1樓：張大帥
你得先把自己的姿勢說清楚吧？什麼叫你投籃是標準的姿勢，庫里的姿勢是標準的姿勢嗎？利拉德的姿勢標準嗎？
關於三分投籃力量不夠的問題，多數業餘選手唯一的解法就是學習庫里的投籃，並不是力量小，而是採取了錯誤的機制。
投籃不存在力量不夠，只有速度不夠，球的初速度到了自然飛得就遠，所以關鍵是投籃過程中不能有影響速度的東西。舉個例子，用手指抓球，因為手指有彈性，所以這樣會因為手指的卸力導致球的速度不夠。再舉個例子，跳到最高點之後再投，此時身體起跳上公升的速度沒有給到球上，全部浪費了，自然投不到。
那麼好的遠投機制是什麼樣的，就是庫里那樣的。
2樓：StepByStep
先講兩分:
我曾經為這個問題困惑了一年之久，從剛開始投不準兩分，到不斷摸索不同的姿勢，甚至為了琢磨姿勢，投籃投過乙個通宵，可以投準兩分，後來所有姿勢都試了下一遍，發現投籃教程裡的東西還是最對的，最科學的，畢竟是各種職業球員總結出來的經驗，所以無論是幹啥事情，都要嘗試踩在前人的肩膀上去做事，後來，我就變準了，兩分有時候超級準。
關於三分:
我竟然研究了半年之久，甚至覺得自己發力方式不對，反反覆覆的摸索，後來發現其實就是力量不足，有人會說，小學生也能投進三分啊，首先你要看小學生用什麼姿勢，三八推啊，放胸口上投，能最大化的借助手臂力量，如果你投籃發力沒問題，你嘗試降低出手點，把出手點降到胸部，看看你投的有多輕鬆，只有你投的輕鬆了，才可能有準度，否則你都是使盡渾身力量在為了上個框，明白了這道理後，我開始練投籃力量，不是說大肌霸就投籃力量好，投籃力量是指從下到上一氣呵成的那股力量，這股力量足不足，決定了你準不准，不是你握推力量大，投籃力量就一定越足，於是我扛著啞鈴，槓鈴，模仿投籃動作，每天訓練，你猜怎麼著，現在三分都可以隨便亂投亂進，像兩分一樣輕鬆。哈哈哈
3樓：不捉飛碟說
我手上的力氣比一般同齡男性人小，但我們中國常見的場地上，練習時投進乙個超遠三分不算難事，這說明投不到不是力量問題，而是發力問題
4樓：柴犬柴犬大柴犬
很多情況下力量不夠是因為姿勢不夠正確.
投三分球需要腿部力量，核心力量，上肢力量的協調.投三分球一定要記住腿部發力，核心力量負責穩定平衡，上肢主要負責對球精準度的控制.學會運用腿部的力量帶動全身是三分球有力的保障.
5樓：鵬程.Irving
鍛鍊核心力量，也就是腰腹力量（平板支撐很適合）。再配合一些手臂手腕的鍛鍊（這些動作keep上一大堆）。這樣鍛鍊乙個月左右就能看到效果，彈跳滯空和穩點性都會有一定的提公升！
如何增強投籃力量 能在三分線投籃？
桃花依舊笑春風 許多愛打籃球的朋友，都能夠投一手穩定的中投，但是一旦拉到三分線外，就無法保證穩定的命中率了，還往往會因為倉促出手投出三不沾，連籃筐都碰不到。現代籃球，三分球無論是在職業的NBA賽場還是露天的野球場，其戰術地位和作用越來越高，擁有穩定的外線投射能力，能大幅增加自己在籃球場上的威脅性。外...
二段式投籃該怎麼投三分？
艾瑞克 你可以二段中投單段遠投 如果想要二段投三分 你的核心力量需要很強才可以 上肢力量 腿部力量 都要有個明顯的提公升 先上力量吧兄弟然後慢慢找感覺先在三分線內一步把中投命中率練穩了然後再退出去找感覺 投籃沒別的就是在身體條件允許的情況下 找到正確的舒服的姿勢 反覆練就是了 szgao755 不要...
女孩子如何讓投籃更準（三分球）？
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