1樓：
本來打了一堆字，想想覺得沒必要，都刪了只說乙個點吧。
個人感覺武術就乙個點，用意不用力，四兩撥千斤。
這是個入門的東西，聽起來挺玄，做起來很簡單。
其實就是不用手力，用腰力打人。
力放在拳頭上一拳打出去，身體跟不上的，結果整個身子都扯著，這就是所謂的凝滯。
所以把腰背手看做是乙個整體，但打的方法不是說出右手就右腰發力，而是出右手左腰後拉，或者左背後拉。
力在腰背上，像弓一樣拉開，一拉腿自然就分開了，身子沉在後腿上，不在前腿上，五趾一抓，像雞爪那樣，前手就打出去了。這樣打拳，前手是不帶半分力氣的，但打出的力卻比全力在手還要重上幾分，這就是所謂的四兩撥千斤。
不懂這點之前，太極是打不來的，手上聚了十成力撩出去的卻極為陰柔，懂了這點之後，只要筋骨舒展得開，什麼拳又打不來呢？
2樓：我俗
我記得有一部專門的記錄片，是陳小旺拍的，你可以看一下。基本練習的講解也有專門的教學紀錄片，當年在電視台播出，那時的東西還比較原汁原味。時間我忘了，起碼30年前了。
3樓：
拳架得老師一點點糾正的，自己基本意識不到問題。拳理是每式怎麼練,是太極拳的規矩，體現在每一動裡。你說的節節貫串，那是練出來的，不是對初學拳架要求。
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