才能保證手感。
假設你是右手投籃，大原則上，你一定要保證你的右肩側向靠往胸口，這時你投籃的手臂會和你的投籃視線呈一條直線。且投籃時，手臂的發力是推+擺，手腕是抖腕。
這個具體我不好口頭說，但三要素就是：肩膀靠中，手臂推擺，手腕抖腕。（腿的配合不說了）。
我早期的投籃姿勢就是那種正面胸口平對籃筐的姿勢，手臂等於在視線的右邊而非直線，兩手臂也略偏為乙個「八」字，而且投籃發力倚重手臂的推，沒有介入手腕的力量，這種投籃姿勢就很依賴所謂「手感」。
科比和喬丹在投籃後會有乙個手腕向下翻的定型動作，且喬丹更是誇張的類似蘭花指。就是因為他們在球離開手的最後那個環節，是手腕發力抖腕了的。
姿勢修正後應該是「/ |」
5樓：150斤的微胖少男
沒辦法，賽前熱身沒手感的話不是絕對進攻點場上不會大量持球進攻，所以你只能繼續練習投籃，高強度，定點訓練，通過各個點位的投籃訓練來強化肌肉記憶，從而在比賽中更加有自信。
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